Quel complément alimentaire choisir pour les cheveux fins ?
Publié le 03-11-2023 et mis à jour le 15-10-2024
Les mois passent et vous voyez vos cheveux fins s’affiner de plus en plus. Le stress, la pollution, les chamboulements hormonaux, une alimentation pauvre en nutriments essentiels sont tous des facteurs en cause.
Les facteurs d’agression extérieurs comme ceux cités ou des mauvaises habitudes de soin impactent les cheveux d’une manière totalement différente en comparaison à une cause qui serait hormonale.
En effet, il est possible d’avoir des cheveux fins car ils sont dévitalisés, mais également des cheveux qui poussent moins et qui sont de moins bonne qualité suite à une grossesse, la ménopause ou encore une dysthyroïdie qui ont affecté les hormones responsables de la bonne pousse de vos cheveux. Résultat, vous avez une perte de masse capillaire, vous avez tout essayé et vous ne savez plus vers quoi vous tourner.
C’est là que les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux entrent en jeu, il faut agir de l’intérieur !
I. Pourquoi les cheveux deviennent fins ?
Comme nous l’avons mentionné, les cheveux deviennent fins pour plusieurs raisons, que nous pouvons regrouper en 2 raisons majeures :
- Chute de cheveux saisonnière, pousse ralentie.
- Chute de cheveux hormonale.
A l’automne et au printemps, nos cheveux sont sensibles aux changements de saison et ont tendance à tomber. La pousse est plus lente et les cheveux sont plus fins. La pollution encrasse le cuir chevelu et la microcirculation sanguine, ce qui bloque la voie de passage des bons nutriments vers nos bulbes capillaires.
Il faut savoir qu’une mauvaise routine de soin affecte négativement nos cheveux. On a tendance à croire que l’application de mille et unes crèmes ou soins capillaires fera du bien à nos cheveux, mais faut-il encore bien les choisir.
Les shampoings, après-shampoings, masques, crèmes de soin etc sont souvent peu naturels, contiennent des sulfates, du silicone … ce qui graisse le cuir chevelu, l’étouffe, et affine nos cheveux.
N’hésitez pas également à espacer vos shampoings pour stimuler la régulation naturelle de la sécrétion de sébum.
Le brossage sur cheveux mouillés à la sortie du shampoing est aussi un acte qui casse le cheveu, il faut éviter de les frictionner à ce moment précis. Bien évidemment, on épargne à nos cheveux les coups de fer à lisser tous les jours … l’heure du retour aux bigoudis ?
Lire aussi : Comment épaissir les cheveux fins ?
II. Quel complément prendre pour épaissir des cheveux fins ?
Pour pousser vigoureusement et s’épaissir, un cheveu fin a besoin d’acides aminés soufrés, de minéraux et de vitamines.
La carence en biotine (vitamine du groupe B), vitamine E et autres nutriments peut entraîner la perte et la détérioration des cheveux.
La vitamine E est un antioxydant qui protège le cuir chevelu des radicaux libres. Il aide également à protéger les huiles naturelles du cuir chevelu des rayons ultraviolets.
La vitamine C : Elle stimule la production de collagène qui aide à renforcer les tissus conjonctifs de votre cuir chevelu.
De nos jours, les aliments font le tour du monde avant d’arriver dans notre assiette, les modes de culture sont différents (culture sous-serre), le réchauffement climatique mène au lessivage des sols… Malheureusement, une fois dans notre bouche, nos aliments ne contiennent plus grand chose en termes de micronutriments !
Pour aider le bulbe à tisser efficacement sa fibre capillaire, il faut lui apporter les éléments manquants. Voici une liste de compléments alimentaires que vous devriez envisager de prendre si vous souhaitez améliorer la santé de vos cheveux :
- Absolu de Kératine : la kératine est le principal constituant du cheveu. Elle agit comme un ciment entre le cheveu et son bulbe. L’effet anti-chute est assuré et votre chevelure retrouve de son épaisseur.
- Complexe de Pousse : Notre formule Complexe de Pousse contient tous les ingrédients nécessaires à la production de kératine et donc d’un beau cheveu gainé : les acides aminés, les vitamines du groupe B, et les oligo-éléments.
