Vypadávání vlasů během těhotenství, vše, co potřebujete vědět!

Je důležité si uvědomit, že vypadávání vlasů během těhotenství je normální jev, který postihuje mnoho žen. Tento jev vysvětlují dvě hlavní příčiny.

Zvýšené hladiny estrogenu během těhotenství mohou ovlivnit vlasy různými způsoby. 

Některé ženy zaznamenajízlepšení struktury a vzhledu vlasůs nárůstem tloušťky a lesku. 

U jiných žen však může v důsledku hormonálních výkyvů během těhotenství a po něm dojít k většímu vypadávání vlasů. 

Toto vypadávání vlasů je často dočasné a většina žen se pár měsíců po porodu vrátí k normální hustotě vlasů, u jiných bohužel dochází i k poporodnímu vypadávání vlasů . 

Během těhotenství může nedostatek určitých živin ovlivnit zdraví vlasů.

Vzhledem k tomu, že plod v těhotenství čerpá přímo z matčiných zásob, mohou se objevit nedostatky.

Například nedostatek železa je častý u těhotných žena může vést k vypadávání vlasů během těhotenství.

Železo je nezbytné pro růst vlasů a je nezbytné pro metabolismus červených krvinek, které přenášejí kyslík do tkání, včetně pokožky hlavy a vlasových folikulů. 

V důsledku toho může nedostatek železa zpomalit růst vlasů, oslabit je a zvýšit pravděpodobnost jejich vypadávání.

Podobně i nedostatek vitaminu Dmůže způsobit tenčí vlasy a zvýšit riziko jejich vypadávání, zatímco nedostatek zinku může také přispět k vypadávání vlasů. 

Je proto nezbytné, aby těhotné ženy zajistily, že budou jíst vyváženou stravu bohatou na základní živiny pro své vlastní zdraví a zdraví svého dítěte. 

I když není možné úplně zabránit vypadávání vlasů během těhotenství, existují kroky, které můžete podniknout, abyste jeho dopad minimalizovali. Zde je několik užitečných tipů:

Vyvážená strava bohatá na esenciální živiny, jako jsou bílkoviny, vitamíny (zejména biotin a vitamín E) a minerály (jako zinek a železo), je nezbytná pro zdraví vlasů. Zařaďte do své stravy potraviny jako vejce, zelenou zeleninu, ořechy a celozrnné výrobky pro podporu zdraví vašich vlasů.

Viz náš článek: Dieta v těhotenství

Stres může vypadávání vlasů zhoršit. Snažte se zvládat svůj stres cvičením relaxačních technik, jako je meditace, jóga nebo aktivity, které vám pomohou relaxovat.

Vyhněte se vlasovým přípravkům s agresivními chemikáliemi, které by mohly vlasy poškodit. Místo toho se rozhodněte pro jemné, přírodní vlasové produkty.

Když hledáte vlasové přípravky, které zabrání vypadávání vlasů během těhotenství, hledejte ty, které jsou speciálně navrženy tak, aby posilovaly vlasy a stimulovaly růst. Některé prospěšné složky zahrnují biotin, vitamín E, zinek, železo a bylinné extrakty, jako je aloe vera a ženšen.

Navíc si můžete udělat keratinové ošetření, jako je Absolu de Kératine od D-LAB, kompatibilní s těhotenstvím a kojením.