Comment avoir de beaux ongles naturellement ?
Publié le 09-05-2022 et mis à jour le 14-10-2024
Et si le secret des ongles parfaits ne se trouve pas chez l'esthéticienne mais plutôt dans votre assiette ?
Ongles mous, cassants, striés ou dédoublés, les ongles sont quotidiennement fragilisés par des agressions physiques et chimiques : froid, eau, produits chimiques, chocs, vernis, faux ongles, etc.
De même, l'état de nos ongles peut en dire long sur notre santé. Un changement dans l'apparence, la texture ou la forme des ongles indique généralement des carences en nutriments.
Chez D-LAB, nous avons développé le Complexe Ongles Parfaits, un complément alimentaire 100% naturel qui contient tous les nutriments essentiels pour les ongles parfaits.
Découvrez dans cet article comment prendre soin de vos ongles, depuis l'intérieur, et sans passer par la case manucure !
Sommaire
I. Décrypter la structure de l'ongle II. Les signes de carences révélés par nos ongles III. Obtenir des ongles forts grâce à une nourriture équilibrée IV. Comment avoir de beaux ongles, nos conseils V. Explorer Le Complexe Ongles Parfaits de D-LAB NUTRICOSMETICS : la solution globale Voir la formule en vidéo
I. Décrypter la structure de l'ongle
Il est composé à 90% de kératine rigide, bien plus solide que celle des autres phanères (cheveux et poils). La kératine est une protéine, appartenant à la famille des protéines fibreuses, constituée d'acides aminés soufrés, dont la méthionine et la cystine.
Cette protéine constitue la matière composant la partie translucide et dure des ongles. Elle assure leur solidité, leur protection, leur croissance et leur imperméabilité. Les protéines de kératine sont fabriquées par des cellules de notre corps à partir de certaines vitamines, acides aminés, minéraux (calcium, sélénium, zinc) que nous consommons.
L'ongle contient également de petites quantités d'eau, d'acides gras, de calcium (principal constituant minéral de l'ongle) et de fer.
Le premier rôle de l'ongle est un rôle passif, en tant que défense contre les attaques extérieures . Les ongles protègent la face dorsale des doigts et des orteils des pressions, des chocs, et des variations de température.
L'ongle a également des rôles en coopération avec la peau :
- L'ongle rend plus dure la peau de l'extrémité du doigt en exerçant une contre-pression par rapport à la partie pulpeuse. Cela permet de prendre plus facilement et plus efficacement des objets de petite taille.
- Ils jouent également un rôle dans la sensibilité de notre sens du toucher, du fait de l'intensité de l'innervation et de la vascularisation du lit unguéal.
Aujourd'hui, les ongles ont également un rôle esthétique, servant de support au vernis, notamment.
II. Les signes de carences révélés par nos ongles
Une mauvaise alimentation peut avoir de mauvaises conséquences sur les ongles. Un changement dans l'apparence, la texture ou la forme des ongles indique généralement des carences en nutriments. De plus, certains de nos gestes quotidiens, l'emploi de produits ménagers, ou les techniques de manucure, fragilisent et abîment davantage les ongles.
Détecter les ongles mous
Les ongles mous sont généralement souples et se plient facilement. Ils sont dus à une déminéralisation de l'ongle et à une carence en protéines. Une carence en soufre, en vitamine B, et en calcium peut également en être responsable.
Avoir les mains trop longtemps dans l'eau, lorsqu'on fait la vaisselle par exemple, ou se laver les mains trop souvent sont quelques causes des ongles mous. En effet, certains produits ménagers sont hautement nocifs pour la santé des ongles, il est donc nécessaire d'éviter tout contact direct. Pensez alors à vous équiper de gants.
Appréhender les origines des ongles cassants
Les ongles ont parfois tendance à se casser ou à fendre légèrement sur le côté. Cela est dû à une sécheresse cutanée et à une altération de la kératine provoquée par le contact fréquent avec l'eau et les détergents. Des ongles cassants peuvent aussi être le signe d'une carence en vitamines, en calcium ou en fer.
