Wat zijn de oorzaken van haaruitval?
Publié le 30-12-2020 et mis à jour le 16-10-2024
Seizoensgebonden veranderingen, stress van het dagelijks leven, ongeschikte cosmetica, herhaaldelijk föhnen en kleuren, hormonale stoornissen.
Ons haar ondergaat dagelijkse aanvallen waardoor het verzwakt en dunner wordt, zodat het uiteindelijk uitvalt.
Uiteraard gaat het niet alleen om deze factoren, er zijn er nog meer, zoals het dieet dat tegenwoordig verarmd is en niet langer in hoeveelheid de voedingsstoffen levert die nodig zijn voor de opbouw van de haarvezel.
Ontdek in dit artikel hoe je haaruitval kunt voorkomen door middel van een dieet en een geschikt haarvoedingssupplement .
Samenvatting
I. De samenstelling van het haar
Haar bestaat voor 95% uit keratine.
Deze keratine is een zogenaamd “vezelig” eiwit, dat wil zeggen een eiwit dat een structurele rol speelt: het dringt door in de samenstelling van de weefsels van het organisme en dient als basis voor de productie van enzymen of hormonen. De belangrijkste rol is een beschermende rol.
Keratine is samengesteld uit B-vitamines, sporenelementen, mineralen en zwavelaminozuren.
Vitamine B5 beperkt haaruitval, versnelt de groei en werkt in op de bescherming van cellen, vitamine B9 werkt op celherstel en vitamine B8 stimuleert de haargroei.
Zink beschermt tegen oxidatieve stress, ijzer transporteert net als magnesium zuurstof naar de cellen.
Het is essentieel om de bloedmicrocirculatie van de hoofdhuid te stimuleren om de haarbol te voorzien van alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede haargezondheid.
Tenslotte vecht methionine tegen de veroudering van het lichaam, het versterkt het haar omdat het zwavel bevat, een essentieel element voor keratine.
De werking van cystine is gekoppeld aan die van zink en draagt bij tot de synthese van eiwitten en collageen. Het helpt calcium te absorberen, een van de factoren die nodig zijn voor de vorming van collageen en lysine stimuleert de haargroei.
Kortom, dit zijn voedingsstoffen die je in voeding kunt vinden en die deel uitmaken van de samenstelling van het haar. Wanneer het aanbod onvoldoende is, wanneer je vitaminetekorten hebt die verantwoordelijk zijn voor haaruitval, je haar verzwakt is, kun je een verlies aan glans en een massaverlies sterk> waarnemen.
II. Oorzaken van haaruitval
Haaruitval is niet altijd gekoppeld aan een dieet; sterker nog, we hebben tegenwoordig te maken met veel dagelijkse aanvallen.
stress en hormonale onevenwichtigheden zijn verantwoordelijk. cortisol is het stresshormoon, het wordt geactiveerd als we worden blootgesteld aan dagelijkse beperkingen.
De rol ervan is om ons te helpen ons voor te bereiden op het omgaan met de ervaren stress. Wanneer de stress echter te groot en constant is, kan deze chronisch worden en de frequentie ervan blijft te hoog.
De afscheiding ervan veroorzaakt het terugtrekken van de haarzakjes en bloedvaten, de haarvezel wordt niet langer correct geïrrigeerd, de voedingsstoffen worden daarom niet langer in voldoende hoeveelheden verstrekt en het haar wordt dun en kwetsbaar en uiteindelijk valt het uit.
1. Genetische pathologieën
Dan zijn we niet allemaal gelijk; genetica heeft weinig te zeggen.
Er zijn genetische pathologieën zoals bijvoorbeeld alopecia. Het wordt vaker waargenomen bij mannen dan bij vrouwen.
Het is in feite een teveel aan mannelijke hormonen: testosteron, dat de haargroei versnelt en de haarcyclus wijzigt, die in drie fasen plaatsvindt.
De eerste fase is de Anagene fase, een groeifase voor een periode die zich kan uitstrekken over 2 tot 5 jaar. Met het ouder worden wordt deze fase steeds korter.
De tweede fase is de zogenaamde Catagene fase. Het heeft slechts invloed op 3% van ons haar en wordt beschouwd als een ‘slaapfase’ omdat het haar niet meer groeit. Niettemin blijft het vastzitten aan het haarzakje.
De derde en laatste fase is de telogene fase. Het is een rustfase, het betreft 12% van het haar. Het haar groeit niet, het blijft gedurende een periode van 6 tot 7 maanden aan de follikel vastzitten totdat het uiteindelijk uitvalt en plaats maakt voor de vorming van een nieuw haar.
