Jak uzyskać naturalnie opaloną cerę
Publié le 17-05-2023 et mis à jour le 14-10-2024
Ładnie opaloną cerę można szybko uzyskać nawet bez nadmiernego wystawiania się na słońce! Aby cieszyć się dobrodziejstwami słońca, jednocześnie chroniąc się przed szkodliwym promieniowaniem UV , wystarczy spora dawka karotenoidów i ukierunkowanych przeciwutleniaczy, które zapewnią opaleniznę, ochronę i działanie kojące ! Słoneczne suplementy diety to Twoi sprzymierzeńcy latem!
Jedz zdrową dietę, aby uzyskać promienną cerę
Dieta odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym stanie zdrowia, co obejmuje również wygląd naszej skóry. Zbilansowana, bogata w składniki odżywcze dieta może przyczynić się do promiennej i promiennej cery.
Rzeczywiście to, co nakładamy na talerz, może mieć bezpośredni wpływ na zdrowie naszej skóry.
Przede wszystkim ważne jest, aby jeść różnorodne, świeże owoce i warzywa. Produkty te są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry.
- Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny, są szczególnie korzystne, ponieważ są bogate w witaminę C, która wspomaga produkcję kolagenu – białka niezbędnego do utrzymania jędrności i elastyczności skóry.
- Oprócz owoców i warzyw, pełne ziarna są również ważne dla promiennej skóry. Całe ziarna, takie jak owies, komosa ryżowa i brązowy ryż, są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do zdrowego trawienia i eliminacji toksyn z organizmu. Optymalne trawienie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania przejrzystości skóry i zapobiegania problemom skórnym, takim jak trądzik.
- Niezbędne kwasy tłuszczowe to kolejny kluczowy element diety zdrowej dla skóry. Tłuste ryby, takie jak łosoś, sardynki i makrela, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają utrzymać nawilżenie skóry i zmniejszają stany zapalne. Orzechy włoskie, siemię lniane i oliwa z oliwek są również dobrym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych.
- Ważne jest również, aby ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, która zawiera dużo cukrów rafinowanych i tłuszczów nasyconych. Te pokarmy mogą powodować stany zapalne w organizmie, co często objawia się problemami skórnymi, takimi jak pryszcze i zaczerwienienia. Zamiast tego wybieraj świeżą, naturalną żywność, która odżywia Twoje ciało od środka.
Na koniec nie zapominajmy, jak ważne jest nawodnienie. Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne do utrzymania zdrowej, promiennej skóry.
Woda pomaga eliminować toksyny z organizmu i zapewnia optymalne nawilżenie skóry, nadając jej bardziej elastyczny i promienny wygląd.
Przygotuj i chroń swoją skórę
Przygotuj swoją skórę
Nadejście słonecznych dni często rodzi chęć spędzenia czasu na świeżym powietrzu, cieszenia się słońcem i uzyskania opalonej cery.
Zanim jednak wyruszymy w stronę dobroczynnych promieni słońca, warto zastosować się do naszych wskazówek dotyczących bezpiecznego i odpowiedzialnego opalania , aby zminimalizować ryzyko uszkodzeń i zmaksymalizować korzyści.
Wykonując kilka prostych kroków, możesz odpowiednio przygotować skórę i zapewnić sobie opaleniznę, jednocześnie unikając szkodliwego działania promieni ultrafioletowych.
Pierwszym krokiem w przygotowaniu skóry jest regularne złuszczanie. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka, odsłaniając bardziej miękką i gładszą skórę.
Usuwając te martwe komórki, promujesz również bardziej równomierną i trwałą opaleniznę . Raz lub dwa razy w tygodniu stosuj delikatny peeling dostosowany do rodzaju skóry.
Delikatnie masuj twarz i ciało okrężnymi ruchami, koncentrując się na szorstkich obszarach, takich jak łokcie, kolana i pięty. Dobrze jest raz w tygodniu usunąć martwe komórki, masując twarz i ciało peelingami.
Skóra będzie wtedy promienna, cera promienna i gotowa na przyjęcie aktywnych składników naszych suplementów przeciwsłonecznych dla opalonej cery z efektem powrotu z wakacji. Należy jednak uważać, aby nie złuszczać zbyt mocno naskórka, gdyż może to spowodować podrażnienie.
Przygotowanie i ochrona skóry odbywa się również na powierzchniowych warstwach poprzez pielęgnację miejscową. ( Jak się opalać, gdy masz wrażliwą skórę? )
Kolejnym krokiem po peelingu jest głębokie nawilżenie skóry. Dobrze nawilżona skóra jest zdrowsza, bardziej elastyczna i bardziej podatna na działanie promieni słonecznych.
