Selenium: oorsprong, voordelen, tekortkomingen
Publié le 14-01-2021 et mis à jour le 17-10-2024
Selenium is een sporenelement met meerdere krachten en is onmisbaar voor ons lichaam! Het heeft een antioxiderende rol en wordt heel vaak gebruikt in voedingssupplementen. Het werkt in synergie met vitamine A, vitamine E en vitamine C. Wat is de oorsprong ervan? Wat zijn de voordelen ervan? En hoe kunnen we tekorten voorkomen?
Oorsprong van Selenium
Selenium is een van de essentiële sporenelementen in het lichaam. Het is een zeer krachtige antioxidant die het lichaam ontgift van zware metalen, beschermt tegen hart- en vaatziekten en het immuunsysteem ondersteunt
Hoe selenium inslaan?
Je vindt selenium in onze D-LAB voedingssupplementen, vooral in:
- Lever Detox, een concentraat van zuiverende kruidengeneeskunde dat de eliminatie van gifstoffen stimuleert, strijdt tegen zware metalen en de lever, het filterorgaan van het lichaam, duurzaam beschermt. De teint wordt snel helderder en vermoeidheid wordt verminderd.
- Skin Detox, perfecte formule voor de huid met imperfecties of die varieert afhankelijk van de hormonale cyclus. Het zuivert, reguleert, kalmeert en beschermt.
- De Balance Activator, een deskundige formule samengesteld uit 15 actieve ingrediënten die synergetisch werken om het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen. Het stimuleert serotonine, reguleert de neurohormonale activiteit, bevordert een goede nachtrust en zorgt voor dagelijkse vitaliteit.
Selenium wordt vooral aangetroffen in zeeproducten, met name in vis, garnalen, oesters, langoustines en krab. Het wordt ook aangetroffen in vlees en orgaanvlees. tomaten, peren, sinaasappelen, prei, uien, rapen en andere kruisbloemige groenten zijn ook een zeer goede bron van selenium.
Als je geen vlees eet, vind je het in volle granen, noten, linzen, kikkererwten, lijnzaad en paranoten. Slechts één paranoot per dag kan u voorzien van de aanbevolen hoeveelheid die u nodig heeft!
De aanbevolen dagelijkse inname van selenium is 60 microgram voor een vrouw en 70 microgram voor een man.
Pas echter op dat u niet overmatig selenium consumeert! Bij overmatige consumptie kan selenium ongewenste effecten veroorzaken, zoals haaruitval, misselijkheid, vermoeidheid en spijsverteringsproblemen.
De voordelen van selenium
Selenium heeft anti-aging en antivirus krachten. Het is een prachtige essentiële antioxidant voor ons lichaam.
Wat zijn de voornaamste deugden ervan?
Het beschermt onze cellen en onze ogen dankzij de antioxiderende werking. Het maakt de productie mogelijk van een enzym genaamd glutathionperoxidase, dat, in combinatie met vitamine E, de celmembranen beschermt tegen oxidatie veroorzaakt door vrije radicalen. Het zou dus ziekten vertragen die verband houden met oxidatieve stress zoals AMD (maculaire degeneratie van het netvlies), de belangrijkste oorzaak van slechtziendheid in Frankrijk onder mensen ouder dan 50 jaar.
Als kampioen van de preventieve geneeskunde verdedigt het de lichaamscellen tegen bepaalde vormen van kanker, beschermt het het zenuwstelsel tegen neuronale schade door de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Het is een waardevolle hulp om ons te beschermen tegen virussen en fungeert als een krachtige stimulans binnen ons immuunsysteem. Dit sporenelement is ook betrokken bij de goede werking van de schildklier en testosteron.
Uitstekende ontgifter, het helpt het lichaam zichzelf te reinigen door deel te nemen aan de eliminatie van zware metalen die schadelijk zijn voor ons lichaam. Het neutraliseert giftig afval en voorkomt de vorming van vettige plaques op de binnenwand van onze bloedvaten, wat voornamelijk te wijten is aan slechte cholesterol.
Op het gebied van schoonheid is selenium uw bondgenoot tegen schade door de zon, het vergemakkelijkt het bruinen en helpt het uw huid te beschermen tegen zonnebrand. Het is ook een uitstekende anti-aging omdat het de huidveroudering vertraagt.
Om uw haar te versterken, vooral in de winter , raden wij u aan een seleniumbehandeling te nemen of een haarvoedingssupplement te nemen waar dit in zit!
Wat zijn de symptomen van een tekort aan selenium?
De belangrijkste symptomen van seleniumtekort zijn vermoeidheid, spierzwakte, gewrichtspijn, immuundeficiëntie >, Verslechterde spermaproductie en Schildklierproblemen.
Symptomen die ons moreel beïnvloeden zijn onder meer angst, depressieve stemming en stemmingswisselingen.
Selenium is een essentieel sporenelement voor de goede werking van ons lichaam en voor de schoonheid van onze huid, maar pas op voor een overdosis die schadelijke gevolgen voor uw lichaam kan hebben!
Wil je voor jezelf zorgen?
Ontdek de Elsee Well-Being-aanbiedingen .
Uw uitgaven aan alternatieve geneeswijzen & voedingssupplementen vergoed!