In het geval van alopecia wordt de haarbol sneller moe en gaat uiteindelijk atrofiëren, waardoor er gebieden met fijn haar ontstaan waar er minder zijn. Zodra het haar afsterft, kunnen “lege” gebieden worden waargenomen.
2. Hormonale verstoring en impact op het haar
heeft. Oorzaak bij mensen
Bij mannen wordt haaruitval vaak in verband gebracht met een teveel aan dihydrotestosteron (DHT), een derivaat van testosteron.
Dit hormoon zorgt ervoor dat de haarzakjes kleiner worden, waardoor het haar dunner en kwetsbaarder wordt totdat het uiteindelijk uitvalt.
Andere factoren die haarverlies bij mannen beïnvloeden
Naast een teveel aan dihydrotestosteron (DHT) kunnen verschillende andere factoren bijdragen aan haaruitval bij mannen.
Chronische stress kan bijvoorbeeld een overmatige afscheiding van cortisol veroorzaken, een hormoon dat de haarcyclus verstoort en de haarzakjes verzwakt.
Op dezelfde manier kan een dieet met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals B-vitamines, zink en ijzer het haar verzwakken en het verlies ervan versnellen. Leefgewoonten, zoals roken en overmatig alcoholgebruik, kunnen ook een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het haar.
Ten slotte kan het gebruik van agressieve of ongeschikte haarproducten de hoofdhuid en het haar beschadigen, waardoor het risico op haaruitval toeneemt. Door voor uw levensstijl te zorgen en hoogwaardige haarproducten te kiezen, is het mogelijk deze factoren te minimaliseren en de gezondheid van het haar te behouden.
B. Oorzaak bij vrouwen
Bij vrouwen zijn hormonale schommelingen vaak verantwoordelijk voor haaruitval.
Menstruatiecycli, zwangerschap, bevalling, borstvoeding en de menopauze zijn momenten waarop de hormoonspiegels aanzienlijk kunnen variëren, wat de gezondheid van het haar beïnvloedt.
Hormonale schommelingen en hun impact op het haar van vrouwen
Hormonale schommelingen spelen een cruciale rol bij haarverlies bij vrouwen.
Aanzienlijke hormonale veranderingen, zoals die waargenomen tijdens de zwangerschap, de bevalling, de menopauze of zelfs de menstruatiecyclus, kunnen de gezondheid van het haar veranderen.
Tijdens de zwangerschap verlengen hoge oestrogeenniveaus bijvoorbeeld de haargroeifase, maar na de bevalling kan de plotselinge daling van de hormonale niveaus tot aanzienlijk haarverlies leiden.
Bovendien kunnen medische aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) of schildklieraandoeningen ook het hormonale evenwicht verstoren en diffuus haarverlies veroorzaken.
Een uitgebalanceerd dieet en het gebruik van geschikte voedingssupplementen kunnen helpen stabiele hormonale niveaus te behouden en de gezondheid van het haar te bevorderen.
C. Bij jonge vrouwen: oorzaken
Jonge vrouwen kunnen ook last hebben van haaruitval als gevolg van hormonale onevenwichtigheden, vaak veroorzaakt door orale anticonceptiva, schildklieraandoeningen of syndromen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
D. Oestrogeen en haar
Oestrogenen spelen een sleutelrol bij het reguleren van de levenscyclus van haar.
Door de anagene fase, de fase van actieve haargroei, te verlengen, bevorderen ze dikker en volumineuzer haar.
Wanneer er een significante daling van de oestrogeenspiegels optreedt, zoals vaak het geval is na de menopauze of na hormonale behandelingen, kan het haar voortijdig in de telogene fase terechtkomen, wat leidt tot meer haaruitval.
Deze hormonale daling kan ook de haarstructuur dunner maken, waardoor deze kwetsbaarder wordt en vatbaarder voor breuken. Het handhaven van een optimaal hormonaal evenwicht is daarom essentieel om de haardichtheid en gezondheid te behouden.
e. Progesteron en haargroei
Progesteron, een sleutelhormoon in de menstruatiecyclus, speelt een essentiële rol in de gezondheid van het haar.
Het helpt de effecten van dihydrotestosteron (DHT) in evenwicht te brengen, een hormoon dat haaruitval kan veroorzaken door de haarzakjes te miniaturiseren.
Door dit effect te neutraliseren bevordert progesteron een omgeving die bevorderlijk is voor de haargroei.
Aanzienlijke schommelingen in dit hormoon kunnen de haarcyclus echter uit balans brengen, wat kan leiden tot tijdelijk maar aanzienlijk haarverlies.
