Comprender y combatir la caída del cabello posparto con D-LAB

El embarazo es una época de muchos cambios hormonales en la mujer. Estas fluctuaciones hormonales pueden afectar el crecimiento y la salud del cabello. 

La caída del cabello posparto es un problema común que afecta a muchas mujeres.

Durante el embarazo, es muy probable que tu cabello esté hermoso, denso y sedoso. Y después de dar a luz, tu cabello ha cambiado. Para comprender mejor la caída del cabello posparto es necesario recordar las diferentes fases de cada cabello:

• La primera fase, llamada fase anágena, es el período de crecimiento del cabello que puede durar entre 2 a 5 años. Durante esta fase, el bulbo capilar se renueva y produce la fibra capilar, con un promedio de 1 cm de crecimiento por mes. La velocidad y la duración del crecimiento del cabello varían en función de diferentes factores como el individuo, el sexo, el estilo de vida y la alimentación, especialmente una buena alimentación para tener un cabello hermoso.

• La segunda fase, conocida como fase catágena, dura entre 2 y 3 semanas y marca el cese de la producción de fibra capilar por parte del bulbo.

• La tercera fase, llamada fase telógena, es la última fase del ciclo capilar. Es en esta etapa cuando la fibra capilar se desprende del folículo piloso sin necesariamente caer del cuero cabelludo. Este período dura aproximadamente 3 meses, seguido de la caída del cabello y el inicio de una nueva fase de crecimiento.

Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, el aumento de la producción de hormonas estrógeno-progestágeno conduce a una prolongación de la fase de crecimiento del cabello y a una reducción de su caída. ¡Esto explica tu magnífico cabello! 

Sin embargo, después del parto, la producción hormonal disminuye, lo que provoca un reinicio del ciclo capilar. 

Por lo tanto, el cabello en la fase de crecimiento y transición pasa rápidamente a la fase de caída, lo que provoca una pérdida de cabello mayor y más rápida. 

Esta pérdida se nota generalmente alrededor de los 3 meses después del parto, y será necesario esperar varios meses antes de recuperar el volumen capilar que tenía antes del embarazo. 

Para las mujeres que amamantan, es bueno tener en cuenta que la caída del cabello también puede ocurrir, pero un poco más tarde.

Los telómeros, que son estructuras protectoras situadas en los extremos de los cromosomas, desempeñan un papel esencial en el ciclo de vida del cabello. 

Durante el embarazo los telómeros se alargarían, lo que prolonga la fase de crecimiento del cabello. 

Después del parto, los telómeros se acortan gradualmente, lo que permite que el cabello entre en la fase de caída más rápidamente.

El estrés oxidativo, también asociado a la caída del cabello posparto, es el resultado de un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del organismo para neutralizarlos. 

Los radicales libres pueden dañar las células del cuero cabelludo y debilitar los folículos pilosos, lo que puede provocar una mayor caída del cabello.

Los factores nutricionales también pueden contribuir a la caída del cabello posparto. 

Durante el período posparto, las demandas nutricionales aumentan para apoyar la recuperación y la lactancia. 

La deficiencia de ciertos nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas B, hierro y zinc puede debilitar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.

Los suplementos para el cabello pueden ayudar a mejorar la condición del cabello posparto.

Aunque la caída del cabello posparto no se puede evitar por completo, cuidar el cabello puede ayudar a minimizar este problema. A continuación te damos algunos consejos sencillos para mantener la salud de tu cabello:

• Una dieta equilibrada: Asegúrate de consumir una dieta rica en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales. Ayudan a nutrir tu cabello desde el interior.

• Evita los peinados apretados: Evita las coletas, las trenzas apretadas o los moños que tiran del cabello, ya que pueden dañar los folículos pilosos.

• Utiliza productos suaves: opta por champús suaves y sin productos químicos agresivos que puedan irritar el cuero cabelludo.

Entre las posibles soluciones para mitigar la caída del cabello posparto, los complementos alimenticios pueden desempeñar un valioso papel.

Algunos suplementos contienen ingredientes específicamente formulados para nutrir y fortalecer el cabello.

Nutrientes clave en los suplementos dietéticos para la caída del cabello posparto:

• Vitaminas B: Las vitaminas del grupo B, especialmente la biotina (vitamina B7), desempeñan un papel esencial en la salud del cabello. La biotina ayuda a fortalecer el cabello, mejorar la elasticidad y prevenir la caída del cabello. Los suplementos dietéticos que contienen vitamina B pueden ayudar a suplir cualquier deficiencia de estos nutrientes, promoviendo así el crecimiento saludable del cabello.

• Ácido fólico: El ácido fólico es importante para la división celular y la síntesis de ADN. Es esencial para el crecimiento de los tejidos, incluido el cabello. Los suplementos dietéticos que contienen ácido fólico pueden ayudar a fortalecer los folículos pilosos y promover el crecimiento saludable del cabello.

• Zinc: El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en el crecimiento del cabello y la reparación de los tejidos. También ayuda a mantener un cuero cabelludo sano regulando la producción de sebo. Los suplementos dietéticos que contienen zinc pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello y reducir la caída excesiva.

• Otros nutrientes:Además de las vitaminas B, el ácido fólico y el zinc, otros nutrientes también pueden desempeñar un papel en la salud del cabello. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en suplementos dietéticos como el aceite de pescado, pueden ayudar a nutrir el cabello y fortalecer los folículos pilosos. Asimismo, las vitaminas A, C, D y E, así como ciertos minerales como el hierro y el selenio, también pueden ayudar a mantener la salud del cabello.

Si la caída del cabello posparto persiste y te preocupa, lo mejor es consultar a un dermatólogo o profesional sanitario. Podrán evaluar su situación específica, buscar causas subyacentes y aconsejarle sobre los tratamientos adecuados para usted.

C. Curas anti-caída

Los tratamientos anticaída están diseñados para fortalecer el cabello y reducir su caída excesiva. A menudo contienen ingredientes activos que estimulan el crecimiento del cabello y mejoran la salud del cuero cabelludo.

D. Tratamiento capilar después del parto

Los tratamientos específicos para el cabello posparto están formulados para satisfacer las necesidades específicas de la mujer posparto. Ayudan a restaurar la vitalidad del cabello y promueven un crecimiento saludable.

E. Tratamiento capilar

Las curas capilares, en general, son tratamientos intensivos que aportan nutrientes esenciales al cabello y al cuero cabelludo. Se pueden utilizar para fortalecer el cabello, mejorar su textura y estimular su crecimiento.

Es fundamental recordar que la caída del cabello posparto suele ser temporal y tu cabello eventualmente volverá a crecer de forma natural.

Mientras tanto, cuídate, nutre tu cabello y ten paciencia. Considere también el apoyo emocional que pueda necesitar durante este período de transición.

Las fluctuaciones hormonales, los cambios en la estructura de los telómeros, el estrés oxidativo y los factores nutricionales son factores que contribuyen a esta afección. Comprender estas causas es esencial para ayudarla a controlar eficazmente la caída del cabello posparto.