Jak mít krásné nehty přirozeně?
Publié le 09-05-2022 et mis à jour le 14-10-2024
Co když tajemství dokonalých nehtů nenajdete u kosmetičky, ale na talíři?
Měkké, lámavé, rýhované nebo roztřepené nehty, nehty jsou denně oslabovány fyzikálními a chemickými útoky: chlad, voda, chemikálie, otřesy, lak, umělé nehty atd.
Stejně tak stav našich nehtů může vypovídat hodně o našem zdraví. Změna vzhledu, struktury nebo tvaru nehtů obvykle ukazuje na nedostatek živin.
V D-LAB jsme vyvinuli Perfect Nail Complex, 100% přírodní doplněk stravy, který obsahuje všechny základní živiny pro dokonalé nehty.
Zjistěte v tomto článku, jak pečovat o nehty zevnitř a bez toho, abyste museli procházet krabicí na manikúru!
Shrnutí
I. Dešifrujte strukturu nehtu
Skládá se z 90 % z tuhého keratinu, mnohem pevnějšího než u jiných kožních přívěsků (vlasů). Keratin je protein, patřící do rodiny vláknitých proteinů, tvořený aminokyselinami obsahujícími síru, včetně methioninu a cystinu.
Tento protein tvoří materiál tvořící průsvitnou a tvrdou část nehtů. Zajišťuje jejich pevnost, ochranu, růst a nepropustnost. Keratinové proteiny jsou vytvářeny buňkami v našem těle z určitých vitamínů, aminokyselin, minerálů (vápník, selen, zinek), které konzumujeme.
Nehet také obsahuje malé množství vody, mastných kyselin, vápníku (hlavní minerální složka nehtu) a železa.
Primární role nehtu je pasivní role, jakoobrana proti vnějším útokům. Nehty chrání hřbet rukou a nohou před tlakem, otřesy a změnami teploty.
Nehet také hraje roli ve spolupráci s kůží:
- Nehet protitlakem na kašovitou část ztvrdne kůži na špičce prstu. To usnadňuje a zefektivňuje sbírání malých předmětů.
- Hrají roli také v citlivosti našeho hmatu, a to díky intenzitě inervace a vaskularizace nehtového lůžka.
Nehty dnes mají i estetickou roli, slouží především jako podpora laku.
II. Známky nedostatků odhalené našimi nehty
Špatná strava může mít na nehty špatné následky. Změna vzhledu, struktury nebo tvaru nehtů obvykle ukazuje na nedostatek živin. Navíc některé naše každodenní úkony, používání výrobků pro domácnost nebo techniky manikúry, nehty dále oslabují a poškozují.
Detekujte měkké nehty
Měkké nehty jsou obecně pružné a snadno se ohýbají. Jsou způsobeny demineralizací nehtu a nedostatkem bílkovin. Může za to také nedostatek síry, vitamínu B a vápníku.
Příliš dlouho ve vodě, například při mytí nádobí, nebo příliš časté mytí rukou jsou některé příčiny měkkých nehtů. Některé výrobky pro domácnost jsou totiž zdraví nehtů vysoce škodlivé, proto je nutné se přímému kontaktu vyhýbat. Nezapomeňte se tedy vybavit rukavicemi.
Pochopení původu křehkých nehtů
Nehty mají někdy tendenci se na boku lámat nebo mírně štěpit. To je způsobeno suchostí pokožky a poškozením keratinem způsobeným častým kontaktem s vodou a detergenty. Lámavé nehty mohou být také známkou nedostatku vitamínu, vápníku nebo železa.
Pokud jsou nehty lámavé, je nejlepší je nestříhat. Místo toho použijte kartonový pilník na jemné vyrovnání povrchu. Bezpodmínečně nutné je zakázat kovové pilníky, které poškozují keratin a nehty dále oslabují.
Faktory štěpení nehtů
Nehty se štěpí, když se vrstvy keratinu oddělují. Někdy jsou známkou nedostatku vitamínů a minerálů.
Nejčastěji však tento problém vzniká v důsledku špatné techniky pilování nehtů. Použití pufru na nehty může zabránit štěpení a odlupování nehtů. Kousání nehtů (onychofágie) je také rizikovým faktorem pro štěpení nehtů. Nanesení laku proti hlodání je nejlepším řešením, jak se tohoto zlozvyku zbavit.
Analyzujte vroubkované nehty
Pruhy na nehtech jsou svým způsobem vrásky. Jsou způsobeny stárnutím nehtů a někdy jsou způsobeny nedostatkem selenu, jódu, železa a vitamínu B. Mohou s nimi souviset hormonální problémy nebo stres.
Některé produkty a techniky na manikúru mohou mít škodlivé účinky na nehty. Například nadměrné používání brusky může změkčit nehet a způsobit škrábance. Pokud jsou nehty poškozené a pruhované, měli byste se vyhnout příliš agresivním přípravkům na manikúru.
Volte například šetrné odlakovače, bez acetonu, vyhnete se vysoušení nehtů a zhoršení situace při odlakování.
III. Získejte pevné nehty díky vyvážené stravě
Pro vzhled našich nehtů je rozhodující naše každodenní strava. Pro krásné nehty je nutné mít vyváženou stravu bohatou na bílkoviny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Některé živiny tedy podporují růst a zdraví nehtů. V rámci vyvážené stravy přispívají k jejich kráse.
Kosmetické přípravky, jako jsou tužidla laků na nehty, mohou být užitečné z estetického hlediska, ale nemohou léčit příčinu. Pak je nezbytné léčit tento problém interně, zejména prostřednictvím naší stravy, upřednostňovat přísady obohacené pro zdraví a krásu našich nehtů.