Deze variaties komen vaak voor tijdens de zwangerschap, na de bevalling of tijdens de premenopauze, momenten waarop de progesteronspiegels bijzonder onstabiel kunnen zijn.
Het handhaven van een optimaal hormonaal evenwicht door middel van een geschikt dieet en specifieke voedingssupplementen kan deze effecten helpen minimaliseren en de aanhoudende haargroei ondersteunen.
III. Oplossingen voor dit probleem
1. Voedsel
Ten eerste kunt u uw levensstijl veranderen voor een evenwichtig, gezond en gevarieerd dieet.
Breng seizoensfruit en -groenten en voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen mee voor een kleurrijk bord!
Kies voor complexe in plaats van geraffineerde koolhydraten, deze bevatten minder enkelvoudige suikers en meer vezels. Volgens recente onderzoeken veroorzaken geraffineerde suikers en bewerkte producten hormonale reacties die verantwoordelijk zijn voor haarproblemen.
We raden u ook aan goede vetzuren te consumeren, rijk aan essentiële omega's, dat wil zeggen die niet door het lichaam worden aangemaakt, maar die via de voeding moeten worden aangeleverd.
Oliezaden zoals walnoten, hazelnoten en amandelen, plantaardige oliën en vette vis zijn rijk aan omega 3 en 6. Ze hebben bijvoorbeeld veel antioxiderende en cholesterolverlagende eigenschappen. . Je kunt plantaardige of dierlijke eiwitten leveren vanwege hun hoeveelheid aminozuren.
Lees ook: Haaruitval, natuurlijke oplossingen
2. Voedingssupplementen tegen haaruitval
Mocht de voeding niet voldoende zijn, dan is aanvulling mogelijk. Bij D-LAB bieden we 100% natuurlijke voedingssupplementen aan, zonder nanodeeltjes, zonder controversiële stoffen en niet getest op dieren.
Ons doel is om alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft in hoge doseringen en van goede kwaliteit te leveren. Daarom hebben we dankzij een wetenschappelijk comité een haarassortiment ontwikkeld om op verschillende problemen te reageren.
Om problemen met haarverlies te verlichten, is ons Keratine Absolute ideaal voor het leveren van keratine van hoge kwaliteit dankzij moleculen met verschillende gewichten die de assimilatie bevorderen en zo het mogelijk maken versterken de haarvezel. Eenmaal uit het bloed gehaald, stapelen deze keratineplaten zich op ter hoogte van de haarbol om de haarvezel te verstevigen en haaruitval aanzienlijk te verminderen.
Onze formule bevat cynatine, een gepatenteerd actief ingrediënt, natuurlijk en vergelijkbaar met wat door mensen wordt geproduceerd.
In het geval van hormonaal haarverlies is ons Hair Mass Program het antwoord waar u op hebt gewacht.
We bieden 3 producten met een synergetische werking op verschillende problemen om haaruitval te verminderen, de hormonale activiteit te reguleren die verantwoordelijk is voor haaruitval, de haargroei te reactiveren en de hoofdhuid opnieuw van zuurstof te voorzien . Bedankt met gerichte actieve ingrediënten je krijgt haarmassa en vindt een opnieuw gebalanceerd lichaam.
We raden een behandeling van 3 maanden aan om het cellulaire geheugen van uw haar te activeren, wetende dat een cellulaire levenscyclus 28 dagen bedraagt. U krijgt meer zichtbare resultaten op de lange termijn.
IV. De In & Out-routine om dit probleem te voorkomen
Aarzel niet om uw interieurroutine te optimaliseren met een exterieurroutine.
Kies zachte, natuurlijke shampoos die zijn aangepast aan uw probleem, zoals een shampoo tegen haaruitval waaraan u een paar druppels etherische olie van ylang-ylang kunt toevoegen om de haargroei te stimuleren.
Aarzel niet om haaruitval te vertragen door een paar minuten uw hoofdhuid te masseren om de bloedcirculatie te reactiveren.
Dankzij al deze tips kunt u haaruitval stoppen en prachtig haar terugkrijgen voor uw grootste tevredenheid.
Welk tekort veroorzaakt deze situatie?
Vitamine- en mineraaltekorten, waaronder ijzer, zink, vitamine D en B-vitamines, kunnen haaruitval veroorzaken. Een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet is essentieel om de gezondheid van het haar te behouden.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken?
De belangrijkste oorzaken van haarverlies zijn genetische factoren, hormonale onevenwichtigheden, stress, een onevenwichtig dieet en het gebruik van ongeschikte haarproducten. Genetische pathologieën zoals alopecia, hormonale onevenwichtigheden en voedingstekorten zijn ook bepalende factoren.
