Vecht tegen cellulitis: begrijp het om beter te kunnen handelen

Cellulitis , ook wel “kuiltjes” of “sinaasappelschil” genoemd, is het resultaat van een ontsteking van de vetcellen van het vetweefsel dat in het lichaam aanwezig is. Het is een verzameling vetcellen die zich onder de huid bevinden en die een maximale opslagcapaciteit bereiken, waardoor de huid er “hobbig” uitziet en als lelijk wordt beschouwd.

Cellulitis wordt vooral waargenomen op de achterkant van de dijen, op de billen, buik en bovenarmen. Dit complexe fenomeen is het resultaat van de combinatie van verschillende factoren, waaronder vrouwelijke hormonale variaties. Cellulitis wordt beschouwd als een normaal fysiologisch fenomeen en treft vooral vrouwen, ongeacht hun leeftijd of lichaamstype.

Dit wordt verklaard om genetische redenen, met name omdat het lichaam van de vrouw vetcellen bevat dan dat van mannen, om te voldoen aan de verhoogde behoeften van het lichaam tijdens de zwangerschap of borstvoeding.

Bijna 9 vrouwen op de 10 mannen krijgt er op een of ander moment in hun leven last van, vergeleken met 1 op de 50 mannen.

Hoewel cellulitis als lelijk wordt beschouwd, is het geen ziekte. Het wordt vaak gezien als een cosmetisch probleem, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het het gevolg is van normale biologische processen. De structuur van de vrouwelijke huid, met grotere vetcompartimenten en een andere oriëntatie van collageenvezels, bevordert het uiterlijk van cellulitis.

Bovendien kunnen bepaalde externe factoren de situatie verergeren. Een onevenwichtige voeding, rijk aan suikers en verzadigde vetten, kan de ophoping van vetcellen accentueren. Gebrek aan lichaamsbeweging en slechte hydratatie zijn ook verzwarende factoren. Gifstoffen hopen zich gemakkelijker op in een slecht gehydrateerd lichaam, wat de ontsteking van vetweefsel bevordert.

Ten slotte kan te strakke kleding de bloed- en lymfecirculatie belemmeren en zo bijdragen aan de vorming van cellulitis. Het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten en het besteden van bijzondere aandacht aan hydratatie, voeding en lichaamsbeweging kan cellulitis helpen bestrijden.

Lees ook:  Wat is cellulitis? 

cellulitis weerspiegelt een disfunctie van het vetweefsel van de hypodermis, dat wil zeggen de vetcellen.

In de hypodermis zijn vetcellen of adipocyten gehuisvest in kleine vezelige en tamelijk stijve compartimenten. Adipocyten worden groter naarmate de opslag toeneemt. Ze kunnen hun grootte tot 50 keer vermenigvuldigen. Dus als je aankomt, neemt het volume van de vetcel toe.

Aan de andere kant, als we water vasthouden, hoopt overtollig water zich op in de weefsels van het lichaam en omringt het de vetcellen.

Deze twee verschijnselen beïnvloeden de vezelachtige wanden van de hypodermis: ze kunnen niet uitzetten en worden samengedrukt omdat ze in een rooster zijn gerangschikt. Deze “kleine compartimenten” zwellen dus op en dit heeft gevolgen voor de dermis en epidermis.

Het oppervlak van de huid wordt dan hobbelig, vandaar de uitdrukking “sinaasappelschil” of “kapitons”.

Hoe cellulitis op de dijen verminderen?

De combinatie en opeenvolging van verschillende factoren kunnen de oorzaken van cellulitis verklaren:

Vetcellulitis kan ontstaan ​​bij overmatige consumptie van slechte vetten (gekookte vetten, verzadigde vetten) en/of door een gebrek aan lichamelijke activiteit. 

Overtollige vetten doen de vetcellen (adipocyten) opzwellen, verstoren de bloedsomloop en veroorzaken een ophoping van gifstoffen die weefselontsteking veroorzaken. Bepaalde delen van het lichaam worden meer getroffen dan andere, simpelweg omdat daar meer vetcellen zijn (heupen, dijen, billen).

Bloedcirculatiestoornissen zijn te wijten aan compressie van de lymfevaten door te grote vetcellen. 

Dit leidt tot een ophoping van vocht in de weefsels, waardoor zwelling (oedeem) ontstaat, wat het probleem met de bloedsomloop verergert. 

Bij vrouwen zorgt de normale hormonale activiteit, soms versterkt door de puberteit, zwangerschap, menopauze of zelfs het nemen van de pil, voor vochtretentie, wat zal bijdragen aan het verergeren van het probleem.

