Le nopal : origine, bienfaits, carences
Publié le 28-12-2023 et mis à jour le 17-10-2024
Le nopal est reconnu pour ses vertus minceur et coupe faim. Souvent présenté sous forme de complément alimentaire brûle-graisses, il est recommandé aux personnes souhaitant réguler leur appétit et contrôler leur poids.
I. Les origines du nopal
Le nopal, également appelé “figuier de Barbarie” est un cactus originaire du Mexique. Très important dans la culture du Mexique, il est représenté sur le drapeau national. Il est connu pour ses fruits, les figues de Barbarie, qui ont une saveur délicatement sucrée.
La chair du nopal est d’ailleurs aujourd’hui particulièrement prisée à des fins culinaires.
C’est un cactus pouvant mesurer jusqu’à 5 mètres de hauteur ! On le reconnaît par ses feuilles de forme ovale et aplatie. Il peut donner des fleurs de couleurs jaunes, oranges, roses ou rouges. Diverses vertus ont été attribuées à la feuille de nopal au fil des siècles, notamment pour soulager les problèmes digestifs, soigner les brûlures, les plaies et les œdèmes.
Aujourd’hui, principalement leurs qualités amincissantes et antidiabétiques ont suscité un intérêt mondial.
En phytothérapie, c’est la feuille qui est la plus utilisée pour sa teneur en fibres solubles. Elle est récoltée, préparée puis fournie sous différents formats tels que des poudres, des extraits, des comprimés…
II. Les bienfaits du Nopal
Les bienfaits du nopal sont multiples !
C’est votre allié numéro 1 dans le cadre d’un régime en vue d’une perte de poids. Il limite principalement les fringales et les envies de grignoter. Il a un effet capteur de graisses grâce à la forte quantité de fibres qu’il contient, présentes dans ses feuilles.
En plus d’absorber les graisses dans le système digestif, les fibres permettent une régulation de l’appétit, c’est donc un excellent coupe-faim.
La présence de fibres de nopal dans le système digestif est également un facteur de diminution de l'absorption des sucres dans le corps après un repas. Cela permet notamment d’éviter un pic de glycémie en particulier pour contrôler le diabète. Il est cependant fortement recommandé de consulter un médecin pour éviter toutes interactions avec certains traitements médicaux en cours.
Le nopal peut aussi être utilisé comme un remède contre les douleurs d’estomacs, en effet, les fibres présentes dans les feuilles formeraient un "gel" qui viendrait protéger les parois de l’estomac. Il permettrait d’adoucir certains symptômes dus à un abus de consommation d’alcool comme la nausée, la bouche sèche ou l’absence d’appétit.
Appliqué en cataplasme sur la peau, il a un pouvoir antibiotique qui viendrait stopper le développement de nombreuses bactéries, et il est très bénéfique pour la peau puisqu’il viendrait soigner les blessures et les infections.
Chez D-LAB NUTRICOSMETICS, nous proposons l’Absolu de Nopal en complément de notre Programme Brûle-Graisses pour capturer et éliminer les lipides avant qu’ils ne soient assimilés par l’organisme.
Nous nous engageons avec une haute dose de nopal pour activer la perte de poids par trois actions complémentaires : il contrôle le taux de sucre, augmente la sensation de satiété et absorbe les sucres et les graisses afin de réduire l’apport calorique.
Le Programme Brûle-Graisses va quant à lui, actionner quatre leviers interdépendants. Il va augmenter le métabolisme de base pour brûler davantage de graisses au repos, déployer la thermogénèse pour accroître les dépenses caloriques, stimuler les systèmes d’élimination pour éviter le stockage des graisses et nettoyer les organes filtres afin d’améliorer leur pouvoir détoxifiant et relancer le cycle.
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III. Les aliments coupe-faim efficaces
Le problème rencontré par un grand nombre de personnes essayant de perdre du poids est le grignotage. Les compléments de Nopal sont très efficaces pour limiter les fringales et lutter contre la faim, mais il existe également de nombreux aliments coupe faim. Ces derniers sont riches en fibres et contiennent peu ou pas de matières grasses. Ils vont gonfler dans l’estomac au contact de l’eau et ainsi réduire l’appétit.
La pomme : Riche en pectine et en fibres, la pomme est un puissant coupe-faim naturel.
Le citron : Très apprécié pour ses vertus détoxifiantes et grâce à l’acide citrique et à la vitamine C qu’il contient, il est connu pour sa capacité à réduire le sucre dans le sang et donc de rassasier l’estomac plus durablement.
Le konjac : Le konjac est une plante originaire du Japon, qui contient du glucomannane, une fibre alimentaire qui, comme le nopal, crée un gel dans l’estomac et réduit la sensation de faim.
Le fromage blanc : Le fromage blanc à 0% de matières grasses entraîne une sensation de satiété grâce aux protéines qu’il contient sans pour autant apporter de gras superflu.
L’oeuf : Le blanc d’oeuf est riche en protéines, il prend donc plus de temps à digérer et permet alors de diminuer les envies de grignoter entre les repas.
Le son d’avoine : Très riche en fibres le son d’avoine rassasie rapidement.
Le thé vert : En plus d’être un coupe faim, le thé vert a également des propriétés brûle-graisses et c’est un diurétique efficace !
Le café : Tout comme le thé vert, le café active le métabolisme et limite les envies de grignoter.
