Jakie są przyczyny wypadania włosów?
Publié le 30-12-2020 et mis à jour le 16-10-2024
Zmiany sezonowe, stres życia codziennego, nieodpowiednie kosmetyki, wielokrotne suszenie i koloryzację, zaburzenia hormonalne.
Nasze włosy codziennie poddawane są atakom, które je osłabiają i przerzedzają, aż w końcu wypadają.
Oczywiście nie chodzi tylko o te czynniki, są też inne, np. dieta, która obecnie jest uboga i nie dostarcza już w odpowiedniej ilości składników odżywczych niezbędnych do budowy włókna włosa.
W tym artykule dowiesz się, jak uniknąć wypadania włosów poprzez dietę i odpowiedni suplement diety na włosy .
Przeczytaj także: Jakie pokarmy powodują wypadanie włosów
Streszczenie
I. Skład włosów
Włosy składają się w 95% keratyna.
Ta keratyna jest tak zwanym „włóknistym” białkiem, czyli białkiem, które odgrywa rolę strukturalną: wchodzi w skład tkanek organizmu i służy jako podstawa do produkcji enzymów lub hormonów. Jego główną rolą jest rola ochronna.
Keratyna składa się z witamin z grupy B, pierwiastków śladowych, minerałów i aminokwasów siarkowych.
Witamina B5 ogranicza wypadanie włosów, przyspiesza wzrost i działa ochronnie na komórki, witamina B9 działa na naprawę komórek, a witamina B8 stymuluje wzrost włosów.
Cynk chroni przed stresem oksydacyjnym, żelazo transportuje tlen do komórek podobnie jak magnez.
Konieczne jest pobudzenie mikrokrążenia krwi w skórze głowy, aby zapewnić cebulce włosa wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia włosów.
Wreszcie, metionina przeciwdziała starzeniu się organizmu, wzmacnia włosy, ponieważ zawiera siarkę, pierwiastek niezbędny dla keratyny.
Działanie cystyny jest sprzężone z działaniem cynku, przyczynia się ona do syntezy białek i kolagenu. Pomaga wchłaniać wapń, jeden z czynników niezbędnych do tworzenia kolagenu i lizynę stymuluje wzrost włosów.
W skrócie są to składniki odżywcze, które można znaleźć w jedzeniu i które wchodzą w skład włosów. Gdy podaż jest niewystarczająca, gdy niedobory witamin powodują wypadanie włosów, włosy są osłabione, można zaobserwować utratę blasku i utratę masy silną>.
II. Przyczyny wypadania włosów
Wypadanie włosów nie zawsze jest powiązane z dietą. Obecnie cierpimy na wiele codziennych ataków.
stres i brak równowagi hormonalnej mają swoją część winy. kortyzol to hormon stresu, wyzwala się, gdy jesteśmy poddawani codziennym ograniczeniom.
Jego rolą jest pomóc nam przygotować się na radzenie sobie ze stresem. Jeśli jednak stres jest zbyt duży i stały, może przybrać postać chroniczną, a jego natężenie pozostaje zbyt wysokie.
Jego wydzielanie powoduje cofanie się mieszków włosowych i naczyń krwionośnych, włókno włosa nie jest już prawidłowo nawodnione, w związku z czym składniki odżywcze nie są dostarczane w wystarczającej ilości, a włosy stają się cienkie, łamliwe, a ostatecznie kończą się wypadaniem.
1. Patologie genetyczne
Zatem nie wszyscy jesteśmy równi, genetyka ma niewiele do powiedzenia.
Istnieją patologie genetyczne, takie jak na przykład łysienie. Obserwuje się go częściej u mężczyzn niż u kobiet.
To tak naprawdę nadmiar męskich hormonów: testosteronu, który przyspiesza porost włosów i modyfikuje cykl włosowy przebiegający w trzech fazach.
Pierwsza faza to faza Anagen, faza wzrostu trwająca od 2 do 5 lat. Następnie z wiekiem faza ta staje się coraz krótsza.
Druga faza to tak zwana faza katagenu. Wpływa tylko na 3% naszych włosów i jest uważany za fazę „uśpienia”, ponieważ włosy już nie rosną. Niemniej jednak pozostaje przyczepiony do mieszka włosowego.
Trzecia i ostatnia faza to faza telogenu. Jest to faza spoczynku, dotyczy 12% włosów. Włosy nie rosną, pozostają przyczepione do mieszka przez okres od 6 do 7 miesięcy, aż w końcu wypadną i ustąpią miejsca tworzeniu się nowego włosa.
