Perte de cheveux : Comprendre les causes pour mieux les traiter
Publié le 01-07-2020 et mis à jour le 17-10-2024
Dérèglement neuro-hormonal, alimentation déséquilibrée, stress, pollution, routine capillaire non adaptée sont autant de facteurs qui impactent notre fibre capillaire.
Agressés quotidiennement, les cheveux deviennent cassants, ont du mal à pousser et finissent par tomber.
En combinaison d’une alimentation équilibrée et d’une bonne hygiène de vie, les compléments alimentaires anti-chute de cheveux peuvent se montrer essentiels pour lutter contre cette problématique complexe. Perte de cheveux solutions , c'est possible.
Sommaire
I. À l'origine de la chute de cheveux A. Causes possibles B. Stress et conséquences sur la chute C. Problèmes de Thyroïde et conséquences sur la chevelure II. Différences selon le sexe et l'âge A. Perte de cheveux chez la femme B. Perte de cheveux chez l'homme III. Comment agir naturellement ? IV. Comment choisir une cure pour freiner la perte ? A. Solutions D-LAB Pro-Collagène Cheveux 360° Absolu de Kératine Duo Nutrition-Capillaire Programme Masse-Capillaire B. Critères de sélection des cures V. Autres astuces naturelles pour éviter ce phénomène
I. À l'origine de la chute de cheveux
A. Causes possibles
1. Qu'est-ce qui peut provoquer cette chute ?
Peu importe notre type de cheveux, il faut d’abord agir sur la fibre capillaire pour avoir une chevelure en bonne santé.
L’élasticité, la résistance et l’hydratation des cheveux dépendent uniquement de la structure du cheveu qui est composée à 95% de kératine.
Le cycle de vie d’un cheveu est un processus long de plusieurs années.
D’abord, chaque cheveu naît sous la peau du cuir chevelu, dans un follicule pileux et grandit lentement.
Cette période de croissance capillaire correspond à la phase anagène.
Le cheveu pousse d’environ 1 cm par mois.
Ensuite, s’enchaine la phase catagène où le cheveu cesse de croître.
C’est alors là qu’un nouveau cheveu grandit dans le même follicule pileux.
La phase télogène est la dernière étape qui correspond à la période de repos. Le cheveu reste attaché à son follicule pendant environ 3 mois puis finit par tomber lors du shampooing ou du brossage.
Ce cycle de vie du cheveu peut se reproduire jusqu’à 25 fois dans tous les follicules pileux, à moins qu’un dérèglement ne vienne le perturber. Nous perdons entre 50 à 80 cheveux chaque jour, au-delà de ce nombre, le cycle est perturbé et il s’agit d’un problème de perte de cheveux pathologique, dont le plus commun est l’alopécie androgénétique ou la calvitie , aussi bien chez la femme que chez l’homme.
2. Quelle carence provoque cette chute ?
Fluctuations hormonales, grossesses, ménopause, stress, radicaux libres… Nos hormones et notamment les androgènes, les hormones mâles, sont étroitement liées et leur chamboulement peut pousser le bulbe capillaire à travailler au ralenti causant ainsi une perte de cheveux hormonale et des cheveux cassants et abîmés.
Pour être fortifiés , les cheveux ont besoin, au même titre que tous les tissus de l’organisme, de protéines composées d’acides aminés de qualité. Les oligo-éléments , les vitamines et minéraux permettent aussi d’éviter la perte de cheveux, de stimuler la production de kératine et accélérer la repousse des cheveux.
En savoir plus sur les causes de la chute de cheveux
B. Stress et conséquences sur la chute
Le stress est un facteur majeur de la perte de cheveux. Il peut provoquer un déséquilibre hormonal qui affecte directement le cycle de vie du cheveu, accélérant ainsi sa chute. Stress et cheveux blancs sont également liés.
La gestion du stress par des techniques de relaxation, de méditation ou d'exercice physique peut aider à réduire ce phénomène.
1. Impact du stress sur les follicules pileux
Le stress chronique peut entraîner une inflammation des follicules pileux, perturbant ainsi leur fonctionnement normal. Cette inflammation peut provoquer une phase télogène prématurée, où les cheveux cessent de pousser plus tôt que prévu et tombent en nombre plus important.
