Jak mieć naturalnie piękne paznokcie?
Publié le 09-05-2022 et mis à jour le 14-10-2024
A co jeśli sekretu idealnych paznokci nie znajdziesz u kosmetyczki, a na Twoim talerzu?
Miękkie, łamliwe, rowkowane lub rozdwajające się paznokcie, paznokcie są codziennie osłabiane przez ataki fizyczne i chemiczne: zimno, wodę, chemikalia, wstrząsy, lakier, sztuczne paznokcie itp.
Podobnie stan naszych paznokci może wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Zmiana wyglądu, tekstury lub kształtu paznokci zwykle wskazuje na niedobory składników odżywczych.
W D-LAB opracowaliśmy Perfect Nail Complex, w 100% naturalny suplement diety, który zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla idealnych paznokci.
W tym artykule dowiesz się, jak dbać o paznokcie od środka, bez przechodzenia przez pudełko do manicure!
Streszczenie
I. Rozszyfruj budowę paznokcia
Składa się w 90% ze sztywnej keratyny, znacznie silniejszej niż inne przydatki skóry (włosy). Keratyna to białko należące do rodziny białek włóknistych, zbudowane z aminokwasów zawierających siarkę, w tym metioniny i cystyny.
Białko to stanowi budulec przezroczystej i twardej części paznokci. Zapewnia ich trwałość, ochronę, wzrost i nieprzepuszczalność. Białka keratynowe są wytwarzane przez komórki naszego organizmu z określonych witamin, aminokwasów i minerałów (wapnia, selenu, cynku), które spożywamy.
Paznokieć zawiera także niewielkie ilości wody, kwasów tłuszczowych, wapnia (głównego składnika mineralnego paznokcia) i żelaza.
Podstawową rolą paznokcia jest rola bierna, jako obrona przed atakami zewnętrznymi. Paznokcie chronią tylną część palców u rąk i nóg przed naciskiem, wstrząsami i zmianami temperatury.
Paznokieć pełni także rolę we współpracy ze skórą:
- Paznokieć powoduje twardnienie skóry na czubku palca poprzez wywieranie przeciwnego nacisku na papkowatą część. Dzięki temu podnoszenie małych przedmiotów jest łatwiejsze i wydajniejsze.
- Odgrywają także rolę w wrażliwości naszego zmysłu dotyku, ze względu na intensywność unerwienia i unaczynienia łożyska paznokcia.
Paznokcie pełnią dziś także rolę estetyczną, służąc przede wszystkim jako podkład pod lakier.
II. Oznaki braków, które ujawniają nasze paznokcie
Zła dieta może mieć złe skutki dla paznokci. Zmiana wyglądu, tekstury lub kształtu paznokci zwykle wskazuje na niedobory składników odżywczych. Ponadto niektóre nasze codzienne czynności, stosowanie artykułów gospodarstwa domowego, czy technik manicure, dodatkowo osłabiają i uszkadzają paznokcie.
Wykryj miękkie paznokcie
Miękkie paznokcie są na ogół elastyczne i łatwo się wyginają. Są one spowodowane demineralizacją paznokci i niedoborem białka. Przyczyną może być również niedobór siarki, witaminy B i wapnia.
Zbyt długie przebywanie rąk w wodzie, na przykład podczas mycia naczyń lub zbyt częste mycie rąk, to niektóre z przyczyn miękkich paznokci. Rzeczywiście, niektóre produkty gospodarstwa domowego są bardzo szkodliwe dla zdrowia paznokci, dlatego należy unikać bezpośredniego kontaktu. Pamiętaj więc o wyposażeniu się w rękawiczki.
Zrozumienie pochodzenia łamliwych paznokci
Paznokcie czasami mają tendencję do łamania się lub lekkiego rozdwajania po bokach. Dzieje się tak na skutek wysuszenia skóry i uszkodzeń keratyny na skutek częstego kontaktu z wodą i detergentami. Kruche paznokcie mogą być również oznaką niedoboru witamin, wapnia lub żelaza.
Jeśli paznokcie są łamliwe, lepiej ich nie obcinać. Zamiast tego użyj tekturowego pilnika do paznokci, aby delikatnie wyrównać powierzchnię. Bezwzględnie należy zakazać stosowania metalowych pilników, które uszkadzają keratynę i dodatkowo osłabiają paznokcie.
