Włosy przetłuszczające się, jaki suplement diety wybrać?

Odkryj wszystkie nasze wskazówki, jak pokonać przetłuszczające się włosy. W tym artykule wyjaśnimy Ci, dlaczego Twoje włosy tak szybko przetłuszczają się ponownie i jaką pielęgnację zastosować, aby ograniczyć efekt przetłuszczania się włosów. Następnie przyjrzymy się roli diety na włosach przetłuszczających się. Na koniec przedstawimy Państwu najlepsze suplementy do włosów stosować, jeśli masz przetłuszczające się włosy, aby leczyć ten problem od wewnątrz.

Istnieje kilka możliwych przyczyn przetłuszczania się włosów. Wśród nich zauważamy nadmiar sebum, brak równowagi hormonalnej, stres czy nawet zbyt tłustą dietę czy nieodpowiednie produkty do pielęgnacji włosów.

Główną przyczyną tłustej skóry głowy jest nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe. W rzeczywistości sebum działa jak film hydrolipidowy, który chroni włosy przed czynnikami zewnętrznymi i możliwym odwodnieniem.

Nadmierna ilość sebum zatyka mieszki włosowe i blokuje krążenie krwi na powierzchnię skóry głowy. 

Kiedy wydziela się zbyt dużo sebum, powierzchnia skóry głowy staje się bardziej tłusta. Wydzielanie to należy regulować za pomocą aktywnych składników seboregulujących, takich jak na przykład pokrzywa. Ten aktywny składnik znajdujemy w naszym kompleksie Clear Skin.

Przyczyną przetłuszczania się włosów mogą być także zaburzenia równowagi hormonalnej. W pewnych okresach życia, takich jak dojrzewanie, menopauza czy andropauza (menopauza u mężczyzn), układ hormonalny jest wystawiony na próbę, a nasz organizm ma trudności z przetwarzaniem sterydów używanych jako hormony.

Stres jest także główną przyczyną przetłuszczania się skóry głowy. Stres zmusza organizm do pracy na pełnych obrotach. W związku z tym wytwarza więcej endogennych odpadów, co może wyjaśniać, dlaczego włosy ponownie szybciej się przetłuszczają w okresie intensywnego stresu.

Zbyt bogata dieta jest jednym z najważniejszych źródeł powodujących przetłuszczanie się włosów. Rzeczywiście dieta przemysłowa jest bardzo często zbyt bogata, zbyt słodka i zbyt tłusta. Do tego, jak dostosować dietę, aby pozbyć się przetłuszczających się włosów, wrócimy poniżej.

Wreszcie, stosowanie programu pielęgnacyjnego nieodpowiedniego do Twojego rodzaju włosów może spowodować, że włosy będą się łatwiej przetłuszczać. Zbyt częste mycie i powtarzalne używanie urządzeń grzewczych tylko pogłębia zjawisko przetłuszczania się włosów.  

Abyograniczyć nadmiar sebumwe włosach, możesz wprowadzić pewne zmiany w swoich nawykach żywieniowych. 

Unikając potraw zbyt tłustych i zbyt słodkich, zrównoważysz produkcję sebum.

Radzimy także uwzględniać produkty bogate w witaminę B5 (rośliny strączkowe), ale także w witaminę B-6, o której wiadomo, że zwalcza przetłuszczające się włosy.

Zalecamy również spożywanie produktów bogatych w cynk, takich jak nasiona oleiste: orzechy nerkowca, orzechy pekan, migdały i nasiona sezamu. 

Podsumowując, zbilansowana dieta jest kluczem do ograniczenia nadprodukcji sebum w skórze głowy.

Chociaż zmiany w diecie mogą zmniejszyć nadmierną produkcję sebum, możliwe jest również zastosowanie suplementów diety, które pomogą w leczeniu tego problemu.

Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, czym jest żywność przetworzona. Żywność przetworzona to żywność, która została zmieniona w stosunku do swojego naturalnego stanu w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia lub poprawy smaku i konsystencji. Można je spotkać na półkach supermarketów jako przekąski, dania gotowe, napoje bezalkoholowe i wiele innych produktów.

Wiele badań wykazało, że przetworzona żywność może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Często zawierają dodatki do żywności, takie jak sztuczne barwniki, konserwanty i aromaty, a także duże ilości soli, cukru i tłuszczu. Nadmierne spożycie przetworzonej żywności może przyczynić się do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca i otyłość.