2. Solutions pour atténuer le stress et ses effets
Pour minimiser l'impact du stress sur la chevelure, il est crucial d'intégrer des pratiques de relaxation dans la routine quotidienne.
La méditation, le yoga et les exercices de respiration profonde sont des méthodes efficaces pour réduire le niveau de stress et améliorer la santé capillaire. De plus, une alimentation riche en antioxydants et en nutriments essentiels peut renforcer les défenses naturelles du corps contre les effets néfastes du stress.
C. Problèmes de Thyroïde et conséquences sur la chevelure
Les troubles de la thyroïde, tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, peuvent également entraîner une perte de cheveux. Ces conditions affectent le métabolisme et peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux.
1. Solutions pour la chute due à la thyroïde
Pour lutter contre la perte de cheveux due à des problèmes de thyroïde, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié. En parallèle, des compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux peuvent soutenir la santé capillaire.
En complément, certaines habitudes de vie peuvent contribuer à améliorer la santé capillaire chez les personnes souffrant de troubles thyroïdiens. Par exemple, maintenir une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, tels que les vitamines A, B, D, E, le zinc et le sélénium, peut favoriser la croissance des cheveux et réduire leur chute.
De plus, l'inclusion d'exercices modérés et réguliers dans la routine quotidienne peut améliorer la circulation sanguine et favoriser l'apport de nutriments aux follicules pileux. La gestion du stress par des techniques de relaxation ou de méditation est également recommandée pour éviter les fluctuations hormonales exacerbées par les troubles thyroïdiens.
II. Différences selon le sexe et l'âge
A. Perte de cheveux chez la femme
1. Causes spécifiques de la chute de cheveux chez la femme
Chez les femmes, la perte de cheveux peut être causée par des fluctuations hormonales, des carences nutritionnelles, le stress, ou encore l'utilisation de produits capillaires agressifs.
Les variations hormonales au cours du cycle menstruel peuvent également affecter la santé des cheveux, provoquant une fragilité temporaire et une chute plus importante à certains moments.
2. Après grossesse
Après une grossesse, de nombreuses femmes constatent une perte de cheveux importante. Ce phénomène est souvent temporaire et lié aux changements hormonaux post-partum. La perte de cheveux post partum est très courante et peut se gérer avec des habitudes alimentaires et compléments naturels.
Il est essentiel de maintenir une bonne nutrition et de prendre soin de sa santé globale pendant cette période pour favoriser la récupération et la régénération capillaire.
3. À la ménopause
La ménopause est une autre période critique pour la santé capillaire des femmes. Les changements hormonaux peuvent entraîner une diminution de la densité capillaire et une augmentation de la perte de cheveux.
La diminution de la production d'œstrogènes, hormones féminines vitales pour la croissance des cheveux, joue un rôle clé dans ce processus.
4. Quelles sont les principales causes de chute de cheveux chez les femmes entre 25 et 45 ans ?
Les femmes entre 25 et 45 ans peuvent être confrontées à la chute de cheveux en raison de facteurs tels que le stress, les carences nutritionnelles, les fluctuations hormonales, et l'utilisation de produits capillaires inadaptés.
Il est également crucial de noter que des troubles alimentaires, le surmenage et le manque de sommeil peuvent contribuer à ce problème.
B. Perte de cheveux chez l'homme
Chez les hommes, la perte de cheveux est souvent liée à des facteurs génétiques et hormonaux, notamment l'alopécie androgénétique.
Cette condition peut commencer dès l'âge de 20 ans et s'aggraver avec le temps. Par ailleurs, les habitudes de vie, comme l'alimentation et l'hygiène capillaire, peuvent également influencer la santé des cheveux chez les hommes.
1. Facteurs environnementaux et mode de vie chez l'homme
Certaines habitudes peuvent exacerber la perte de cheveux chez l'homme. Cela inclut le tabagisme, une alimentation déséquilibrée, l'usage excessif de produits capillaires chimiques et le port régulier de casquettes ou de chapeaux, qui peuvent entraver la circulation sanguine du cuir chevelu.