De circulatie, die aldus wordt verstoord door overmatige opslag of problemen met de bloedsomloop, vermindert de afvoer- en eliminatiecapaciteiten van afvalstoffen en veroorzaakt een ophoping van water en gifstoffen in de weefsels, die vervolgens zullen opzwellen en tegelijkertijd een onregelmatig uiterlijk zullen vormen.

Ook dagelijkse gewoonten en omgevingsfactoren spelen een cruciale rol bij de vorming van cellulitis. 

Stress, gebrek aan slaap, een onevenwichtig dieet met veel suikers en verzadigde vetten, evenals overmatig alcohol- en tabaksgebruik, kunnen bijdragen aan de ophoping van vet en het vasthouden van water. 

Bovendien vermindert een sedentaire levensstijl de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het ontstaan ​​van kuiltjes wordt verergerd.

Genetische factoren kunnen ook een rol spelen bij de aanleg voor cellulitis. Als directe familieleden, zoals moeder of grootmoeder, ernstige cellulitis hebben, is de kans groter dat andere familieleden dit ook zullen ontwikkelen. 

Genen beïnvloeden de vetverdeling, de bloed- en lymfecirculatie en de elasticiteit van de huid, waardoor sommige mensen een grotere kans hebben om cellulitis te ontwikkelen.

Het verouderingsproces draagt ​​ook bij aan de vorming van cellulitis. Met het ouder worden verliest de huid zijn elasticiteit en tonus als gevolg van een verminderde productie van collageen en elastine. 

Door dit verlies aan stevigheid kunnen vetcellen gemakkelijker naar het huidoppervlak bewegen, waardoor het karakteristieke hobbelige uiterlijk van cellulitis ontstaat. Bovendien heeft de bloed- en lymfecirculatie de neiging te vertragen naarmate we ouder worden, wat de ophoping van gifstoffen en vloeistoffen in de weefsels kan verergeren.

Door de verschillende factoren te begrijpen die bijdragen aan de vorming van cellulitis, is het mogelijk om meer gerichte en effectieve strategieën te ontwikkelen om deze te verminderen. 

Het veranderen van uw levensstijl, het aannemen van een uitgebalanceerd dieet, het beoefenen van regelmatige lichaamsbeweging en het gebruik van specifieke producten kunnen de verschijning van cellulitis helpen verminderen en de algehele gezondheid van de huid verbeteren.

Er bestaat geen wonderrecept om cellulitis te laten verdwijnen, maar er zijn wel effectieve oplossingen om het te verminderen en cellulitis te bestrijden. 

Dieet en sport helpen, maar zijn niet altijd voldoende, omdat cellulitis bestaat uit vet dat vastzit en slecht wordt geïrrigeerd in een netwerk van vezels waar het lipolyseproces niet erg actief is. Onze training alleen kan cellulitis dus niet elimineren.

2. Geconfronteerd met de waterige versie

Waterige cellulitis houdt verband met een slechte bloed- en lymfecirculatie. Afvoerende massages, regelmatige lichamelijke oefeningen en een uitgebalanceerd dieet kunnen deze vorm van cellulitis helpen verminderen.

Watersporten zoals zwemmen of aquagym zijn bijzonder gunstig voor het zachtjes verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie. Bovendien speelt hydratatie een cruciale rol, daarom wordt aanbevolen om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken.

3. Geconfronteerd met de vezelige versie

Vezelige cellulitis is moeilijker te behandelen omdat het al langere tijd aanwezig is. Diepe massages, salonbehandelingen en specifieke crèmes kunnen deze vorm van cellulitis helpen verminderen.

Het is vaak nodig om intensievere massagetechnieken te gebruiken, zoals mechanisch palpatie-rollen of radiofrequentie, waarbij de weefsels worden verwarmd om de verwijdering van vetcellen te bevorderen. Het kan ook nuttig zijn om crèmes te gebruiken die actieve ingrediënten zoals cafeïne bevatten.

4. Geconfronteerd met ingelegde cellulitis

Ingelegde cellulitis is het meest resistent. Behandelingen die massages, crèmes en specifieke apparaten combineren, zijn vaak nodig om zichtbare resultaten te verkrijgen.

Geavanceerde methoden zoals cryolipolyse, waarbij vetcellen worden ingevroren om ze te elimineren, of mesotherapie, waarbij actieve stoffen rechtstreeks in de getroffen gebieden worden geïnjecteerd, kunnen worden overwogen. Elke behandeling moet worden aangepast aan de conditie van de huid en de diepte van de cellulitis.