Jeśli chodzi o wypadanie włosów , istnieją dowody sugerujące, że przetworzona żywność może odgrywać pewną rolę . Przetworzona żywność może wpływać na poziom hormonów w organizmie, co może przyczyniać się do wypadania włosów. Wiadomo, że hormony takie jak testosteron i DHT ( dihydrotestosteron ) odgrywają rolę w wypadaniu włosów zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Przetworzona żywność może również powodować brak równowagi w mikroflorze jelitowej . Mikrobiom jelitowy to zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita i odgrywających ważną rolę w trawieniu, wchłanianiu składników odżywczych i układzie odpornościowym. Badania wykazały, że brak równowagi w mikroflorze jelitowej może mieć wpływ na zdrowie włosów. Nasz Absolu Probiopure to zabieg łączący 5 szczepów wysoce skoncentrowanych fermentów mlekowych, zaprojektowanych w celu przywrócenia równowagi mikroflory jelitowej 

Ponadto przetworzona żywność może również zawierać niedobory składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia włosów, takich jak witaminy, minerały i niezbędne kwasy tłuszczowe. Witaminy takie jak witamina D, witamina E i witamina B12 są ważne dla zdrowia włosów. Minerały, takie jak żelazo, cynk i selen, są również ważne dla zdrowia włosów. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy i kwas alfa-linolenowy, są niezbędne do utrzymania zdrowia skóry głowy i mieszków włosowych.

Zdecydowanie zaleca się czytanie etykiet żywności przetworzonej w celu określenia jej wartości odżywczych i unikanie żywności o dużej zawartości dodatków do żywności,

Pamiętaj, że nie każda przetworzona żywność jest szkodliwa dla zdrowia. Niektóre przetworzone produkty spożywcze, takie jak mrożone warzywa, suszone owoce i produkty pełnoziarniste, mogą być zdrowe i pożywne.

Istnieją różne źródła kwasów omega-3 , takie jak tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, sardynki itp.), nasiona lnu, orzechy włoskie, nasiona chia, nasiona konopi, oleje roślinne (takie jak olej lniany, konopie lub olej z nerkowców) i algi . Ważne jest, aby stosować zbilansowaną dietę, aby zapewnić wystarczającą ilość kwasów omega-3, ale jeśli masz trudności ze spożywaniem wystarczającej ilości pokarmów bogatych w omega-3 ze względu na dietę wegańską, możesz również rozważyć przyjęcie suplementu diety, takiego jak nasz Absolute Omega-3 skomponowany z innowacyjną formułą roślinną, która dostarcza wysoką dawkę kwasów omega-3 z mikroalg, które działają głęboko zmiękczająco na tkanki i chronią skórę przed wszelkimi czynnikami zewnętrznymi, jakie napotyka. Już jedna kapsułka dziennie wystarczy, aby zapewnić Ci 100% dziennego zapotrzebowania potrzebnego do zaspokojenia potrzeb Twojego organizmu.

• Keratyna to ważne białko budujące włosy i paznokcie. Nadaje włosom siłę, elastyczność i odporność na uszkodzenia. Zabiegi keratynowe mogą pomóc wzmocnić włosy, wygładzić je i chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez czynniki środowiskowe.

Nasz Keratin Absolute jest szczególnie biodostępny i sprawdzony przez badanie kliniczne dociera do cebulki w dużych dawkach i działa głęboko na redukcję wypadania, masy, połysk i połysk, a także struktura włókna włosa.

Aby wzmocnić działanie suplementów diety na włosy, zalecamy również zastosowanie procedury pielęgnacyjnej dostosowanej do Twoich włosów, takiej jak ta, którą opisujemy poniżej, aby zachować zdrowie włosów i skóry głowy.

Pielęgnacja nieodpowiednia dla Twojego rodzaju włosów może wzmocnić efekt przetłuszczających się włosów. W przypadku specyficznej rutyny dla włosów przetłuszczających się odradzamy stosowanie produktów, które są zbyt bogate i szkodliwe dla włosów przetłuszczających się. Należy również wziąć pod uwagę częstotliwość mycia włosów; unikaj codziennego mycia włosów, ponieważ zaatakuje to skórę głowy, która, aby się obronić, będzie następnie produkowaćwięcej sebum. /silny>