III. Comment agir naturellement ?
A. Alimentation et mode de vie
1. Comment faire pour arrêter la chute ?
Pour arrêter la perte de cheveux, il est crucial d'identifier la cause sous-jacente. Une alimentation équilibrée, des soins capillaires adaptés, et des compléments alimentaires peuvent aider à renforcer les cheveux et à réduire la chute. Il est également vital de maintenir un équilibre hormonal en évitant le stress excessif et en adoptant un mode de vie sain.
En plus des compléments alimentaires, il est recommandé d'utiliser des produits capillaires naturels sans paraben, sulfate et silicone. Masser le cuir chevelu avec des huiles essentielles peut également stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux. Il est également bénéfique d'adopter une routine de soins capillaires doux pour réduire les dommages causés par le coiffage et les produits chimiques.
B. Traitement naturel pour la femme
Les traitements naturels pour la perte de cheveux chez la femme incluent l'utilisation de compléments alimentaires riches en kératine, vitamines et minéraux, ainsi que des soins capillaires à base d'ingrédients naturels comme l'ortie piquante et la spiruline.
Il est également essentiel de surveiller les changements hormonaux, en particulier pendant les périodes de stress élevé, de grossesse ou de ménopause, qui peuvent contribuer à la chute des cheveux.
Il est important de noter que la perte de cheveux peut être un signe de problèmes de santé sous-jacents, tels que des troubles de la thyroïde. Par conséquent, si vous constatez une chute de cheveux excessive ou une perte de cheveux sur des zones spécifiques du cuir chevelu, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis.
IV. Comment choisir une cure pour freiner la perte ?
A. Solutions D-LAB
Ralentir la chute et favoriser la repousse : c’est le rôle de notre gamme de complément alimentaire cheveux sous formes de gélules ou comprimés.
Pour prévenir et réduire la chute et retrouver de beaux cheveux, nos formules anti chute de cheveux sont d’origine naturelle. Elles apportent les nutriments essentiels comme de la kératine pure et brevetée pour freiner la chute, de l’ortie piquante pour stimuler la pousse ou de la spiruline pour augmenter la force et la résistance des cheveux.
Nous recommandons au moins 3 mois de traitement pour activer la mémoire cellulaire dans les bulbes capillaires.
Pro-Collagène Cheveux 360°
Cette formule ultra-complète et au délicieux goût chocolat, associe collagène, kératine, vitamines et prêle des champs pour une action à 360° sur les cheveux et la perte des cheveux.
Ses actifs premiums, comme notre kératine et notre collagène hydrolysé, ont prouvé leur efficacité sur les cheveux par études cliniques.
Cette formule réduit la chute des cheveux, favorise leur croissance, améliore la densité capillaire, renforce la fibre et apporte de la brillance.
Absolu de Kératine
Cette formule apporte une haute dose de kératine naturelle extraite naturellement sans procédés chimiques pour ralentir la chute des cheveux.
Ce fortifiant naturel a été développé par notre comité scientifique et dispose d’une étude clinique qui prouve son efficacité sur la perte de cheveux et la reconstruction capillaire. Hautement biodisponible et dosée (500 mg de kératine pure dans une seule gélule par jour), elle agit en profondeur au cœur même des bulbes capillaires pour réduire les chutes, augmenter la masse et apporter de l’éclat et de la brillance aux cheveux secs. Après 3 mois de cure, la chute de cheveux est réduite par 2.
Notre kératine pure est issue de laine de moutons élevés en plein air et tondus sans cruauté en présence d'un vétérinaire compétent et selon un cahier des charges très strict.
A lire aussi : Pourquoi suivre une cure de Kératine ?
Duo Nutrition-Capillaire
Ce best-seller associe 2 formules innovantes et ultra-dosées : l’Absolu de Kératine et le Complexe de Pousse pour un action à 360°.
En apportant en même temps de la kératine pure de haute qualité et les actifs qui la constituent, la chute est ralentie, les brèches comblées, les écailles refermées et les repousses activées.
Le Complexe de Pousse est une formule riche des 3 familles des nutriments essentiels de la fibre capillaire : les acides aminés soufrés, les vitamines du groupe B et les minéraux puisés dans des extraits végétaux ultra-ciblés et de puissants ingrédients naturels.
