Co je celulitida: Pochopení jejího vzniku a příčin
Publié le 04-06-2024 et mis à jour le 17-10-2024
Celulitida je běžným estetickým problémem, který postihuje především ženy a může mít významný dopad na sebevědomí .
Projevuje se jako hrbolatý vzhled nebo výskyt pomerančové kůže na kůži, zejména na stehnech, hýždích a břiše. Navzdory četnosti je celulitida často opředena mýty a nedorozuměním.
Tento článek si klade za cíl odpovědět na otázku „co je celulitida“ a osvětlit, jak vzniká, prozkoumat její příčiny a různé metody, jak ji zmírnit. Naším cílem je poskytnout vám hloubkové porozumění tomuto jevu, abyste jej mohli lépe zvládat a nalezli hladší a pevnější pokožku.
Shrnutí
I. Co je celulitida? II. Co způsobuje celulitidu? III. Faktory přispívající k celulitidě 1. Anatomie pojivové tkáně a podkožního tuku 2. Hromadění podkožního tuku 3. Oběhové problémy a zadržování vody 4. Snížení kolagenu a elasticity pokožky 5. Hormonální vlivy 6. Genetické faktory 7. Faktory životního stylu IV. Různé typy: Tukové, vodnaté, vláknité – jak je poznat? V. Jak to odstranit? VI. Doplňky stravy a jejich role: Jaké účinné látky zvolit pro hladší a pevnější pokožku? Objevte sortiment
I. Co je celulitida?
Celulitida se tvoří, když podkožní tukové buňky tlačí na pojivovou tkáň a vytvářejí na povrchu kůže viditelné vybouleniny.
K celulitidě přispívá několik faktorů, včetně hormonální nerovnováhy, špatného krevního oběhu a lymfatických, hromadění toxinů, a snížení produkce kolagenua genetické vlivy.
Ačkoli to není škodlivé, celulitida může ovlivnit sebevědomí a je často cílena pomocí zásahů ke zlepšení vzhledu pokožky.
II. Co způsobuje celulitidu?
Celulitida je způsobena kombinací vnitřních a vnějších faktorů. Roli na jeho vzniku hraje hormonální nerovnováha, genetika, životní styl a strava. Klíčovými prvky je také struktura pojivové tkáně a uspořádání buněk podkožního tuku. Abyste mohli bojovat proti celulitidě , musíte jí porozumět a určit, jaký typ celulitidy máte.
III. Faktory přispívající k celulitidě
1. Anatomie pojivové tkáně a podkožního tuku
Kůže se skládá ze tří hlavních vrstev:
- epidermis (vnější vrstva)
- dermis (mezivrstva)
- podkoží (subkutánní vrstva).
Podkoží obsahuje tukové buňky(adipocyty) avazivovou tkáň.
U žen jsou tukové buňky a kolagenová vlákna uspořádány svisle.
Jak se tukové buňky zvětšují, tlačí se směrem k povrchu kůže, zatímco kolagenová vlákna stahují kůži dolů a vytvářejíhrbolatý vzhled celulitidy.
Pro pochopení vzniku celulitidy je nezbytná anatomie pojivové tkáně a podkožního tuku.
Zde je podrobný popis těchto komponent:
Pojivová tkáň
Pojivová tkáň je komplexní matrice vláken a buněk, která podporuje a spojuje další tkáně a orgány v těle. Skládá se především z:
- Kolagenová vlákna
Tato vlákna jsou robustní a nabízejí vysokou pevnost v tahu. Jsou zodpovědné za pevnost a strukturu pokožky.
- Elastinová vlákna
Jsou méně hojné než kolagenová vlákna, dodávají pokožce její pružnost, umožňují pokožce natáhnout se a znovu získat svůj tvar.
- Základní látka
Vodný gel bohatý na glykosaminoglykany (jako je kyselina hyaluronová), který usnadňuje difúzi živin a odpadu mezi buňkami a kapilárami.
- Fibroblasty
Hlavní buňky pojivové tkáně, které produkují kolagenová a elastinová vlákna, stejně jako základní látku.
Podkožní tuk
Podkožní tuk je vrstva tuku umístěná těsně pod kůží, v podkoží.
Hraje několik rolí:
- Adipocyty
Tukové buňky ukládají energii ve formě lipidů. Mohou se zvětšit (hypertrofie) nebo počet (hyperplazie).
- Tukové lalůčky
Adipocyty jsou seskupeny do lalůčků oddělených přepážkami pojivové tkáně (kolagenová vlákna)
- Krevní a lymfatické cévy
Jsou přítomny v podkožním tuku, aby poskytovaly živiny a kyslík tukovým buňkám a odváděly metabolický odpad.
Vztah mezi pojivovou tkání a podkožním tukem
V souvislosti scelulitidouje zásadní interakce mezi pojivovou tkání a podkožním tukem.
