Sie besteht zu 90% aus steifem Keratin, das viel stärker ist als das anderer Hautanhangsgebilde (Haare und Körperhaare). Keratin ist ein Protein, das zur Familie der Faserproteine gehört und aus sulfurischen Aminosäuren besteht, darunter Methionin und Cystin. Dieses Protein bildet das Material, aus dem der durchscheinende und harte Teil der Nägel besteht. Es sorgt für ihre Festigkeit, ihren Schutz, ihr Wachstum und ihre Unversehrtheit. Keratinproteine werden von Zellen in unserem Körper aus bestimmten Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien (Kalzium, Selen, Zink), die wir verbrauchen, gebildet.

Der Nagel enthält außerdem kleine Mengen an Wasser, Fettsäuren, Kalzium (der wichtigste Mineralstoffbestandteil des Nagels) und Eisen.

Die erste Rolle des Nagels ist eine passive Rolle, als ein defense against external attacks . Die Nageln verbieten die dorsale Oberfläche der Finger und Zehen vor Druck, Erschütterungen und Temperaturschwankungen.

Der Nagel hat auch Rollen in Zusammenarbeit mit der Haut:

• Der Nagel macht die Haut der Fingerspitze hart, indem er einen Gegendruck in Bezug auf den pulpytischen Teil ausübt. Dadurch wird das Aufnehmen von kleinen Gegenständen einfacher und effizienter.

• Sie spielen auch eine Rolle bei der Empfindlichkeit unseres Tastsinns, was auf die intensive Innervation und Vaskularisierung des Nagelbetts zurückzuführen ist.

Heute haben die Nägel auch eine ästhetische Rolle, indem sie insbesondere als Träger für Lackierungen dienen.

• weiche Nägel

Weiche Nageln sind in der Regel biegsam und biegen sich leicht. Sie sind auf eine Demineralisierung des Nagels und einen Proteinmangel zurückzuführen. Ein Mangel an Schwefel, Vitamin B und Kalzium kann ebenfalls dafür verantwortlich sein.

Wenn Sie Ihre Hände zu lange im Wasser halten, z. B. beim Geschirrspülen, oder Ihre Hände zu oft waschen, sind dies einige der Ursachen für weiche Nägel. Allerdings sind einige Haushaltsprodukte sehr schädlich für die Nagelgesundheit, daher ist es notwendig, direkten Kontakt zu vermeiden. Denken Sie also daran, Handschuhe zu tragen.

• The brittle nails

Die Nageln neigen manchmal dazu, zu brechen oder sich leicht zur Seite hin zu spalten. Dies ist auf trockene Haut und Keratinschäden zurückzuführen, die durch häufigen Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln verursacht werden. Schlitzaugen können auch ein Zeichen für einen Vitamin-, Kalzium- oder Eisenmangel sein.

Wenn Ihre Nägel gesprungen sind, ist es besser, sie nicht abzuschneiden. Verwenden Sie stattdessen eine Kardätsche mit Nagelfeile, um die Oberfläche sanft auszufeilen. You must absolutely ban metal files which deteriorate the keratin and further weaken your nails.

• Split Nails

Nails splittern, wenn sich die Keratinschichten trennen. Sie sind manchmal ein Zeichen für einen Mangel an Vitaminen und Mineralien.

Aber häufiger als nicht, tritt dieses Problem als Folge einer porösen Nagelverarbeitungstechnik auf. Sie können auch einen Nagelpolierer verwenden, um Splittern und Splittern vorzubeugen. Nagelbeißen (Onychophagie) ist ebenfalls ein Risikofaktor für Nagelsplitting. Die Anwendung eines Anti-Gnaw-Lacks ist die beste Lösung, um diese schlechte Angewohnheit loszuwerden.

• ridged fingernails

Die Falten auf den Nägeln sind in gewisser Weise Wrinkles. Sie werden durch die Alterung der Nägel verursacht und sind manchmal auf einen Mangel an Selen, Jod, Eisen und Vitamin B zurückzuführen. Hormonelle Probleme oder Stress können damit in Verbindung gebracht werden.

Einige Maniküre-Produkte und -Techniken können schädliche Auswirkungen auf die Nägel haben. So kann zum Beispiel die übermäßige Verwendung eines Sanders den Nagel weicher machen und dazu führen, dass Kratzer entstehen. Wenn Sie beschädigte und runzlige Nägel haben, vermeiden Sie zu aggressive Maniküreprodukte. Favorisieren Sie z. B. milde Lösungsmittel ohne Aceton, um zu vermeiden, dass Ihre Nägel austrocknen und Sie die Situation verschlimmern, wenn Sie Ihren Lack beschädigen.

• The proteins :

Sie bestehen aus Aminosäuren wie Methionin und Cystein und sind für die Bildung von Keratin notwendig, das unsere Nägel natürlich stärkt. Sie werden durch Fisch, Eier, Fleisch, Vollkornprodukte, Gemüse und Milchprodukte bereitgestellt.

• Vitamine:

Vitamin A hilft, die Nägel zu stärken. Es ist besonders konzentriert in bestimmten Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fisch und Milchprodukten.

Vitamin B2 oder Riboflavin ist eines der wichtigsten Vitamine, die unser Körper braucht. Sie ist mit der Produktion von Keratin verbunden, einem Hauptbestandteil von Haar und Nägeln. Vitamin B2 ist am häufigsten in tierischen Produkten enthalten, vor allem in organischen Meat, Fleisch und Milchprodukten.

Similarly, Vitamin B9 (Folat), ist wichtig für das Wachstum und die Gesundheit der Nägel, da es zur Bildung von roten Blutzellen und zur Entwicklung neuer Zellen beiträgt. Ein Folatmangel kann dazu führen, dass sich das Pigment in den Nägeln verändert, wodurch diese steif und spröde werden. Vitamin B9 findet sich in dunkelgrünem Gemüse, Zitrusfrüchten, Beans, Peas, Linsen, Nüssen, Samen und Avocados.

• Minerale und Spurenelemente:

Zink hilft, die Produktion von Proteinen, darunter Keratin und Kollagen. Zink ist in Seefisch, Fisch, Eiern oder rotem Fleisch zu finden, während Kupfer in Weizen, Hafer oder Sojabohnen vorkommt.

Iron erhält die Stärke der Nägel , ist es für ein optimales Wachstum unerlässlich. Ein Eisenmangel kann in der Tat eine Veränderung der Form der Nägel und ihres Aussehens verursachen. Fleisch, Fisch, Eier und Pulse sind eisenreiche Nahrungsmittel.

• Antioxidantien:

The Antioxidantienverbindungen (Vitamin E, Vitamin C und Flavonoide), die reichlich in Obst und Gemüse enthalten sind, sorgen für eine bessere Widerstandsfähigkeit der Nägel gegen äußere Einflüsse wie Sonne, Tabak und Umweltverschmutzung.