¿Qué colágeno elegir? La guía completa de los tipos de colágeno
Publié le 30-04-2024 et mis à jour le 13-12-2024
El colágeno es una proteína naturalmente abundante en el organismo , que aporta a nuestra piel su firmeza y luminosidad.
Aunque a menudo hablamos de colágeno en singular, sería más preciso hablar de colágenos en plural.
De hecho, existen 29 tipos diferentes de colágeno en el cuerpo humano, cada uno con su propia estructura y función.
Para compensar la disminución de colágeno relacionada con el envejecimiento, en el mercado se encuentran disponibles numerosos complementos alimenticios a base de colágeno. Pero entonces, ¿qué colágeno elegir?
Ya sea colágeno marino, péptidos de colágeno o colágeno hidrolizado, puede resultar difícil tomar una decisión informada y decodificar las etiquetas.
Ante esta diversidad, puede resultar complejo tomar la decisión correcta. Si eres nuevo en el cuidado de la piel o un entusiasta del cuidado de la piel que busca consejos detallados, este artículo tiene lo que necesitas.
Repasaremos los diferentes tipos de colágeno y te daremos buenos consejos para elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Lea también: ¿qué es el colágeno? y ¿Cuáles son los beneficios del colágeno?
Resumen
I. Las diferentes fuentes de colágeno II. Los diferentes estados del colágeno. 1. Colágeno solubilizado 2. Colágeno sin desnaturalizar 3. Colágeno hidrolizado y péptidos de colágeno. Péptidos de colágeno colágeno hidrolizado III. Los diferentes tipos de colágeno 1. Colágeno tipo I 2. Colágeno tipo II 3. Colágeno tipo III IV. ¿Qué colágeno elegir? ¿Qué colágeno tomar? 1. Colágeno como complemento alimenticio para la piel Para músculos y articulaciones Descubre la gama de colágeno 2. El colágeno como activo cosmético Nuestras recetas
I. Las diferentes fuentes de colágeno
El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en diferentes partes del cuerpo humano, incluyendo la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. También se encuentra en algunos alimentos.
Hoy en día conocemos 29 tipos diferentes de colágeno, incluidos 12 en la piel.
Los colágenos presentes en el organismo se clasifican en varios tipos según su estructura, tamaño y función.
Entre estos tipos, los más abundantes en el cuerpo humano son los tipos de colágeno 1, 2, 3 y 4. Cada uno de estos tipos realiza funciones específicas en el organismo.
Para elegir qué colágeno es mejor, es importante tener en cuenta diferentes factores como el origen, la calidad y la biodisponibilidad de colágeno.
Tradicionalmente, el colágeno se extraía de fuentes animales como la piel, los huesos y los tendones.
Sin embargo, con el cambio de preferencias éticas y la búsqueda de nuevas alternativas, han surgido nuevas fuentes de colágeno.
Algunos suplementos de colágeno utilizan ahora fuentes alternativas como el colágeno marino , que se extrae del pescado, o el colágeno vegano , que se deriva de proteínas vegetales.
Estas nuevas fuentes satisfacen las necesidades de personas con preocupaciones éticas o dietéticas específicas.
También es importante comprobar la calidad del colágeno. Busque marcas reconocidas que utilicen métodos rigurosos de extracción y procesamiento para obtener colágeno puro de alta calidad.
La biodisponibilidad es otro factor clave a considerar. La biodisponibilidad se refiere a la capacidad de un suplemento dietético de ser absorbido y utilizado por el cuerpo.
Algunos colágenos tienen mejor biodisponibilidad que otros debido a su tamaño y estructura.
Se recomienda consultar a un profesional de la salud o nutricionista para obtener asesoramiento personalizado sobre qué colágeno elegir en función de sus necesidades e inquietudes específicas.
Ellos podrán evaluar su situación individual y recomendarle el tipo de suplemento de colágeno más adecuado para usted.
1. colágeno marino
El colágeno marino se extrae de la piel, escamas y espinas del pescado. A menudo se considera una de las fuentes de colágeno más puras y biodisponibles.
El colágeno marino es particularmente rico en colágeno tipo I, que es el tipo de colágeno más abundante en el cuerpo humano.
Es conocido por sus beneficios para la piel, incluida la mejora de la elasticidad, la hidratación y la reducción de las arrugas.
¿Cómo se compara el colágeno marino con otras fuentes de colágeno?
El colágeno marino destaca por su alta biodisponibilidad, lo que significa que es fácilmente absorbido por el organismo.