Si les ongles sont cassants, il est préférable de ne pas les couper. Privilégiez plutôt la lime à ongles en carton pour égaliser délicatement la surface. Il faut absolument bannir les limes en métal qui détériorent la kératine et fragilisent davantage les ongles.
Les facteurs d'ongles dédoublés
Les ongles se dédoublent lorsque les couches de kératine se séparent. Ils sont parfois le signe d'une carence en vitamines et minéraux.
Mais le plus souvent, ce problème survient suite à une mauvaise technique de limage des ongles. Utiliser une polissoire à ongles peut éviter le dédoublement et la formation d'écailles. Le fait de se ronger les ongles (onychophagie) constitue également un facteur de risque de dédoublement des ongles. L'application d'un vernis anti-ronge se présente comme la meilleure solution pour se défaire de cette mauvaise habitude.
Analyser les ongles striés
Les stries sur les ongles sont, en quelque sorte, des rides. Elles sont causées par le vieillissement des ongles et sont parfois dues à une carence en sélénium, en iode, en fer et en vitamine B. Peuvent s'y associer des problèmes hormonaux ou de stress.
Certains produits et techniques de manucure peuvent avoir des effets nocifs sur les ongles. Par exemple, l'utilisation excessive d'une ponceuse peut ramollir l'ongle et entraîner l'apparition des rayures. Si les ongles sont abîmés et striés, il faut éviter les produits de manucure trop agressifs.
Privilégiez par exemple les dissolvants doux, sans acétone, afin d'éviter d'assécher les ongles et d'aggraver la situation lorsque vous retirez votre vernis.
III. Obtenir des ongles forts grâce à une nourriture équilibrée
Notre alimentation quotidienne est déterminante pour l'aspect de nos ongles. Pour avoir de beaux ongles, il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée riche en protéines, en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments. Ainsi, certains nutriments favorisent la croissance et la santé des ongles. Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ils participent à leur beauté.
Les produits cosmétiques tels que les vernis durcisseurs peuvent être utiles d'un point de vue esthétique, mais ne permettent pas de traiter la cause. Il est alors essentiel de traiter le problème en interne, notamment à travers notre alimentation, en privilégiant les ingrédients enrichis pour la santé et la beauté de nos ongles.
Les aliments favorables pour les ongles
- Les protéines :
Constituées d'acides aminés comme la méthionine et la cystéine, elles sont nécessaires à la formation de la kératine, qui permet de renforcer naturellement les ongles. Elles sont fournies par les poissons, les œufs, les viandes, les céréales complètes, les légumineuses et les produits laitiers.
- Les vitamines :
La vitamine A contribue à renforcer les ongles. Elle est particulièrement concentrée dans certains aliments d'origine animale tels que les poissons et les produits laitiers.
La vitamine B2 ou riboflavine fait partie des vitamines essentielles dont a besoin notre organisme. Elle est liée à la production de kératine, constituant majeur des cheveux et des ongles. La vitamine B2 est plus abondante dans les produits d'origine animale, et en particulier dans les abats, la viande et les produits laitiers.
De même, la vitamine B9 (folate), est importante pour la croissance et la santé des ongles en contribuant à la formation des globules rouges et au développement de nouvelles cellules. Une carence en folate peut entraîner un changement de pigment dans les ongles et les rendre rigides et cassants. La vitamine B9 se trouve dans les légumes vert foncé, les agrumes, les haricots, les pois, les lentilles, les noix, les graines et les avocats.
- Les minéraux et oligo-éléments :
Le zinc contribue à stimuler la fabrication des protéines, dont la kératine et le collagène. On trouve le zinc dans les fruits de mer, les poissons, les œufs ou la viande rouge, tandis que le cuivre est présent dans le blé, l'avoine ou le soja.
Le fer entretient la solidité des ongles, il est indispensable pour assurer la pousse optimale. Une carence en fer peut en effet provoquer une modification de la forme des ongles et de leur aspect. Les viandes, les poissons, les œufs et les légumes secs sont des aliments riches en fer.
- Les antioxydants :
Les composés antioxydants (vitamine E, vitamine C et flavonoïdes) présents en abondance dans les fruits et légumes contribuent à une meilleure résistance des ongles face aux agressions extérieures : soleil, tabac, pollution.