Podziel czynniki paznokci
Paznokcie rozdwajają się, gdy warstwy keratyny oddzielają się. Czasami są oznaką niedoboru witamin i minerałów.
Jednak najczęściej problem ten pojawia się w wyniku złej techniki piłowania paznokci. Używanie bufora do paznokci może zapobiec rozdwajaniu i łuszczeniu się. Obgryzanie paznokci (onychofagia) jest również czynnikiem ryzyka rozdwajania się paznokci. Najlepszym sposobem na pozbycie się tego złego nawyku jest zastosowanie lakieru zapobiegającego gryzieniu.
Przeanalizuj prążkowane paznokcie
Smugi na paznokciach to w pewnym sensie zmarszczki. Są one spowodowane starzeniem się paznokci, a czasami wynikają z niedoboru selenu, jodu, żelaza i witaminy B. Mogą być z nimi związane problemy hormonalne lub stresowe.
Niektóre produkty i techniki manicure mogą mieć szkodliwy wpływ na paznokcie. Na przykład nadmierne używanie szlifierki może zmiękczyć paznokieć i spowodować zadrapania. Jeśli paznokcie są zniszczone i zabrudzone, należy unikać zbyt agresywnych produktów do manicure.
Wybierz na przykład delikatne zmywacze do paznokci, bez acetonu, aby uniknąć wysuszenia paznokci i pogorszenia sytuacji podczas usuwania lakieru.
III. Uzyskaj mocne paznokcie dzięki zbilansowanej diecie
O wyglądzie naszych paznokci decyduje nasza codzienna dieta. Aby mieć piękne paznokcie, konieczna jest zbilansowana dieta bogata w białka, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Zatem niektóre składniki odżywcze sprzyjają wzrostowi i zdrowiu paznokci. W ramach zbilansowanej diety przyczyniają się do ich urody.
Produkty kosmetyczne, takie jak utwardzacze do lakieru do paznokci, mogą być pomocne z estetycznego punktu widzenia, ale nie mogą leczyć przyczyny. Konieczne jest zatem leczenie problemu od wewnątrz, szczególnie poprzez dietę, faworyzującą składniki wzbogacone dla zdrowia i urody naszych paznokci.
Pokarmy dobre dla paznokci
- Białka:
Zbudowane z aminokwasów, takich jak metionina i cysteina, są niezbędne do tworzenia keratyny, która w naturalny sposób wzmacnia paznokcie. Dostarczają ich ryby, jaja, mięso, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i nabiał.
- Witaminy:
witamina A pomaga wzmocnić paznokcie. Jest szczególnie skoncentrowany w niektórych produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby i produkty mleczne.
witamina B2 czyli ryboflawina to jedna z najważniejszych witamin, których potrzebuje nasz organizm. Jest to związane z produkcją keratyny, głównego składnika włosów i paznokci. Witamina B2 występuje najczęściej w produktach pochodzenia zwierzęcego, szczególnie w podrobach, mięsie i produktach mlecznych.
Podobnie witamina B9 (folian) jest ważna dla wzrostu i zdrowia paznokci, ponieważ przyczynia się do tworzenia czerwonych krwinek i rozwoju nowych. Niedobór kwasu foliowego może powodować zmianę pigmentu w paznokciach, czyniąc je sztywnymi i łamliwymi. Witamina B9 występuje w ciemnozielonych warzywach, owocach cytrusowych, fasoli, grochu, soczewicy, orzechach, nasionach i awokado.
- Minerały i pierwiastki śladowe:
Cynk pomaga stymulować produkcję białek, w tym keratyny i kolagenu. Cynk znajduje się w owocach morza, rybach, jajach czy czerwonym mięsie, natomiast miedź występuje w pszenicy, owsie czy soi.
Żelazo utrzymuje wytrzymałość paznokci, jest niezbędne do zapewnienia optymalnego wzrostu. Niedobór żelaza może bowiem powodować zmianę kształtu paznokci i ich wyglądu. Mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe to produkty bogate w żelazo.
- Przeciwutleniacze:
Związki przeciwutleniające (witamina E, witamina C i flawonoidy) obecne w dużych ilościach w owocach i warzywach przyczyniają się do lepszej odporności paznokci na czynniki zewnętrzne: słońce, tytoń, zanieczyszczenia.
