Nopal: origen, beneficios, deficiencias
Publié le 28-12-2023 et mis à jour le 17-10-2024
El nopal es reconocido por sus propiedades adelgazantes y supresoras del apetito. Presentado a menudo en forma de complemento alimenticio quemagrasas , se recomienda a personas que deseen regular su apetito y controlar su peso.
I. Los orígenes del nopal
Elnopal, también llamado “tuna” es un cactus originario de México. Muy importante en la cultura de México, está representado en la bandera nacional. Es conocido por sus frutos, las tunas, que tienen un sabor delicadamente dulce.
La pulpa del árbol de nopal es particularmente apreciada hoy en día con fines culinarios.
¡Es un cactus que puede crecer hasta 5 metros de altura! Se reconoce por sus hojas ovaladas y aplanadas. Puede producir flores amarillas, naranjas, rosadas o rojas. A la hoja de nopal se le han atribuido a lo largo de los siglos diversas virtudes, en particular para aliviar problemas digestivos, tratar quemaduras, heridas y edemas.
Hoy en día, principalmente sus cualidades adelgazantes y antidiabéticas han despertado el interés mundial.
En fitoterapia es la hoja más utilizada por su contenido en fibra soluble. Se recolecta, prepara y luego se suministra en diferentes formatos como polvos, extractos, comprimidos, etc.
II. Los beneficios del nopal
¡Los beneficios del nopal son múltiples!
Es tu aliado número 1 en el contexto de una dieta para adelgazar . Limita principalmente los antojos y deseos de picar. Tiene un efecto atrapagrasas gracias a la gran cantidad de fibra que contiene, presente en sus hojas.
Además de absorber las grasas en el sistema digestivo, la fibra permite regular el apetito, por lo que es un excelente supresor del apetito.
La presencia de fibras de nopal en el sistema digestivo también es un factor para reducir la absorción de azúcares en el organismo después de una comida. Esto permite evitar un aumento de los niveles de azúcar en sangre, en particular para controlar la diabetes. Sin embargo, se recomienda encarecidamente consultar a un médico para evitar interacciones con determinados tratamientos médicos actuales.
El nopal también se puede utilizar como remedio para el dolor de estómago, de hecho, las fibras presentes en las hojas forman un "gel" que protegería las paredes del estómago. Ayudaría a aliviar ciertos síntomas debidos al consumo excesivo de alcohol como náuseas, sequedad de boca o falta de apetito.
Aplicado en forma de cataplasma sobre la piel, tiene un poder antibiótico que frenaría el desarrollo de muchas bacterias, y es muy beneficioso para la piel ya que trataría heridas e infecciones.
En D-LAB NUTRICOSMETICS ofrecemos Nopal Absolute como complemento a nuestro Programa Quema Grasas para captar y eliminar lípidos antes de que sean asimilados por el organismo.
Recurrimos a una alta dosis de nopal para activar la pérdida de peso a través de tres acciones complementarias: controla los niveles de azúcar, aumenta la sensación de saciedad y absorbe azúcares y grasas para reducir el aporte calórico.
El Programa de Quema de Grasa activará cuatro palancas interdependientes. Aumentará el metabolismo básico para quemar más grasas en reposo, desplegará la termogénesis para aumentar el gasto calórico, estimulará los sistemas de eliminación para evitar el almacenamiento de grasas y limpiará los órganos filtrantes para mejorar su poder desintoxicante y reiniciar el ciclo. .
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III. Alimentos supresores del apetito eficaces
El problema al que se enfrentan muchas personas que intentan perder peso son los snacks. Los suplementos de nopal son muy eficaces para limitar los antojos y combatir el hambre, pero también existen muchos alimentos supresores del apetito. Son ricos en fibra y contienen poca o ninguna grasa. Se hincharán en el estómago al entrar en contacto con el agua y reducirán así el apetito.
Manzana: Ricas en pectina y fibra, las manzanas son un poderoso supresor natural del apetito.
Limón: Muy apreciado por sus propiedades desintoxicantes y gracias al ácido cítrico y la vitamina C que contiene, es conocido por su capacidad para reducir el azúcar en sangre y por tanto saciar el estómago de forma más duradera.
Konjac: El Konjac es una planta originaria de Japón, que contiene glucomanano, una fibra dietética que, como el nopal, crea un gel en el estómago y reduce la sensación de hambre.
Quark: El quark 0% grasa provoca sensación de saciedad gracias a las proteínas que contiene sin aportar grasas innecesarias.
Huevo: La clara de huevo es rica en proteínas, por lo que tarda más en digerirse y ayuda a reducir las ganas de picar entre horas.
Salvado de avena: Muy rico en fibra, el salvado de avena te sacia rápidamente.
Té verde: Además de ser un supresor del apetito, el té verde también tiene propiedades quemagrasas y es un diurético eficaz.
Café: Al igual que el té verde, el café activa el metabolismo y limita las ganas de picar.
