¿Cómo tener unas uñas bonitas de forma natural?
Publié le 09-05-2022 et mis à jour le 14-10-2024
¿Y si el secreto para unas uñas perfectas no se encuentra en la esteticista sino en tu plato?
Uñas blandas, quebradizas, estriadas o partidas, las uñas se debilitan diariamente por las agresiones físicas y químicas: frío, agua, productos químicos, golpes, barnices, uñas postizas, etc.
Asimismo, el estado de nuestras uñas puede decir mucho sobre nuestra salud. Un cambio en el aspecto, textura o forma de las uñas suele indicar deficiencias de nutrientes.
En D-LAB hemos desarrollado Perfect Nail Complex, un complemento alimenticio 100% natural que contiene todos los nutrientes esenciales para unas uñas perfectas.
Descubre en este artículo cómo cuidar tus uñas, desde dentro, ¡y sin pasar por caja de manicura!
Resumen
I. Descifrar la estructura de la uña. II. Signos de deficiencias que revelan nuestras uñas III. Consigue unas uñas fuertes gracias a una dieta equilibrada IV. Cómo tener unas uñas bonitas, nuestro consejo V. Explora el Perfect Nail Complex de D-LAB NUTRICOSMETICS: la solución global Ver la fórmula en vídeo
I. Descifrar la estructura de la uña.
Está compuesto en un 90% por queratina rígida, mucho más fuerte que la de otros apéndices de la piel (pelo). La queratina es una proteína, perteneciente a la familia de las proteínas fibrosas, formada por aminoácidos que contienen azufre, entre ellos la metionina y la cistina.
Esta proteína constituye el material que constituye la parte translúcida y dura de las uñas. Asegura su solidez, su protección, su crecimiento y su impermeabilidad. Las proteínas de queratina son producidas por las células de nuestro cuerpo a partir de ciertas vitaminas, aminoácidos y minerales (calcio, selenio, zinc) que consumimos.
La uña también contiene pequeñas cantidades de agua, ácidos grasos, calcio (el principal mineral constituyente de la uña) y hierro.
La función principal de la uña es pasiva, como defensa contra ataques externos. Las uñas protegen la parte posterior de los dedos de manos y pies de la presión, los golpes y las variaciones de temperatura.
La uña también desempeña funciones en cooperación con la piel:
- La uña endurece la piel de la punta del dedo ejerciendo una contrapresión sobre la parte pulposa. Esto hace que sea más fácil y eficiente recoger objetos pequeños.
- También desempeñan un papel en la sensibilidad de nuestro sentido del tacto, debido a la intensidad de la inervación y vascularización del lecho ungueal.
Hoy en día, las uñas también tienen una función estética, sirviendo de soporte para el barniz, en particular.
II. Signos de deficiencias que revelan nuestras uñas
Una mala alimentación puede tener malas consecuencias en las uñas. Un cambio en el aspecto, textura o forma de las uñas suele indicar deficiencias de nutrientes. Además, algunas de nuestras acciones diarias, el uso de productos del hogar, o técnicas de manicura, debilitan y dañan aún más las uñas.
Detectar uñas blandas
Las uñas blandas suelen ser flexibles y se doblan con facilidad. Se deben a la desmineralización de la uña y a una deficiencia de proteínas. La causa también puede ser una deficiencia de azufre, vitamina B y calcio.
Tener las manos en el agua durante demasiado tiempo, al lavar los platos por ejemplo, o lavarse las manos con demasiada frecuencia son algunas de las causas de las uñas blandas. De hecho, algunos productos del hogar son muy perjudiciales para la salud de las uñas, por lo que es necesario evitar el contacto directo. Así que recuerda equiparte con guantes.
Comprender los orígenes de las uñas quebradizas
Las uñas a veces tienden a romperse o partirse ligeramente hacia un lado. Esto se debe a la sequedad de la piel y al daño de la queratina causado por el contacto frecuente con agua y detergentes. Las uñas quebradizas también pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas, calcio o hierro.