IV. Jak mieć piękne paznokcie, nasze rady
Porada na atrakcyjne paznokcie
Aby w naturalny sposób upiększyć paznokcie, zaleca się regularne nawilżanie ich olejkami roślinnymi, takimi jak olej rycynowy czy olejek arganowy. Olejki te odżywiają i wzmacniają paznokcie, jednocześnie stymulując ich wzrost.
Znalezienie atrakcyjnych paznokci po ich obgryzieniu
Aby odzyskać atrakcyjne paznokcie po ich obgryzaniu, konieczne jest pozbycie się tego nawyku. Nałożenie gorzkiego lakieru może pomóc w powstrzymaniu obgryzania paznokci. Następnie należy je nawilżać i odżywiać specjalnymi kremami, które sprzyjają ich regeneracji.
Sekrety lśniących białych paznokci
Aby mieć białe i lśniące paznokcie, zaleca się regularne moczenie ich w mieszance soku z cytryny i sody oczyszczonej. Ten naturalny środek pomaga usunąć plamy i wybielić paznokcie.
Zalecenia dotyczące atrakcyjnych paznokci
Aby mieć piękne paznokcie, ważne jest, aby chronić je przed czynnikami zewnętrznymi, nosząc rękawiczki podczas wykonywania prac domowych. Dodatkowo wskazane jest codzienne nawilżanie ich odżywczym kremem, aby zapobiec ich wysuszeniu i łamliwości.
Specjalna pielęgnacja paznokci
Aby mieć piękne paznokcie, należy je regularnie przycinać i piłować, aby zapobiec wrastaniu paznokci. Stosowanie specjalnego kremu nawilżającego do stóp pomaga zachować zdrową skórę i paznokcie.
Zdobądź długie i mocne paznokcie
Aby mieć długie i mocne paznokcie, warto je wzmacniać suplementami diety bogatymi w biotynę i keratynę. Ponadto ważne jest, aby chronić je przed wstrząsami i chemikaliami, używając rękawiczek podczas prac domowych.
Zachowaj piękne paznokcie nawet bez lakieru
Aby mieć piękne paznokcie bez lakieru, należy je regularnie pielęgnować poprzez piłowanie i polerowanie. Stosowanie odżywczego olejku pomaga je nawilżyć i naturalnie wzmocnić.
Aby mieć ładne paznokcie, należy o nie dbać, regularnie je nawilżając i chroniąc przed czynnikami zewnętrznymi. Wzmocnienie i upiększenie paznokci może także pomóc stosowanie określonych suplementów diety.
V. Poznaj kompleks D-LAB NUTRICOSMETICS Perfect Nail: rozwiązanie globalne
Jak Perfect Nail Complex wpływa na piękne paznokcie
Misją D-LAB jest dbanie o Twoje walory kosmetyczne od stóp do głów, aż po końcówki paznokci!
Dlatego opracowaliśmy ekskluzywną i w 100% naturalną formułę na piękno paznokci. Perfect Nails Complex odżywia paznokieć od wewnątrz i dostarcza składników odżywczych, witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych do budowy keratyny i zdrowia paznokcia.
Ta formuła działa 360°:
- Wzmacnia miękkie, łamliwe, rowkowane lub rozdwajające się paznokcie:
Zawiera metioninę, cystynę i MSM (metylo-sulfonylometan), składniki aktywne niezbędne do budowy keratyny.
Zawiera także pokrzywę, która pomaga wzmocnić osłabione paznokcie. Jego nadziemna część jest bogata w liczne składniki aktywne (witaminy i minerały), które wzmacniają paznokcie, czyniąc je mocniejszymi i mniej łamliwymi.
Perfect Nails Complex jest bogaty w witaminę B9, skuteczną w przypadku miękkich i łamliwych paznokci oraz w witaminę C niezbędną do produkcji kolagenu, białka stanowiącego podstawowy składnik paznokci.
- Utrzymuje piękno i dobrą kondycję paznokci
Cynk stymuluje zdrowy wzrost i odnowę paznokci, a selen i witamina B2 pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i zachować zdrowe paznokcie.
Ta formuła zawiera również żelazo, pierwiastek śladowy niezbędny dla pięknych i zdrowych paznokci.
Zobacz formułę na filmie