En comparación con el colágeno bovino, el colágeno marino tiene una estructura molecular más pequeña, lo que facilita su absorción.
Además, el colágeno marino suele ser el preferido por quienes siguen una dieta específica o tienen preocupaciones éticas con respecto a los productos de animales terrestres.
2. Colágeno bovino
El colágeno bovino se extrae de la piel, huesos y músculos del ganado vacuno. Es rico en colágeno tipo I y tipo III.
El colágeno bovino se utiliza a menudo por sus beneficios para las articulaciones, los huesos y la piel.
También es conocido por su capacidad para apoyar la salud de tendones y ligamentos.
Qué colágeno elegir marino o bovino
La elección entre colágeno marino y colágeno bovino depende de varios factores, incluidas preferencias personales, necesidades específicas y preocupaciones éticas.
A menudo se prefiere el colágeno marino por sus beneficios para la piel y su alta biodisponibilidad, mientras que el colágeno bovino se valora por sus efectos en las articulaciones y los huesos.
Es importante elegir colágeno de alta calidad, independientemente de su fuente, para garantizar una eficacia óptima.
II. Los diferentes estados del colágeno.
Existen diferentes fuentes de colágeno, pero también diferentes estados de colágeno que pueden utilizarse como suplementos. La cuestión es, por tanto, saber cuál será el mejor y más asimilable estado a la hora de elegir un complemento alimenticio, según tus necesidades.
Los suplementos más populares siguen siendo el colágeno hidrolizado y péptidos de colágeno, como los que utiliza D-LAB.
1. Colágeno solubilizado
El colágeno solubilizado es una forma líquida de colágeno que el cuerpo absorbe fácilmente.
Se obtiene mediante un proceso de fragmentación del colágeno nativo en fragmentos más pequeños, lo que mejora su biodisponibilidad.
El colágeno solubilizado se utiliza a menudo en suplementos dietéticos, cosméticos tópicos y productos para el cuidado de la piel para promover la regeneración de tejidos y mejorar la apariencia de la piel.
2. Colágeno sin desnaturalizar
El colágeno sin desnaturalizar, también conocido como colágeno nativo, es la forma de colágeno más cercana a su estructura original en el cuerpo.
Se extrae de tejidos conectivos animales y normalmente se utiliza en la industria farmacéutica para aplicaciones médicas específicas.
Debido a su estructura preservada, el colágeno no desnaturalizado conserva sus propiedades biológicas y puede usarse para estimular la regeneración de tejidos y apoyar la salud de las articulaciones.
3. Colágeno hidrolizado y péptidos de colágeno.
Los péptidos de colágeno y el colágeno hidrolizado son dos formas de colágeno que se han descompuesto en fragmentos más pequeños.
Estas dos formas de colágeno se utilizan en complementos dietéticos y productos cosméticos por sus efectos beneficiosos sobre la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones.
Péptidos de colágeno
Los péptidos de colágeno son trozos más pequeños de proteína de colágeno, resultantes de la descomposición del colágeno.
Son absorbidos más fácilmente por el organismo debido a su reducido tamaño.
Una vez absorbidos, los aminoácidos que contienen pueden actuar como mensajeros celulares y estimular la síntesis de nuevo colágeno.
colágeno hidrolizado
A diferencia de los péptidos de colágeno, colágeno hidrolizado es todo colágeno crudo que ha pasado por un proceso de hidrólisis para descomponerlo en péptidos de colágeno más pequeños.
El colágeno hidrolizado es una forma procesada de colágeno que se ha sometido a un proceso enzimático para descomponerlo en péptidos más pequeños.
Esto facilita la absorción de colágeno por el organismo.
El colágeno hidrolizado se utiliza a menudo en suplementos dietéticos, bebidas y alimentos funcionales para favorecer la salud de las articulaciones, la piel y el cabello.
Lea también: ¿A qué hora del día tomar colágeno?
III. Los diferentes tipos de colágeno
Actualmente, existen 29 tipos de colágeno identificados en el cuerpo humano, pero algunos de ellos son más importantes en cuanto a su presencia y función en el organismo.
Los tipos mencionados con más frecuencia son el colágeno tipo I, el colágeno tipo II y el colágeno tipo III, que le presentaremos.
Leer también: colágeno y celulitis
1. Colágeno tipo I
Este tipo de colágeno es el más abundante en nuestro organismo.