En stimulant le bulbe capillaire, ces formules favorisent la repousse et la croissance des cheveux par 2 pour 3 mois de cure.
Programme Masse-Capillaire
Idéal en post-partum, ce Programme agit sur l’ensemble des causes pouvant causer la chute de cheveux : chamboulement hormonal, stress, fatigue, carences en certains vitamines et minéraux et mauvaise microcirculation.
Il agit de façon ultra-complète en apportant des actifs rééquilibrants pour réguler l’activité hormonale et nerveuse, de la kératine pure pour stopper la chute, et des actifs stimulants améliorer la circulation sanguine.
B. Critères de sélection des cures
Pour choisir une cure efficace, plusieurs critères sont à considérer. Tout d'abord, la composition des produits est essentielle. Privilégier les formules contenant des ingrédients naturels et des actifs puissants, tels que la kératine, les vitamines B, et les minéraux, qui sont reconnus pour leurs bienfaits sur la santé capillaire.
Ensuite, la biodisponibilité des ingrédients doit être prise en compte. Les nutriments doivent être facilement absorbés par l'organisme pour garantir une efficacité maximale. Les produits D-LAB NUTRICOSMETICS se distinguent par leur haute biodisponibilité, assurant ainsi une absorption optimale des actifs.
Enfin, il est important de vérifier les études cliniques et les avis des consommateurs. Les études cliniques apportent une preuve scientifique de l'efficacité des produits, tandis que les avis des consommateurs offrent un retour d'expérience pratique. Les produits D-LAB bénéficient de nombreuses études cliniques prouvant leur efficacité, ainsi que de nombreux avis positifs de consommateurs satisfaits.
V. Autres astuces naturelles pour éviter ce phénomène
En cas de perte importante de cheveux, il est crucial de combiner plusieurs approches pour maximiser les résultats. Une alimentation équilibrée, des soins capillaires naturels et des compléments alimentaires peuvent tous contribuer à réduire la chute.
A. Quels actifs naturels sont les plus efficaces pour lutter contre la chute ?
Les actifs naturels les plus efficaces pour renforcer la fibre capillaire et stimuler la croissance incluent la kératine pure, l'ortie piquante, la spiruline, ainsi que les huiles essentielles comme le ricin, le cèdre et le romarin. Ces ingrédients aident à améliorer la santé globale des cheveux.
Soins externes :
- Associer une cure à des soins capillaires naturels sans paraben, sulfate et silicone.
- Masser le cuir chevelu avec des huiles essentielles (ricin, cèdre, romarin…) pour activer la microcirculation.
- Limiter les sources de chaleur comme le fer à lisser ou le sèche-cheveux.
- Utiliser des shampooings doux et adaptés à son type de cheveux, de préférence bio et sans agents agressifs.
- Opter pour des masques capillaires hebdomadaires à base d'ingrédients naturels tels que l'avocat, le miel ou l'huile de coco pour nourrir et hydrater en profondeur.
Alimentation :
- Apporter tous les éléments constitutifs de la kératine en quantité suffisante : des vitamines du groupe B (légumes verts, agrumes, protéines animales), des acides aminés soufrés (céréales, pousse de soja, algues, viandes, fruits de mer) et des minéraux (oléagineuses, fruits et légumes BIO et de saison).
- Boire entre 1,5 L à 2 L par jour pour favoriser l’hydratation du cheveu.
- Consommer des antioxydants pour protéger le cuir chevelu. On les retrouve dans les fruits rouges, le melon, les carottes, les agrumes ou les légumes verts.
- Intégrer des aliments riches en zinc et en fer comme les légumineuses, les noix et les graines, qui sont essentiels pour la santé capillaire.
- Éviter les aliments transformés et privilégier une alimentation riche en nutriments naturels pour maintenir des cheveux en bonne santé.
Hygiène de vie :
- Pratiquer régulièrement une activité physique pour améliorer la circulation sanguine, y compris au niveau du cuir chevelu.
- Adopter des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour éviter les effets négatifs du stress sur les cheveux.
- Assurer un sommeil de qualité et suffisant pour permettre au corps de se régénérer efficacement.
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