1. Specifieke behandeling van de dijen

Cellulitis op de dijen kan worden verminderd door gerichte oefeningen, massage en een uitgebalanceerd dieet. Voedingssupplementen kunnen ook helpen de bloedsomloop te verbeteren en het vasthouden van vocht te verminderen.

Oefeningen zoals squats, lunges of de hometrainer zijn bijzonder effectief om de dijen te versterken en cellulitis te bestrijden. Een dieet rijk aan vezels en magere eiwitten bevordert ook de vermindering van plaatselijk vet.

2. Specifieke behandeling van de benen

Om cellulitis op de benen te verminderen, is het belangrijk om de bloedcirculatie te bevorderen door regelmatige lichaamsbeweging, massage en een dieet dat rijk is aan antioxidanten.

Activiteiten zoals stevig wandelen, yoga of pilates kunnen de bloedsomloop helpen verbeteren en de beenspieren versterken. Ook is het raadzaam om niet te lang stil te zitten of te staan, om vochtstagnatie te voorkomen.

3. Behandeling met hormonale versie

Hormonale cellulitis wordt vaak in verband gebracht met hormonale schommelingen. Een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voedingssupplementen kunnen helpen bij het reguleren van hormonen en het verminderen en bestrijden van cellulitis.

Planten als kuisbes, venkel en soja, bekend om hun hormoonregulerende eigenschappen, kunnen in de vorm van voedingssupplementen worden opgenomen. Bovendien is het van cruciaal belang om de inname van suiker en verzadigd vet te controleren, wat hormonale onevenwichtigheden kan verergeren.

4. Effectieve strategieën om cellulitis te bestrijden

Om cellulitis te bestrijden is het essentieel om verschillende benaderingen te combineren: een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, massages en voedingssupplementen. Instituutbehandelingen kunnen ook effectief zijn.

Ontgiftingskuren, lymfedrainagesessies en cryogene behandelingen zijn opties om te overwegen als aanvulling op de dagelijkse inspanningen. Een holistische aanpak is vaak het meest effectief om blijvende resultaten te bereiken.

Natuurlijke oplossingen om cellulitis te bestrijden zijn onder meer een dieet rijk aan fruit en groenten, regelmatige lichaamsbeweging, massage en het gebruik van kruidensupplementen.

Infusies van groene thee, paardenbloem of gember kunnen helpen gifstoffen af ​​te voeren en de bloedsomloop te stimuleren. Regelmatige beoefening van meditatie of yoga draagt ​​ook bij aan een beter hormonaal evenwicht en een vermindering van stress, een verergerende factor bij cellulitis.

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om zachte en natuurlijke oplossingen te kiezen om cellulitis te bestrijden. Zachte massages, een uitgebalanceerd dieet en passende oefeningen kunnen cellulitis helpen verminderen.

Technieken zoals manuele lymfedrainage zijn in deze periode bijzonder geschikt. Het is ook raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u voedingssupplementen introduceert.

D-LAB NUTRICOSMETICS heeft een programma ontwikkeld dat speciaal is ontwikkeld om kuiltjes en de interne oorzaken ervan te behandelen. 

Dit ultra-complete programma bevat 34 actieve ingrediënten die synergetisch werken om overtollig water te verdrijven, de bloedcirculatie te herstarten en de vetverbranding te activeren, voor een steviger lichaam en een gladdere huid.

Het Action-Capitons-programma werkt op drie assen:

1 - Bevordert de eliminatie van overtollig water (Draining Detox)

Het vasthouden van water houdt vet vast en geeft de huid een ingedeukt uiterlijk. Dankzij de zuiverende kruidengeneeskunde voeren we overtollig water af om ruimte te maken en toegang te krijgen tot diepe vetten. In deze formule bevorderen venkel- en berendruifextracten de eliminatie via de urine.

2 - Bevordert een goede bloedcirculatie (Active Circulation Complex)

Dankzij de extracten van paardenkastanje en zoete klaver, rijk aan cumarine, brengen we de door vetcellen gecomprimeerde bloedcirculatie weer op gang en versterken we de aderwanden om te voorkomen dat er opnieuw water ontsnapt.

3 - Activeert de verbranding van deze vrijgekomen vetten (Metabolism Activator)

Om het gewichtsverlies te versnellen bevorderen we de verbranding van de vrijkomende vetten dankzij kolanoot, cayennepeper en frambozenketonen. Dag na dag wordt het lichaam steviger en de huid gladder.