Cheveux blancs et carences
Publié le 22-12-2020 et mis à jour le 24-10-2024
Les premiers cheveux blancs sont apparus et vous ne les attendiez pas si tôt ?
Vous êtes-vous posé les bonnes questions ? Peut-être est-ce génétique ? Peut-être est-ce dû à une carence ?
Nos cheveux sont composés de kératine, une protéine riche en vitamines du groupe B (B5,B8 et B9), des acides aminés (lysine, méthionine, cystine), le zinc, le fer et le cuivre.
Afin que nos cheveux soient en bonne santé, il est important d’apporter tous ces nutriments à notre fibre capillaire afin de lutter contre des agressions extérieures pouvant être responsables de carences et d’une apparition de cheveux blancs précoce. Découvrez la gamme D-LAB de traitements cheveux.
Mais alors, la couleur de nos cheveux, d’où vient-elle ?
La mélanine est responsable de la coloration des cheveux, de la couleur de peau et des yeux.
C’est un pigment naturel dont la synthèse est contrôlée par la tyrosine, un acide aminé. Lorsqu’il y a un déficit de mélanine, les premiers cheveux blancs apparaissent. La baisse du taux de mélanine peut être due à des carences en vitamines mais aussi à un trouble pathologique comme le vitiligo.
Découvrez à travers cet article les carences pouvant être responsables des cheveux blancs.
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Pourquoi avons-nous des cheveux blancs ?
Les mélanocytes produisent, sous le contrôle de la tyrosine, de la mélanine responsable de la coloration de nos cheveux. Nous avons tous des pigments différents ce qui fait notre diversité.
Avec l’âge, le taux de mélanine s’épuise et finit par ne plus colorer les cheveux, qui continuent à pousser.
Lorsque le déficit n’est pas génétique ou lié au vieillissement naturel des cellules, ce sont probablement des carences en nutriments et en micronutriments.
Les questions à se poser : Quelles sont vos habitudes alimentaires ? Quel est votre mode de vie ? Cheveux blancs, et si c'était le stress ?
Avant 30 ans, l’apparition des cheveux blancs est considérée comme précoce et est devenue un vrai questionnement.
Des recherches ont mis le doigt sur certains facteurs pouvant être responsables du déficit de mélanine.
En effet, lorsque vous avez une alimentation déséquilibrée, les nutriments nécessaires ne sont donc pas apportés en quantité suffisante et laisse l’opportunité à différentes agressions extérieures de fragiliser le cheveu.
Les éléments nutritifs qui constituent la kératine n’atteignent pas le bulbe pileux, et il n’est plus irrigué correctement, ce qui entraîne des carences.
Les différentes carences en vitamines
Une carence en vitamine B9 :
La vitamine B9 aussi appelée acide folique participe à de nombreuses actions dans l’organisme comme l’aide à la pousse des cheveux et des ongles, la stimulation des systèmes nerveux et immunitaire, la production de globules rouges qui transportent l’oxygène dans le sang là où le bulbe pileux puise ses nutriments.
Une carence en vitamine B9 peut alors provoquer une anémie c’est-à-dire un manque de fer dans le sang nécessaire à la bonne santé de nos cheveux et à l’oxygénation des cellules par les vaisseaux sanguins mais aussi une augmentation des cheveux blancs et une chute de cheveux.
Une carence en vitamine B5 :
La vitamine B5 aussi appelée acide pantothénique ou bépanthène est un des principaux constituants de la kératine, il est donc nécessaire d’en apporter en quantité suffisante pour une chevelure en bonne santé et robuste.
Elle est indispensable dans la prévention de l’apparition précoce des cheveux blancs, à l’entretien des cheveux et des muqueuses mais aussi à la formation d’anticorps pour améliorer le système immunitaire. Dans le cas d’une carence, cela peut provoquer l’apparition précoce des cheveux blancs mais aussi des cheveux affaiblis.
Une carence en vitamine B1 :
La vitamine B1 aussi appelée thiamine est essentielle pour la prévention des complications liées à des pathologies comme le diabète, elle contribue également au bon fonctionnement du système nerveux.