Kolagenní vlákna pojivové tkáně tvoří jakousi síť, která kompartmentalizuje adipocyty do lalůčků.
Když adipocyty bobtnají v důsledku hromadění tuku, vyvíjejí tlak na kůži směrem ven, zatímco kolagenová vlákna tahají kůži dovnitř.
Tato interakce způsobuje vzhled hrbolků a prohlubní charakteristických pro celulitidu.
Navíc kvalita a uspořádání kolagenových vláken se může u jednotlivců lišit, což ovlivňuje náchylnost k rozvoji celulitidy.
Hormonální, genetické faktory a stárnutí mohou také změnit strukturu pojivové tkáně, což má vliv na pevnost a pružnost pokožky.
Souhrnně lze konstatovat, že pojivová tkáň a podkožní tuk hrají vzájemně související roli při vzniku celulitidy, kdy expanze adipocytů a struktura kolagenových vláken vytváří hrbolatý vzhled kůže.
Pojďme nyní podrobněji objevit všechny faktory přispívající k celulitidě.
2. Hromadění podkožního tuku
Akumulace podkožního tukuje centrálním faktoremv rozvoji celulitidy.
Celulitida se tvoří, když se tukové buňky pod kůží zvětšují a zvětšují. Tyto tukové buňky neboli adipocyty se nacházejí v oddílech oddělených kolagenovými vlákny.
Když adipocyty nabobtnají z přebytečného tuku, tlačí na kůži, zatímco kolagenová vlákna stahují kůži dolů a vytvářejí nerovný hrbolatý povrch.
Tato expanze tukových buněk také vyvíjí tlak na blízké krevní a lymfatické cévy, což zhoršuje cirkulaci v postižené oblasti.
Špatná cirkulace zase zpomaluje vylučování odpadních látek a toxinů, které mohou způsobit lokální záněty a zadržování tekutin, což dále zvýrazňuje projevy celulitidy.
Stručně řečeno, hromadění podkožního tuku přispívá ke vzniku celulitidy tím, že vytváří pod kůží výběžky a narušuje krevní oběh, což posiluje hrbolatý vzhled charakteristický pro tento stav.
3. Oběhové problémy a zadržování vody
Špatný krevní a lymfatický oběh může vést k hromadění tekutin a toxinů v tkáních, což zhoršuje výskyt celulitidy.
Krevní oběh je nezbytný pro poskytování kyslíku a živin buňkám a také pro odstraňování metabolického odpadu.
Když je krevní oběh nedostatečný, kožní buňky a tukové buňky dostávají méně kyslíku a živin, což může zpomalit metabolismus tuků a podpořit hromadění tuku.
Zároveň jelymfatický systém zodpovědný za odvádění tekutin a toxinů.
Špatný lymfatický oběh může vést k zadržování vody a hromadění toxinů v tkáních, což způsobuje záněty a otoky. Zadržování vody zvyšuje tlak na adipocyty a kolagenová vlákna, což přispívá k efektu „pomerančové kůry“.
Tyto podmínky vytvářejí prostředí příznivé prorozpínání tukových buněkatvorbu fibrózy, díky čemuž je pokožka tužší a méně schopná udržet si hladký vzhled.
Stručně řečeno, špatný krevní a lymfatický oběh přispívá ke vzniku a zhoršování celulitidy tím, že podporuje hromadění tuků a toxinů a také narušuje vodní rovnováhu tkání.
4. Snížení kolagenu a elasticity pokožky
Vyčerpání kolagenumá významný vliv nacelulitiduv důsledku struktury a funkce kolagenu v kůži.
Kolagen je nezbytný protein, který dodává pleti pevnost a pružnost.
Když produkce kolagenu klesá, obvykle s věkem nebo v důsledku environmentálních faktorů, jako je špatná strava nebo nadměrné slunění, kůže ztrácí napětí a stává se volnější /strong>.
Tato ztráta pevnosti umožňuje podkožním tukovým buňkám snadněji se protlačovat oslabenými kolagenovými vlákny a vytvářet hrbolatý a dutý vzhled charakteristický pro celulitidu.
Jinými slovy, snížení množství kolagenu oslabuje strukturu pokožky ausnadňuje výskyt celulitidy.
5. Hormonální vlivy
Hormony, zejména estrogeny, hrají zásadní roli při vzniku celulitidy.
Estrogeny mohou ovlivnit distribuci tuku, krevní oběh, lymfodrenáž a tvorbu kolagenu.
Například snížení hladiny estrogenu, ke kterému dochází během menopauzy, může vést ke snížení průtoku krve do oblastí ukládání tuku, a tím ke snížení produkce kolagenu a regenerace tkání.
To může přispět k hromadění tuku a tekutin, což zhoršuje vzhled celulitidy.