Si las uñas están quebradizas lo mejor es no cortarlas. En su lugar, utilice una lima de uñas de cartón para nivelar suavemente la superficie. Es absolutamente necesario prohibir las limas metálicas que dañan la queratina y debilitan aún más las uñas.
Factores de uñas divididas
Las uñas se parten cuando se separan las capas de queratina. A veces son un signo de deficiencia de vitaminas y minerales.
Pero la mayoría de las veces, este problema surge como resultado de una mala técnica de limado de uñas. Usar un pulidor de uñas puede evitar que se partan y se descamen. Morderse las uñas (onicofagia) también es un factor de riesgo para que se partan las uñas. Aplicar un barniz antirodis es la mejor solución para acabar con este mal hábito.
Analizar uñas estriadas
Las rayas en las uñas son, en cierto modo, arrugas. Son causadas por el envejecimiento de las uñas y en ocasiones se deben a una deficiencia de selenio, yodo, hierro y vitamina B. Pueden estar asociados a problemas hormonales o de estrés.
Algunos productos y técnicas de manicura pueden tener efectos nocivos en las uñas. Por ejemplo, el uso excesivo de una lijadora puede ablandar la uña y provocar rayones. Si las uñas están dañadas y rayadas, conviene evitar productos de manicura demasiado agresivos.
Por ejemplo, elige quitaesmaltes suaves, sin acetona, para evitar resecar tus uñas y empeorar la situación al quitarte el esmalte.
III. Consigue unas uñas fuertes gracias a una dieta equilibrada
Nuestra alimentación diaria es decisiva para el aspecto de nuestras uñas. Para tener unas uñas bonitas es necesario llevar una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos. Así, determinados nutrientes favorecen el crecimiento y la salud de las uñas. Como parte de una dieta equilibrada, contribuyen a su belleza.
Los productos cosméticos como los endurecedores de esmaltes de uñas pueden resultar útiles desde el punto de vista estético, pero no pueden tratar la causa. Por tanto, es fundamental tratar el problema internamente, especialmente a través de nuestra dieta, favoreciendo ingredientes enriquecidos para la salud y la belleza de nuestras uñas.
Alimentos que son buenos para las uñas
- Proteínas:
Compuestos por aminoácidos como la metionina y la cisteína, son necesarios para la formación de queratina, que fortalece las uñas de forma natural. Los aportan el pescado, los huevos, las carnes, los cereales integrales, las legumbres y los lácteos.
- Vitaminas:
La vitamina A ayuda a fortalecer las uñas. Se concentra especialmente en determinados alimentos de origen animal como el pescado y los productos lácteos.
La vitamina B2 o riboflavina es una de las vitaminas esenciales que nuestro organismo necesita. Está relacionado con la producción de queratina, un componente importante del cabello y las uñas. La vitamina B2 es más abundante en los productos animales, particularmente en las vísceras, la carne y los productos lácteos.
Asimismo, la vitamina B9 (folato), es importante para el crecimiento y salud de las uñas al contribuir a la formación de glóbulos rojos y al desarrollo de nuevas células. La deficiencia de folato puede hacer que el pigmento de las uñas cambie y las vuelva rígidas y quebradizas. La vitamina B9 se encuentra en las verduras de color verde oscuro, las frutas cítricas, los frijoles, los guisantes, las lentejas, las nueces, las semillas y los aguacates.
- Minerales y oligoelementos:
El Zinc ayuda a estimular la producción de proteínas, incluidas la queratina y el colágeno. El zinc se encuentra en el marisco, el pescado, los huevos o las carnes rojas, mientras que el cobre está presente en el trigo, la avena o la soja.
El hierro mantiene la fuerza de las uñas, es fundamental para asegurar un crecimiento óptimo. De hecho, una deficiencia de hierro puede provocar un cambio en la forma de las uñas y en su apariencia. La carne, el pescado, los huevos y las legumbres son alimentos ricos en hierro.
