Gli effetti dello stress sulla pelle

Tutto inizia dalla progettazione. A livello embrionale, la pelle e il sistema nervoso provengono dagli stessi tessuti. Da qui l’ovvio legame tra il nostro stato mentale e i nostri possibili problemi della pelle.

Lo stress, che è un meccanismo di difesa in situazioni di pericolo, può rapidamente avere effetti negativi sul nostro corpo. 

Lo stress prolungato o cronico provoca reazioni chimiche, che alla fine danneggiano l'intero corpo.

Quando una persona è stressata, aumenta la secrezione di cortisolo. Questo picco innesca poi una reazione infiammatoria che provoca sensibilità e arrossamento e un'accelerazione dell'invecchiamento cutaneo. 

Il cortisolo è un ormone noto per influenzare il sistema immunitario dell'epidermide, indurre reazioni allergiche, indebolire la sua funzione barriera e il suo microbioma.

Sotto l'influenza del cortisolo, tutte le patologie cutanee sono sovraespresse e le conseguenze sono molteplici:

1. Acne

Il cortisolo, chiamato anche “ormone dello stress”, aumenta la produzione di sebo. Il sebo in eccesso quindi ostruisce i pori, provocando la comparsa di punti neri o macchie acneiche.

A seconda della persona, i brufoli da stress possono comparire solo sulla pelle del viso o anche sul corpo, in modo sparso o a chiazze.

2. Pelle secca e pruriginosa 

Lo stress sbilancia la barriera cutanea e indebolisce il film idrolipidico che non svolge più il suo ruolo di scudo. 

Quando il film idrolipidico risulta alterato, l'acqua naturalmente contenuta nell'epidermide evapora più rapidamente.

Meno protetta dalle aggressioni esterne, la pelle risulta quindi disidratata e secca, il che può causare notevoli disagi: tensione, prurito, sensazione di bruciore e irritazione al minimo sfregamento.

3. Stress ossidativo e invecchiamento cutaneo 

Come il tabacco, i raggi UV, l'inquinamento e molti altri fattori ambientali, lo stress psicologico stimola l'azione dei radicali liberinel corpo e provoca lo stress ossidativo. 

Questo squilibrio è la causa dell'invecchiamento cellulare e quindi dell'invecchiamento precoce della pelle.

D'altro canto, la risposta allo stress comporta un aumento dei glucocorticoidi, che alterano la produzione e la degradazione di collagene, proteoglicani ed elastina, tutti gli elementi costitutivi della pelle.

Risultato:la pelle perde elasticità e compattezza, la formazione di linee sottili e rughe accelera, la carnagione diventa opaca e possono comparire macchie di pigmento.

4. Alterazione della carnagione 

Oltre al cortisolo, lo stress provoca il rilascio di molti ormoni come l’adrenalina, l’ossitocina o la vasopressina. Ciascuno provoca reazioni a catena nel corpo e nel tessuto cutaneo.

A seconda del tipo di stress riscontrato, questi ormoni possono provocare una vasocostrizione cutanea, ovvero la riduzione del diametro dei vasi sanguigni della pelle. Questo fenomeno influisce sulla microcircolazione permettendo alle cellule della pelle di nutrirsi. Di conseguenza l'incarnato sbiadisce, diventa più pallido e tende al grigio.

La zona intorno agli occhi essendo la pelle molto sottile, il sangue e la linfa che ristagnano sotto la pelle sono quindi molto visibili: le occhiaie sono più scure, più marcate e possono creare anche delle tasche sotto gli occhi .

In altri casi, lo stress provoca invece la vasodilatazione, che corrisponde all'aumento del diametro dei vasi sanguigni della pelle. Il viso diventa più rosso, nel suo insieme o a chiazze.

Per limitare le rotture e combattere gli effetti dello stress sulla pelle, è necessario adattare la propria routine di bellezza:

1. Cura adattata alla tua pelle 

Per migliorare l'aspetto della tua pelle, puoi adattare la tua routine di cura della pelle topica.

Se sei soggetto a sfoghi di stress e hai la carnagione opaca, l'esfoliazione regolare ti aiuterà a sbloccare i pori, ad attivare la microcircolazione e il rinnovamento cellulare. Una maschera purificanteuna volta alla settimana aiuterà a ridurre l'eccesso di sebo.

Idrata la tua pelle ogni giorno per permetterle di rigenerarsi e proteggersi dalla disidratazione e dalle aggressioni esterne. In caso di prurito e tensione, utilizzare una crema più ricca del solito.

Riponi il trattamento in frigorifero per un effetto decongestionante immediato.

2. Uno stile di vita più sano 

Per ridurre l'azione dello stress sulla pelle l'ideale è affrontarne la causa!

Per alleviare stress e ansia si consiglia di praticare sport, meditazione e uno stile di vita sano.

Bilancia la tua dieta nel miglior modo possibile perché contribuisce alla tua salute fisica e mentale. Alcuni alimenti come il tè verde, la camomilla, le noci o il cioccolato fondente sono consigliati per ridurre l’ansia.

Mantieni inoltre un ciclo di sonno sufficiente e regolare. La mancanza di sonno ha un forte impatto sulla tua mente. Sarai più permaloso, stressato, ansioso e irritabile se non ti riposi abbastanza. Concedetevi un po' di tempo lontano da schermi, e-mail e messaggi di testo!

3. Integratori alimentari per un'azione mirata 

Utilizzare integratori alimentari antistress nella routine di bellezza quotidiana è un modo efficace per combattere gli effetti dello stress sulla pelle. Arricchiti con micronutrienti e fitoterapici, consentono un'azione mirata al cuore delle cellule per trattare la pelle dall'interno.

Per completare la routine per la pelle stressata, D-LAB ha sviluppato diversi integratori per migliorare la gestione dello stress quotidiano e lenire le infiammazioni cutanee, grazie a principi attivi dalle proprietà adattogene, calmanti e lenitive per una pelle confortevole.

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