Une carence en thiamine peut provoquer l’apparition prématurée des cheveux blancs.
Une carence en vitamine B12 :
La vitamine B12 a un rôle important dans l’organisme, elle intervient dans la transformation des aliments en énergie, elle participe aussi à la pigmentation des cheveux et au maintien de sa couleur.
Dans le cas d’une carence en vitamine B12, l’apparition des cheveux blancs est une des principales conséquences.
Une carence en vitamine B3 :
La vitamine B3 contribue au renouvellement des cellules et lutte contre le stress oxydatif provoquant la dégénérescence des cellules du cuir chevelu.
Une carence en vitamine B3 peut avoir pour conséquence une oxydation des cellules et provoquer l’apparition de cheveux blancs.
Les solutions naturelles cheveux blancs
Pour pallier les carences, il est possible d’apporter toutes ces vitamines par l’intermédiaire de l’alimentation. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez opter pour un complément pour nourrir les cheveux adapté comme un complément riche en mélanine. Il apportera un vrai soutien à vos mélanocytes et activera la pigmentation des cellules dépourvues de mélanine.
Vous pouvez donc optez pour une alimentation saine et variée en apportant des fruits et des légumes riches en vitamines du groupe B comme l’avocat, le brocoli, les asperges, le maïs ou bien les carottes et le chou-fleur, vous pouvez consommer des poissons gras riches en omégas 3 et 6, des huiles végétales, des oeufs et des fruits de mer mais aussi des fruits oléagineux comme des noix, noisettes et amandes.
N’hésitez pas à apporter des céréales complètes plutôt que raffinées et à limiter la consommation de sucre.
Tous ces aliments sont riches en nutriments et micronutriments permettant ainsi d’apporter la quantité nécessaire à notre bulbe pileux qui va piocher ce dont il a besoin dans la circulation sanguine correctement oxygénée.
Cependant, de nos jours, on a pu observer que tous ces aliments ne sont plus d’aussi bonne qualité, vous n'apportez donc pas en quantité suffisante tout ce dont vos cheveux ont besoin.
Il existe des solutions naturelles contre les cheveux blancs. En optant pour des compléments alimentaires naturels vous apporterez tous les éléments que vous pouvez retrouver dans votre assiette de manière isolée et hautement dosée. Un vrai soutien !
Compléments alimentaires adaptés cheveux blancs
D-LAB est une marque de compléments alimentaires française, fabriqués en France. Nous avons à cœur le mieux-être de chacun et nous souhaitons apporter des solutions naturelles, 100% clean, sans nanoparticules, sans substances controversées et non testées sur les animaux.
Nous proposons des compléments alimentaires pour différentes problématiques et notamment pour les cheveux blancs : L’Absolu de mélanine au secours de vos cheveux blancs.
Notre formule est riche en vitamine B8 aussi appelée biotine pour fortifier la fibre capillaire, réduire la chute de cheveux et protéger des radicaux libres et de l’oxydation liée au stress.
Notre laboratoire a mis au point un complexe innovant, enrichi en hydrolysat de kératine (molécule constitutive de la fibre capillaire) naturellement pigmenté par la mélanine.
Une formule qui assombrit significativement la couleur des cheveux et qui a fait l’objet d’une étude clinique sur son efficacité. Vous pouvez donc opter pour cette formule les yeux fermés et suivre une cure pendant 4 à 6 mois afin d’activer la mémoire cellulaire de vos cellules et d’apporter au bulbe pileux tous les nutriments de qualité dont il a besoin en qualité suffisante.
En résumé, afin de minimiser l'apparition des cheveux blancs, changez votre routine capillaire et votre mode de vie.
Optez pour une routine naturelle avec des cosmétiques adaptés à vos cheveux et vos cheveux blancs, une routine naturelles, sans paraben.
Limitez la consommation de sucre, et limitez les cigarettes ayant un effet néfaste sur votre chevelure. En effet, la nicotine affecte les follicules pileux.
Enfin, limitez la prise d’alcool et pratiquez une activité physique régulière.