- Antioxidantes:
Los compuestos antioxidantes (vitamina E, vitamina C y flavonoides) presentes en abundancia en frutas y verduras contribuyen a una mejor resistencia de las uñas a las agresiones externas: sol, tabaco, contaminación.
IV. Cómo tener unas uñas bonitas, nuestro consejo
Consejo para uñas atractivas
Para embellecer las uñas de forma natural, se recomienda hidratarlas periódicamente con aceites vegetales como el aceite de ricino o el aceite de argán. Estos aceites nutren y fortalecen las uñas mientras promueven su crecimiento.
Encontrar uñas atractivas después de morderlas
Para recuperar unas uñas bonitas después de morderlas es fundamental abandonar este hábito. Aplicar un esmalte amargo puede ayudar a dejar de morderse las uñas. Luego, es importante hidratarlos y nutrirlos con cremas específicas para favorecer su regeneración.
Secretos para unas uñas blancas y relucientes
Para tener unas uñas blancas y brillantes, se recomienda remojarlas periódicamente en una mezcla de jugo de limón y bicarbonato de sodio. Este remedio natural ayuda a eliminar las manchas y blanquear las uñas.
Recomendaciones para unas uñas atractivas
Para tener unas uñas bonitas es importante protegerlas de las agresiones externas utilizando guantes al realizar las tareas del hogar. Además, es recomendable hidratarlos diariamente con una crema nutritiva para evitar que se sequen y se vuelvan quebradizos.
Cuidados especiales para las uñas de los pies.
Para tener unas uñas de los pies bonitas, es fundamental recortarlas periódicamente y limarlas para evitar las uñas encarnadas. Aplicar una crema hidratante específica para los pies ayuda a mantener la piel y las uñas sanas.
Consigue unas uñas largas y fuertes
Para tener unas uñas largas y fuertes se recomienda fortalecerlas con complementos alimenticios ricos en biotina y queratina. Además, es importante protegerlos de golpes y productos químicos mediante el uso de guantes durante las tareas del hogar.
Mantén unas uñas bonitas incluso sin barniz.
Para tener unas uñas bonitas sin barniz, es fundamental mantenerlas periódicamente limándolas y puliéndolas. Aplicar un aceite nutritivo ayuda a hidratarlos y fortalecerlos de forma natural.
Para tener unas uñas bonitas es importante cuidarlas hidratándolas periódicamente y protegiéndolas de las agresiones externas. El uso de complementos dietéticos específicos también puede ayudar a fortalecer y embellecer las uñas.
V. Explora el Perfect Nail Complex de D-LAB NUTRICOSMETICS: la solución global
Cómo contribuye Perfect Nail Complex a unas uñas hermosas
¡La misión de D-LAB es cuidar tus activos de belleza, desde la cabeza hasta los pies y hasta las puntas de las uñas!
Por eso hemos desarrollado una fórmula exclusiva y 100% natural para la belleza de las uñas. El Perfect Nails Complex nutre la uña desde el interior y aporta los nutrientes, vitaminas y oligoelementos necesarios para la constitución de la queratina y la salud de la uña.
Esta fórmula actúa 360°:
- Fortalece las uñas blandas, quebradizas, estriadas o partidas:
Contiene metionina, cistina y MSM (metil-sulfonil-metano), principios activos esenciales para la constitución de la queratina.
También contiene ortiga, que ayuda a fortalecer las uñas debilitadas. Su parte aérea es rica en numerosos principios activos (vitaminas y minerales) que consolidan las uñas para hacerlas más fuertes y menos quebradizas.
El Perfect Nails Complex es rico en vitamina B9, eficaz en casos de uñas blandas y quebradizas, y en vitamina C, esencial para la producción de colágeno, proteína que constituye el elemento básico de las uñas.
- Mantiene la belleza y buena salud de las uñas.
El zinc estimula el crecimiento saludable y la renovación de las uñas, mientras que el selenio y la vitamina B2 ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y a mantener las uñas sanas.
Esta fórmula también contiene hierro, un oligoelemento esencial para unas uñas bonitas y sanas.
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