6. Genetické faktory
V náchylnosti ke vzniku celulitidy hraje důležitou roli i genetika.
Geny mohou ovlivnit distribuci tuku, strukturu kůže a pojivové tkáně, bazální metabolismus a hormonální odezvu.
Pokud máte členy rodiny, kteří mají celulitidu, je velká šance, že se u vás rozvine také.
7. Faktory životního stylu
Jídlo: Strava s vysokým obsahem tuků, cukrů a soli může přispívat k hromadění tuku a zadržování vody, a tím ke zhoršení celulitidy. Nevyvážená strava může také vést k nedostatku základních živin pro zdraví pokožky, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty.
Fyzická aktivita: Nedostatek fyzického cvičení může vést k úbytku svalové hmoty a hromadění tuku, což může zvýraznit projevy celulitidy. Pravidelné cvičení pomáhá spalovat tuky, zlepšuje krevní oběh a posiluje svaly pod kůží, snižuje viditelnost celulitidy.
Hydratace: Nedostatečná hydratace může způsobit, že pokožka bude méně pružná a bude pravděpodobněji vykazovat známky celulitidy. Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a podporuje dobrý krevní a lymfatický oběh.
Kouření a alkohol: Kouření snižuje krevní oběh a degraduje kolagen a elastin, dvě klíčové složky pro pevnou pokožku. Alkohol na druhou stranu může vést k zadržování vody a usazování toxinů v tkáních, čímž se celulitida zhoršuje.
IV. Různé typy: Tukové, vodnaté, vláknité – jak je poznat?
1. Co způsobuje celulitidu?
Hlavní příčinou celulitidy je interakce mezi adipocyty a kolagenovými vlákny v pojivové tkáni. Když tukové buňky nabobtnají, vyvíjejí tlak na kůži, zatímco kolagenová vlákna tahají kůži dovnitř a vytvářejí charakteristický hrbolatý vzhled.
2. Jaké jsou typy celulitidy?
Existují tři různé formy tohoto kožního onemocnění:
- Tuková celulitida: Je výsledkem nahromadění tuku a je často spojena s nadváhou. Tato forma celulitidy je obecně měkká a nebolestivá.
- Vodná celulitida: Tato forma je způsobena zadržováním vody a problémy s krevním oběhem. Často je viditelnější a může způsobit pocity tíhy.
- Vláknitá celulitida: Tato varianta je nejstarší a nejobtížněji odstranitelná. Na dotek je často tvrdý a může být bolestivý.
3. Specifičnost: celulitida lokalizovaná na stehnech
Pomerančová kůže na stehnech je zvláště častá u žen. Tato oblast je často vystavena hromadění tuku a špatné cirkulaci, což podporuje výskyt tohoto nežádoucího jevu. Stehna jsou také oblastí, kde je kůže tenčí, díky čemuž jsou tyto dolíčky viditelnější.
V. Jak to odstranit?
Ke snížení výskytu celulitidy lze kombinovat několik přístupů:
- Vyvážená strava: Konzumace potravin bohatých na vlákninu, bílkoviny a antioxidanty může pomoci snížit hromadění tuku a zlepšit zdraví pokožky.
- Pravidelné cvičení: Fyzická aktivita pomáhá spalovat tuky, zlepšovat krevní oběh a posilovat svaly pod kůží.
- Hydratace: Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a podporuje dobrou cirkulaci.
- Masáže a místní ošetření: Masáže mohou pomoci zlepšit oběh a snížit zadržování tekutin. Prospěšné mohou být také krémy a gely s aktivními složkami.
- Doplňky stravy: Specifické doplňky mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky a snížit výskyt celulitidy.
VI. Doplňky stravy a jejich role: Jaké účinné látky zvolit pro hladší a pevnější pokožku?
Doplňky stravy mohou hrát důležitou roli při snižování celulitidy. Zde jsou některá aktiva, která je třeba upřednostnit:
- Kolagen: Pomáhá posílit strukturu pokožky a zlepšit její elasticitu.
- Vitamin C: Nezbytný pro tvorbu kolagenu a pro ochranu pokožky před oxidačním poškozením.
- Bylinné extrakty: jako zelený čaj, hroznové výlisky a ginkgo biloba, které mohou pomoci zlepšit oběh a snížit zadržování tekutin.
- Omega-3 mastné kyseliny: Pomáhají udržovat hydrataci pokožky a snižují záněty.
Chtěli jste vědětco je celulitida?
Celulitida je komplexní stav ovlivněný mnoha faktory, včetně anatomické stavby, hormonů, genetiky a životního stylu.
Pochopení těchto mechanismů nám umožňuje lépe zacílit přístupy ke snížení celulitidy.
VD-LAB Nutricosmeticsnabízíme prémiové doplňky stravy, které v kombinaci s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a místní péčí mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky a snížit projevy celulitidy.