IV. Comment avoir de beaux ongles, nos conseils
Astuce pour des ongles attrayants
Pour embellir naturellement les ongles, il est recommandé de les hydrater régulièrement avec des huiles végétales comme l'huile de ricin ou l'huile d'argan. Ces huiles nourrissent et renforcent les ongles tout en favorisant leur croissance.
Retrouver des ongles séduisants après les avoir mordus
Pour retrouver des ongles attrayants après les avoir rongés, il est essentiel de cesser cette habitude. Appliquer un vernis amer peut aider à arrêter de se ronger les ongles. Ensuite, il est important de les hydrater et de les nourrir avec des crèmes spécifiques pour favoriser leur régénération.
Les secrets pour des ongles d'un blanc éclatant
Pour avoir des ongles blancs et éclatants, il est recommandé de les tremper régulièrement dans un mélange de jus de citron et de bicarbonate de soude. Ce remède naturel aide à éliminer les taches et à blanchir les ongles.
Recommandations pour des ongles de main attrayants
Pour avoir de beaux ongles de mains, il est important de les protéger des agressions extérieures en portant des gants lors des tâches ménagères. De plus, il est conseillé de les hydrater quotidiennement avec une crème nourrissante pour éviter qu'ils ne deviennent secs et cassants.
Soins spéciaux pour les ongles des pieds
Pour avoir de beaux ongles de pieds, il est essentiel de les couper régulièrement et de les limer pour éviter les ongles incarnés. L'application d'une crème hydratante spécifique pour les pieds permet de maintenir la peau et les ongles en bonne santé.
Acquérir des ongles longs et résistants
Pour avoir des ongles longs et forts, il est recommandé de les renforcer avec des compléments alimentaires riches en biotine et en kératine. De plus, il est important de les protéger des chocs et des produits chimiques en utilisant des gants lors des tâches ménagères.
Maintenir de beaux ongles même sans vernis
Pour avoir de beaux ongles sans vernis, il est essentiel de les entretenir régulièrement en les limant et en les polissant. L'application d'une huile nourrissante permet de les hydrater et de les renforcer naturellement.
Pour avoir de jolis ongles, il est important de les soigner en les hydratant régulièrement et en les protégeant des agressions extérieures. L'utilisation de compléments alimentaires spécifiques peut également aider à renforcer et à embellir les ongles.
V. Explorer Le Complexe Ongles Parfaits de D-LAB NUTRICOSMETICS : la solution globale
Comment Le Complexe Ongles Parfaits contribue à de splendides ongles
La mission de D-LAB est de prendre soin de votre capital beauté, de la tête aux pieds, et jusqu'au bout des ongles !
C'est pour cela que nous avons développé une formule exclusive et 100% naturelle pour la beauté des ongles. Le Complexe Ongles Parfaits nourrit l'ongle de l'intérieur et apporte les nutriments, vitamines et oligo-éléments nécessaires à la constitution de la kératine et à la santé de l'ongle.
Cette formule agit à 360° :
- Renforce les ongles mous, cassants, striés ou dédoublés :
Elle contient de la méthionine, de la cystine et du MSM (méthyl-sulfonyl-méthane), les actifs essentiels à la constitution de la kératine.
Elle contient également de l'ortie, qui contribue à renforcer les ongles fragilisés. Sa partie aérienne est riche de très nombreux actifs (vitamines et minéraux) qui consolident les ongles pour les rendre plus forts et moins cassants.
Le Complexe Ongles Parfaits est riche en vitamine B9, efficace en cas d'ongles mous et cassants, et en vitamine C, essentielle à la production de collagène, une protéine qui constitue l'élément de base des ongles.
- Maintient la beauté et la bonne santé des ongles
Le zinc stimule la croissance saine et le renouvellement des ongles, tandis que le sélénium et la vitamine B2 contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif et à maintenir les ongles sains.
Cette formule contient également du fer, un oligo-élément essentiel pour avoir des ongles beaux et sains.
Voir la formule en vidéo
