Wypadanie włosów w ciąży – wszystko, co musisz wiedzieć!

Należy pamiętać, że wypadanie włosów w czasie ciąży jest zjawiskiem normalnym, które dotyka wiele kobiet. Dwie główne przyczyny wyjaśniają to zjawisko.

Podwyższony poziom estrogenów podczas ciąży może wpływać na włosy na różne sposoby. 

Niektóre kobiety zauważają poprawę tekstury i wyglądu włosów, wraz ze wzrostem grubości i połysku. 

Jednak inne kobiety mogą doświadczać większej utraty włosów z powodu wahań hormonalnych podczas ciąży i po niej. 

Wypadanie włosów jest często tymczasowe i większość kobiet wraca do normalnej gęstości włosów kilka miesięcy po porodzie, inne niestety również doświadczają wypadania włosów po porodzie . 

W czasie ciąży niedobory niektórych składników odżywczych mogą mieć wpływ na zdrowie włosów.

Ponieważ w czasie ciąży płód czerpie bezpośrednio z zapasów matki, mogą wystąpić niedobory.

Na przykład niedobór żelaza często występuje u kobiet w ciąży i może prowadzić do wypadania włosów w czasie ciąży.

Ponieważ żelazo jest niezbędne do wzrostu włosów, jest niezbędne do metabolizmu czerwonych krwinek, które przenoszą tlen do tkanek, w tym skóry głowy i mieszków włosowych. 

W rezultacie niedobór żelaza może spowolnić wzrost włosów, osłabić je i zwiększyć prawdopodobieństwo wypadania.

Podobnie niedobór witaminy D może powodować cieńsze włosy i zwiększać ryzyko wypadania włosów, podczas gdy niedobór cynku może również przyczyniać się do wypadania włosów. 

Dlatego istotne jest, aby kobiety w ciąży dbały o zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia ich własnego i dziecka. 

Chociaż nie można całkowicie zapobiec wypadaniu włosów w czasie ciąży, można podjąć kroki, aby zminimalizować jego skutki. Oto kilka pomocnych wskazówek:

Zbilansowana dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy (w tym biotyna i witamina E) oraz minerały (takie jak cynk i żelazo) jest niezbędna dla zdrowia włosów. Włącz do swojej diety produkty takie jak jajka, zielone warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste, aby promować zdrowe włosy.

Zobacz nasz artykuł: dieta w ciąży

Stres może pogorszyć wypadanie włosów. Spróbuj opanować stres, ćwicząc techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub zajęcia, które pomogą Ci się zrelaksować.

Unikaj produktów do włosów zawierających ostre chemikalia, które mogą uszkodzić włosy. Zamiast tego zdecyduj się na delikatne, naturalne produkty do włosów.

Jeśli szukasz produktów do włosów zapobiegających wypadaniu włosów w czasie ciąży, szukaj tych, które zostały specjalnie zaprojektowane, aby wzmocnić włosy i stymulować ich wzrost. Niektóre korzystne składniki obejmują biotynę, witaminę E, cynk, żelazo i ekstrakty ziołowe, takie jak aloes i żeń-szeń.

Dodatkowo można wykonać zabieg keratynowy taki jak zabieg Absolu de Kératine firmy D-LAB, dostosowany do ciąży i karmienia piersią.