Se encuentra en grandes cantidades en la piel, tendones, ligamentos, huesos y >dientes.
El colágeno tipo I forma fibras fuertes y resistentes que dan a estos tejidos su estructura y resistencia.
¿Cuál es la diferencia entre el colágeno tipo 1 y tipo 2?
El colágeno tipo I se encuentra principalmente en la piel, tendones, ligamentos y huesos, mientras que el colágeno tipo II se encuentra principalmente en el cartílago.
El colágeno tipo I es responsable de la estructura y resistencia de los tejidos, mientras que el colágeno tipo II proporciona flexibilidad y resistencia a la compresión del cartílago.
2. Colágeno tipo II
Este tipo de colágeno se encuentra principalmente en el cartílago, y es el responsable de su flexibilidad y de su resistencia a la compresión.
Desempeña un papel clave en el mantenimiento de la salud de las articulaciones y en la prevención de problemas relacionados con el desgaste del cartílago, como la osteoartritis.
3. Colágeno tipo III
El colágeno tipo III suele acompañar al colágeno tipo I y se encuentra especialmente en los vasos sanguíneos, los músculos y el tejido conectivo.
Contribuye a la flexibilidad y a la resistencia de estos tejidos.
IV. ¿Qué colágeno elegir? ¿Qué colágeno tomar?
1. Colágeno como complemento alimenticio
para la piel
D-LAB ha elegido el colágeno más potente e interesante del mercado: el colágeno marino francés, hidrolizado, de bajo peso molecular y >resultados antienvejecimiento clínicamente probados!
En D-LAB nuestro colágeno destaca por su origen marino, considerado el mejor absorbido por el organismo.
Mediante un cuidadoso proceso de hidrólisis, descomponemos el colágeno en partículas más pequeñas, con un peso molecular de aproximadamente 2.000 Da, para una óptima absorción.
Esta fórmula única está compuesta por 94% de colágeno marino tipo I y 6% de fibras de elastina, reproduciendo las proporciones esenciales para la salud de la piel.
Con sólo 2 gramos al día, nuestro colágeno ha demostrado su notable eficacia para reducir la profundidad de las arrugas y devolver la hidratación a la piel /strong>. La dermis se vuelve más flexible y la piel se reafirma.
Desde una perspectiva ética y responsable, nuestro colágeno procede de pesca salvaje francesa certificada por MSC, lo que garantiza no sólo su calidad, sino también nuestro compromiso con la sostenibilidad.
Para leer: Nuestros consejos para optimizar tu tratamiento con colágeno
Para músculos y articulaciones
Nuestra fórmula PRO-COLLAGEN FLEXIBILITY contiene un tipo diferente de colágeno. Se trata de un colágeno marino hidrolizado, de tipo I y III, sin elastina, con un peso molecular aproximado de 2.000 Da > y que se beneficia de los beneficios científicos. evidencia sobre el bienestar conjunto.
Los oligopéptidos de colágeno tipos I y III tienen una acción global sobre la piel, tendones y ligamentos, así como sobre músculos y vasos sanguíneos.
De fácil digestión y asociados a la vitamina C, estimulan aún más la síntesis de colágeno en estos diferentes lugares del cuerpo.
Lea también: colágeno y articulaciones y colágeno y músculos
Descubre la gama de colágeno
2. El colágeno como activo cosmético
Los principios activos cosméticos a base de colágeno se utilizan por sus propiedades beneficiosas para la piel.
Los productos cosméticos que contienen colágeno, en forma de péptidos o hidrolizados, están diseñados para reforzar la estructura de la piel y reducir los signos visibles del envejecimiento.
Cuando se aplican sobre la piel, estos activos de colágeno pueden ayudar a mejorar el tono y la elasticidad de la piel, reducir la apariencia de líneas finas y arrugas y promover una hidratación más profunda.
También pueden estimular la producción de colágeno nuevo por parte de las células de la piel, ayudando a mantener la juventud y la belleza de la piel.
Los principios activos cosméticos del colágeno se encuentran a menudo en cremas, sérums y mascarillas faciales, así como en productos corporales, proporcionando una solución completa para una piel más firme y radiante.
Combine su ingrediente activo de colágeno con su complemento alimenticio o colágeno en polvo para una acción In & Out de calidad.
En conclusión, para saber qué colágeno elegir, ya debes saber qué problema deseas tratar. A partir de ahí, elige el mejor tratamiento con colágeno en función de tus necesidades y de las explicaciones que te hemos dado.
