Perdita dei capelli in gravidanza, tutto quello che c'è da sapere!
Publié le 18-04-2024 et mis à jour le 13-12-2024
La gravidanza è un momento incredibile nella vita di una donna, ma può essere accompagnata da alcuni cambiamenti fisici che possono risultare sconcertanti.
Uno di questi cambiamenti è la caduta dei capelli durante la gravidanza. Anche se la maggior parte delle future mamme ha capelli da sogno durante la gravidanza, a volte si osserva una perdita massiccia.
Sebbene sia normale perdere qualche capello ogni giorno, alcune donne potrebbero notare un aumento significativo della caduta dei capelli durante la gravidanza.
In questo articolo esploriamo le ragioni della caduta dei capelli in gravidanza e condividiamo suggerimenti per prevenirla.
I. Caduta dei capelli in gravidanza: come spiegarla?
È importante notare che la caduta dei capelli durante la gravidanza è un fenomeno normale che colpisce molte donne. Due cause principali spiegano questo fenomeno.
1. Gravidanza e ormoni
L'aumento dei livelli di estrogeni durante la gravidanza può influenzare i capelli in diversi modi.
Alcune donne notano un miglioramento della consistenza e dell'aspetto dei loro capelli, con un aumento di spessore e lucentezza.
Tuttavia, altre donne potrebbero riscontrare una maggiore perdita di capelli a causa delle fluttuazioni ormonali durante e dopo la gravidanza.
Questa perdita di capelli è spesso temporanea e la maggior parte delle donne ritorna alla normale densità dei capelli pochi mesi dopo il parto, altre sfortunatamente sperimentano anche la perdita di capelli dopo il parto .
2. Carenze legate alla gravidanza
Durante la gravidanza, le carenze di alcuni nutrienti possono avere un impatto sulla salute dei capelli.
Poiché durante la gravidanza il feto attinge direttamente alle riserve materne, possono verificarsi delle carenze.
Ad esempio, la carenza di ferro è comune tra le donne incinte e può portare alla caduta dei capelli durante la gravidanza.
Essendo essenziale per la crescita dei capelli, il ferro è necessario per il metabolismo dei globuli rossi, che trasportano l'ossigeno ai tessuti, compresi il cuoio capelluto e i follicoli piliferi.
Di conseguenza, la carenza di ferro può rallentare la crescita dei capelli, indebolirli e aumentarne la probabilità di caduta.
Allo stesso modo, una carenza di vitamina D può rendere i capelli più sottili e aumentare il rischio di caduta dei capelli, mentre una carenza di zinco può anche contribuire alla caduta dei capelli.
È quindi essenziale che le donne incinte si assicurino di seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali per la propria salute e quella del loro bambino.
II. Caduta dei capelli in gravidanza: consigli per evitarla
Sebbene non sia possibile prevenire completamente la caduta dei capelli durante la gravidanza, è possibile adottare alcune misure per ridurne al minimo l’impatto. Ecco alcuni suggerimenti utili:
1. Adotta una dieta sana:
Un'alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti essenziali come le proteine, le vitamine (in particolare la biotina e la vitamina E) e i minerali (come lo zinco e il ferro) è fondamentale per la salute dei capelli. Includi alimenti come uova, verdure a foglia verde, noci e cereali integrali nella tua alimentazione per favorire la salute dei tuoi capelli.
Vedi il nostro articolo: dieta in gravidanza
2. Evita lo stress:
Lo stress può peggiorare la caduta dei capelli. Cerca di gestire lo stress praticando tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o attività che ti aiutano a rilassarti.
3. Usa prodotti delicati per i capelli:
Evita prodotti per capelli contenenti sostanze chimiche aggressive che potrebbero danneggiarli. Opta invece per prodotti per capelli delicati e naturali.
4. Evitare il calore eccessivo:
Limita l'uso di asciugacapelli, piastre e arricciacapelli, poiché il calore eccessivo può danneggiare i capelli e renderli più suscettibili alla rottura.
Infine, parla con la tuaostetrica o ginecologo. L'operatore sanitario può prescrivere un esame del sangue per identificare e integrare una possibile carenza di ferro o vitamine.
III. Quali prodotti utilizzare per prevenire la caduta dei capelli in gravidanza
Quando cerchi prodotti per capelli per prevenire la caduta dei capelli durante la gravidanza, cerca quelli specificamente progettati per rinforzare i capelli e stimolarne la crescita. Alcuni ingredienti benefici includono biotina, vitamina E, zinco, ferro ed estratti di erbe come l'aloe vera e il ginseng.
Inoltre, puoi effettuare un trattamento alla cheratina, come il trattamento Absolu de Kératine di D-LAB, compatibile con la gravidanza e l'allattamento.