Retrouvez les deux formules combinées dans le Duo Nutrition-Capillaire. Ensemble, ils constituent la supplémentation parfaite pour retrouver du volume et de la masse, combler les écailles de vos cheveux et leur redonner une épaisseur.
III. Quelles gélules pour cheveux prendre pour une chute de cheveux hormonale ?
Grossesse, accouchement, allaitement, contraceptif oral, ménopause, dysthyroïdie : leur point commun ? Chamboulement hormonal.
Les hormones ont un lien direct sur la santé de nos cheveux.
Comme nous le savons, l’excès de sébum étouffe notre cuir chevelu et empêche nos cheveux de pousser correctement. Résultat, ils s’affinent.
Or, la production de sébum est contrôlée par tous les types d’hormones de notre organisme : en passant par l’hormone du sucre, l’insuline, à l’hormone du stress, le cortisol, sans parler des hormones sexuelles : l’oestrogène et la progestérone.
Si leur équilibre est perturbé, la production de sébum aussi, et par conséquent, la qualité de nos cheveux aussi.
Vite, le premier geste à faire est de rétablir l’équilibre hormonal.
Pour cela, D-LAB a développé l’Activateur d'Équilibre, une formule rééquilibrant tout le système neuro-hormonal grâce à son apport d’actifs précurseurs de la sérotonine, l’hormone du bien-être, et la mélatonine, l’hormone du sommeil.
En se sentant bien et en dormant bien, on se réveille avec un stress moindre et des quantités d’hormones parfaitement régulées. Au bout d’1 mois de cure, on commence déjà à ressentir des effets très bénéfiques.
Deuxième étape, il faut renforcer le cheveu de l’intérieur et les fixer au maximum à leur bulbe pour garder un effet de masse et de volume importants. C’est le travail de la kératine. Notre kératine est naturelle et issue de laine de moutons noirs de Nouvelle-Zélande. Grâce à un procédé d’extraction bio-technologique, nous pouvons extraire la molécule de Cynatine de notre la kératine, qui a fait l’objet d’une étude clinique prouvant son efficacité.
Enfin, il est tout aussi important d’agir sur le nettoyage en profondeur du cuir chevelu, de la circulation sanguine, et l’élimination des toxines. Cuir chevelu aéré, cheveu non affiné.
Notre Détox Microcirculation agit sur tous ces leviers internes pour donner un vrai coup de fraîcheur à notre chevelure !
Pour agir à 360° sur la problématique, il faut que ces trois formules agissent en synergie. D-LAB a donc créé le Programme Masse-Capillaire, qui contient ces trois formules, à prendre en même temps tous les jours pendant 3 mois, pour des résultats optimaux.
IV. Quelle routine de soin appliquer pour renforcer l’effet de mes compléments ?
Choisissez des routines de soin les plus naturelles possibles : les bains d’huiles 100% végétales sont excellents pour les cheveux : l’huile de ricin pour la pousse et la fortification, l’huile de coco pour la douceur, l’argan pour les nourrir et l’Aloe Véra pour les hydrater.
Misez sur un shampoing naturel également, avec le moins de produits chimiques possibles, sans silicone, sans sulfate, sans parabène.
Privilégiez le peigne à la brosse, pour ne pas casser vos cheveux. Et, essorez-les avec une serviette en microfibres.
Bien entendu, comme nous en avons parlé plus haut, l’alimentation à son rôle à jouer. Quand vous le pouvez, choisissez des fruits et légumes BIO, qui contiennent moins de pesticides et plus de vitamines et de minéraux.
Pour garantir la plus haute teneur en micronutriments, privilégiez la cuisson vapeur plutôt qu’au four ou au micro-ondes.
Il est important de tenir une alimentation équilibrée, pour ne pas surcharger notre foie de toxines, d’un excès de graisses ou encore de métaux lourds.
Si votre foie est saturé, les effets seront visibles sur vos cheveux et ils perdront de leur qualité.
Nous vous recommandons d’effectuer une Détox du Foie 1 à 2 fois par an, pour des cures allant de 3 à 6 mois. Et oui, nettoyer son foie est un vrai travail de fond !