W przypadku łysienia cebulka męczy się szybciej i kończy się atrofią, tworząc obszary cienkich włosów tam, gdzie jest ich mniej. Gdy włos obumrze, można zaobserwować „puste” obszary.
2. Zaburzenia hormonalne i wpływ na włosy
ma. Przyczyna u ludzi
U mężczyzn wypadanie włosów często wiąże się z nadmiarem dihydrotestosteronu (DHT), pochodnej testosteronu.
Hormon ten powoduje miniaturyzację mieszków włosowych, przez co włosy stają się cieńsze i bardziej łamliwe, aż w końcu wypadają.
Inne czynniki wpływające na wypadanie włosów u mężczyzn
Oprócz nadmiaru dihydrotestosteronu (DHT), kilka innych czynników może przyczyniać się do wypadania włosów u mężczyzn.
Na przykład przewlekły stres może powodować nadmierne wydzielanie kortyzolu – hormonu, który zakłóca cykl włosowy i osłabia mieszki włosowe.
Podobnie dieta uboga w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, cynk i żelazo, może osłabić włosy i przyspieszyć ich wypadanie. Nawyki związane ze stylem życia, takie jak palenie i nadmierne spożywanie alkoholu, również mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie włosów.
Wreszcie, używanie ostrych lub nieodpowiednich produktów do włosów może uszkodzić skórę głowy i włosy, zwiększając ryzyko wypadania włosów. Dbając o swój styl życia i wybierając wysokiej jakości produkty do włosów, można zminimalizować te czynniki i zachować zdrowie włosów.
B. Przyczyna u kobiet
U kobiet za wypadanie włosów często odpowiadają wahania hormonalne.
Cykle menstruacyjne, ciąża, poród, karmienie piersią i menopauza to okresy, w których poziom hormonów może znacznie się różnić, co wpływa na zdrowie włosów.
Wahania hormonalne i ich wpływ na włosy kobiet
Wahania hormonalne odgrywają kluczową rolę w wypadaniu włosów u kobiet.
Znaczące zmiany hormonalne, takie jak te obserwowane podczas ciąży, porodu, menopauzy, a nawet cykli menstruacyjnych, mogą zmienić zdrowie włosów.
Na przykład w czasie ciąży wysoki poziom estrogenów wydłuża fazę wzrostu włosów, ale po porodzie nagły spadek poziomu hormonów może doprowadzić do znacznej utraty włosów.
Ponadto schorzenia, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS) lub zaburzenia tarczycy, mogą również zaburzać równowagę hormonalną i powodować rozproszone wypadanie włosów.
Zbilansowana dieta i stosowanie odpowiednich suplementów diety może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu hormonów i sprzyjać zdrowiu włosów.
C. U młodych kobiet: przyczyny
Młode kobiety mogą również cierpieć na wypadanie włosów spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, często spowodowane przez doustne środki antykoncepcyjne, zaburzenia tarczycy lub zespoły takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS).
D. Estrogen i włosy
Estrogeny odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu życiowego włosów.
Wydłużając fazę anagenu, czyli fazę aktywnego wzrostu włosa, powodują, że włosy stają się grubsze i bardziej objętościowe.
W przypadku znacznego spadku poziomu estrogenów, co często ma miejsce po menopauzie lub po kuracjach hormonalnych, włosy mogą przedwcześnie wejść w fazę telogenu, co prowadzi do zwiększonego wypadania.
Ten spadek hormonalny może również rozrzedzić strukturę włosów, czyniąc je bardziej kruchymi i podatnymi na złamania. Utrzymanie optymalnej równowagi hormonalnej jest zatem niezbędne dla zachowania gęstości i zdrowia włosów.
mi. Progesteron i wzrost włosów
Progesteron, kluczowy hormon cyklu menstruacyjnego, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu włosów.
Pomaga zrównoważyć działanie dihydrotestosteronu (DHT), hormonu, który może powodować wypadanie włosów poprzez miniaturyzację mieszków włosowych.
Przeciwdziałając temu efektowi, progesteron stwarza środowisko sprzyjające wzrostowi włosów.
Jednak znaczne wahania poziomu tego hormonu mogą wytrącić z równowagi cykl włosa, prowadząc do tymczasowej, ale znaczącej utraty włosów.
Zmiany te są częste w czasie ciąży, po porodzie lub w okresie przedmenopauzalnym, kiedy poziom progesteronu może być szczególnie niestabilny.
Utrzymanie optymalnej równowagi hormonalnej poprzez odpowiednią dietę i określone suplementy diety może pomóc zminimalizować te skutki i wesprzeć dalszy wzrost włosów.