Wybierz krem nawilżający odpowiedni do rodzaju skóry i nałóż go obficie na całą twarz i ciało. Skóra sucha może skorzystać z bogatszego kremu, podczas gdy skóra tłusta może zdecydować się na lekki, nietłusty balsam. Możesz także odżywiać skórę od wewnątrz za pomocą naszego Nutrition-Absolue Duo
Olejek z marchwi aplikujemy wieczorem, aby odżywić skórę i zaopatrzyć ją w naturalne karotenoidy, stosujemy kosmetyki nieagresywne typu kremy BB, które nie zatykają porów skóry i jeśli to możliwe, z wysokim SPF i wzbogacone witaminami C lub E, które hamują starzenie się skóry wywołane promieniami UV.
Aby uzyskać jeszcze wyraźniejszy efekt zdrowego blasku, można zastosować pudry przeciwsłoneczne. Zabiegi aplikuj czystym pędzelkiem, aby uniknąć przeniesienia drobnoustrojów, których Twoja skóra nienawidzi.
Pamiętaj, aby wybrać produkt z wbudowanym filtrem przeciwsłonecznym, który zapewni dodatkową ochronę przed promieniami UV.
Mówiąc o ochronie przeciwsłonecznej, konieczne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych z odpowiednim współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF), aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym promieniami UV. Wybierz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, który zapewnia ochronę przed promieniami UVA i UVB. Nałóż obficie krem przeciwsłoneczny na wszystkie odsłonięte części ciała, w tym twarz, szyję, ramiona i nogi. Pamiętaj o ponownej aplikacji co dwie godziny, zwłaszcza jeśli się pocisz lub pływasz. Aby zapewnić optymalną ochronę, połącz krem przeciwsłoneczny z odzieżą ochronną, taką jak kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne i lekka, ale zakrywająca odzież.
Unikaj stosowania syntetycznych samoopalaczy, które są szkodliwe dla skóry i środowiska. Zwłaszcza butelki ze sprayem..!
Oprócz preparatów zewnętrznych, istotna jest pielęgnacja skóry od wewnątrz.
Chroń swoją skórę
Chcesz mieć opaloną cerę przez cały rok, bez konieczności wystawiania się na słońce? Odkryj csłoneczne suplementy diety od D-LAB NUTRICOSMETICS! Kapsułki aktywują opaleniznę skóry dzięki bogactwu karotenoidów, naturalnych pigmentów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Harmonijna opalenizna zaczyna się od dobrze przygotowanej skóry! Uzyskanie opalonej, jednolitej i świetlistej cery jest nawet całkowicie możliwe bez wystawiania się na słońce. Wiadomo, że naturalne karotenoidy z papryki, moreli, kurkumy, likopenu pomidorowego i marchwi sprzyjają optymalnej i jednolitej pigmentacji skóry. W połączeniu z zaletami miedzi i selenu wspomagają, optymalizują i przedłużają opaleniznę. Uwydatniają cerę, zapominając o bladej karnacji i rozświetlają dekolt, kości policzkowe czy policzki, nadając karmelowej cerze!
Niezbędne jest także dostarczenie ochronnych przeciwutleniaczy, takich jak SOD, granat czy morela, oraz wolnych rodników, takich jak astaksantyna i likopen pomidorowy, które działają przeciwstarzeniowo i chronią skórę przed wolnymi rodnikami, a tym samym zapobiegają starzeniu się wywołanemu foto-UV. Trwałość złocistej i świetlistej opalenizny zależy od odpowiedniego odżywienia skóry od wewnątrz. Aby zachować nawilżenie skóry, polegamy na omega 3 , niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych, które pomagają zachować płaszcz hydrolipidowy, który odgrywa główną rolę w budowaniu bariery skórnej.
W D-LAB opracowaliśmy dwa zabiegi ukierunkowane na cerę, w zależności od problemów każdej osoby.
Jeśli chcesz zintensyfikować pigmentację swojej skóry i opalenizny, polecamy nasz Melanina Absolute .
Dzięki swojej innowacyjnej formule, potwierdzonej badaniami klinicznymi, skoncentrowanej w hydrolizacie keratynyjest naturalnie bogaty w melaninę, niezbędny pigment i źródło miedzi, która działa w sercu naszych komórek, naturalnie pigmentując skórę, promując opaleniznę, regulując wydzielanie melaniny i chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Przypominamy, że melanina to naturalny pigment naszej skóry, który pozwala nam się opalać. Melanina ta pochodzi z czarnej wełny owczej i jest opatentowaną melaniną, która pozwoli Ci zwiększyć pigmentację skóry przez cały rok.
Jeśli masz jasną, wrażliwą, reaktywną skórę i chcesz się opalać bez narażania się, polecamy Eclat-Total Duo. Całkiem możliwe jest posiadanie ładnej, promiennej, opalonej i równej cery bez narażania się.
Ten wyjątkowy i kompletny duet zapewni Ci działanie opalające, ochronne i kojące, dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się dobrodziejstwami słońca, chroniąc się jednocześnie przed szkodliwym promieniowaniem UV.