III. Rozwiązania tego problemu
1. Jedzenie
Po pierwsze, możesz zmienić swój styl życia na zbilansowaną, zdrową i zróżnicowaną dietę.
Przynieś sezonowe owoce i warzywa oraz pokarmy bogate w witaminy i minerały na kolorowy talerz!
Wybieraj węglowodany złożone, a nie rafinowane, zawierają one mniej cukrów prostych i więcej błonnika. Według ostatnich badań, cukry rafinowane i produkty przetworzone powodują reakcje hormonalne odpowiedzialne za problemy z włosami.
Zalecamy również spożywanie dobrych kwasów tłuszczowych, bogatych w niezbędne kwasy omega, to znaczy takich, które nie są wytwarzane przez organizm, ale które muszą być dostarczane z pożywieniem.
Nasiona oleiste, takie jak orzechy włoskie, orzechy laskowe i migdały, oleje roślinne i tłuste ryby są bogate w kwasy omega 3 i 6. Mają wiele właściwości przeciwutleniających i obniżających poziom cholesterolu. . Możesz podać białka roślinne lub zwierzęce w zależności od ilości aminokwasów.
Przeczytaj także: Wypadanie włosów, naturalne rozwiązania
2. Suplementy diety przeciwdziałające wypadaniu włosów
Jeżeli dieta nie wystarczy, można ją uzupełnić. W D-LAB oferujemy 100% naturalne suplementy diety, bez nanocząsteczek, bez kontrowersyjnych substancji i nietestowane na zwierzętach.
Naszym celem jest dostarczenie organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje, w dużych dawkach i dobrej jakości. Dlatego właśnie, dzięki komitetowi naukowemu, opracowaliśmy gamę włosów, aby reagować na różne problemy.
Aby złagodzić problemy z wypadaniem włosów, nasz Keratin Absolute jest idealny do dostarczania wysokiej jakości keratyny dzięki cząsteczkom o różnej masie, które wspomagają asymilację, a tym samym umożliwiają wzmacniają włókno włosa. Po pobraniu z krwi płytki keratynowe układają się na poziomie cebulki włosa, cementując włókno włosa i znacznie ograniczając wypadanie włosów.
Nasza formuła zawiera cynatynę, opatentowaną substancję czynną, naturalną i podobną do tej wytwarzanej przez człowieka.
W przypadku hormonalnego wypadania włosów, nasz Program Masy Włosów jest odpowiedzią, na którą czekałeś.
Oferujemy 3 produkty o synergicznym działaniu na kilka problemów, aby zmniejszyć wypadanie włosów, regulować aktywność hormonalną odpowiedzialną za wypadanie włosów, reaktywować wzrost włosów i ponownie dotlenić skórę głowy . Dzięki ukierunkowanym składnikom aktywnym zyskujesz masę włosów i przywracasz równowagę ciału.
Zalecamy 3-miesięczną kurację, aby aktywować pamięć komórkową włosów, wiedząc, że cykl życia komórek trwa 28 dni. Uzyskasz bardziej widoczne i długoterminowe rezultaty.
IV. Procedura wejścia i wyjścia, aby zapobiec temu problemowi
Nie wahaj się zoptymalizować swoją rutynę wewnętrzną za pomocą rutyny zewnętrznej.
Wybieraj delikatne, naturalne szampony dostosowane do Twojego problemu, np. szampon przeciw wypadaniu włosów, do którego możesz dodać kilka kropli olejku ylang-ylang, aby pobudzić wzrost włosów.
Nie wahaj się spowolnić wypadania włosów, masując skórę głowy przez kilka minut, aby przywrócić krążenie krwi.
Dzięki tym wszystkim wskazówkom będziesz w stanie zatrzymać wypadanie włosów i odzyskać piękne włosy dla swojej największej satysfakcji.
Jaki niedobór powoduje taką sytuację?
Niedobory witamin i minerałów, w tym żelaza, cynku, witaminy D i witamin z grupy B, mogą powodować wypadanie włosów. Zbilansowana i zróżnicowana dieta jest niezbędna do utrzymania zdrowych włosów.
Jakie są główne przyczyny?
Do głównych przyczyn wypadania włosów zaliczają się czynniki genetyczne, brak równowagi hormonalnej, stres, niezrównoważona dieta i stosowanie nieodpowiednich produktów do pielęgnacji włosów. Patologie genetyczne, takie jak łysienie, brak równowagi hormonalnej i niedobory żywieniowe, są również czynnikami determinującymi.