Potraviny, které jsou dobré pro nehty
- Bílkoviny:
Skládají se z aminokyselin, jako je methionin a cystein, jsou nezbytné pro tvorbu keratinu, který přirozeně posiluje nehty. Poskytují je ryby, vejce, maso, celozrnné výrobky, luštěniny a mléčné výrobky.
- vitamíny:
vitamín A pomáhá posilovat nehty. Zvláště se koncentruje v některých potravinách živočišného původu, jako jsou ryby a mléčné výrobky.
vitamín B2 neboli riboflavin je jedním ze základních vitamínů, které naše tělo potřebuje. Je spojena s produkcí keratinu, hlavní složky vlasů a nehtů. Vitamin B2 je nejvíce zastoupen v živočišných produktech, zejména v mase, mase a mléčných výrobcích.
Stejně tak vitamín B9 (folát) je důležitý pro růst a zdraví nehtů tím, že přispívá k tvorbě červených krvinek a vývoji nových buněk. Nedostatek kyseliny listové může způsobit změnu pigmentu v nehtech a způsobit jejich ztuhlost a lámavost. Vitamin B9 se nachází v tmavě zelené zelenině, citrusových plodech, fazolích, hrachu, čočce, ořeších, semenech a avokádu.
- Minerály a stopové prvky:
Zinek pomáhá stimulovat produkci bílkovin, včetně keratinu a kolagenu. Zinek je obsažen v mořských plodech, rybách, vejcích nebo červeném mase, měď zase v pšenici, ovsu nebo sóji.
železo udržuje pevnost nehtů, je nezbytné pro zajištění optimálního růstu. Nedostatek železa může skutečně způsobit změnu tvaru nehtů a jejich vzhledu. Maso, ryby, vejce a luštěniny jsou potraviny bohaté na železo.
- Antioxidanty:
Antioxidační sloučeniny (vitamín E, vitamín C a flavonoidy) obsažené v hojném množství v ovoci a zelenině přispívají k lepší odolnosti nehtů vůči vnějším vlivům: slunci, tabáku, znečištění.
IV. Jak mít krásné nehty, naše rada
Tip pro atraktivní nehty
Pro přirozené zkrášlení nehtů se doporučuje pravidelně je hydratovat rostlinnými oleji, jako je ricinový olej nebo arganový olej. Tyto oleje vyživují a posilují nehty a zároveň podporují jejich růst.
Nalezení atraktivních nehtů po jejich kousání
Chcete-li znovu získat atraktivní nehty po jejich kousání, je nezbytné s tímto zvykem přestat. Použití hořkého laku může pomoci zastavit kousání nehtů. Poté je důležité je hydratovat a vyživovat speciálními krémy, které podporují jejich regeneraci.
Tajemství zářivě bílých nehtů
Aby byly nehty bílé a lesklé, doporučuje se je pravidelně namáčet ve směsi citronové šťávy a jedlé sody. Tento přírodní prostředek pomáhá odstraňovat skvrny a bělit nehty.
Doporučení pro atraktivní nehty
Chcete-li mít krásné nehty, je důležité je chránit před vnějšími agresemi nošením rukavic při domácích pracích. Navíc je vhodné je denně hydratovat výživným krémem, aby nebyly suché a lámavé.
Speciální péče o nehty na nohou
Chcete-li mít krásné nehty na nohou, je nezbytné je pravidelně zastřihávat a pilovat, abyste se vyhnuli zarůstání nehtů. Použití specifického hydratačního krému na nohy pomáhá udržovat pokožku a nehty zdravé.
Získejte dlouhé a silné nehty
Pro dlouhé a pevné nehty se doporučuje zpevnit je doplňky stravy bohatými na biotin a keratin. Kromě toho je důležité chránit je před otřesy a chemikáliemi používáním rukavic při domácích pracích.
Udržujte krásné nehty i bez laku
Pro krásné nehty bez laku je nezbytné je pravidelně udržovat pilováním a leštěním. Aplikace výživného oleje je přirozeně hydratuje a posiluje.
Chcete-li mít krásné nehty, je důležité o ně pečovat, pravidelně je hydratovat a chránit je před vnějšími agresemi. Zpevnění a zkrášlení nehtů může pomoci i používání specifických doplňků stravy.
V. Prozkoumejte D-LAB NUTRICOSMETICS Perfect Nail Complex: globální řešení
Jak Perfect Nail Complex přispívá ke krásným nehtům
Posláním D-LAB je starat se o vaši krásu, od hlavy až k patě až po konečky nehtů!
Proto jsme vyvinuli exkluzivní a 100% přírodní recepturu pro krásu nehtů. Perfect Nails Complex vyživuje nehet zevnitř a poskytuje živiny, vitamíny a stopové prvky nezbytné pro stavbu keratinu a zdraví nehtu.
Tento vzorec působí 360°:
- Posiluje měkké, lámavé, rýhované nebo roztřepené nehty:
Obsahuje methionin, cystin a MSM (methyl-sulfonyl-methan), základní aktivní složky pro tvorbu keratinu.
Obsahuje také kopřivu, která pomáhá posilovat oslabené nehty. Jeho nadzemní část je bohatá na četné aktivní složky (vitamíny a minerály), které zpevňují nehty, aby byly silnější a méně lámavé.
Perfect Nails Complex je bohatý na vitamín B9, účinný v případě měkkých a lámavých nehtů, a na vitamín C, nezbytný pro tvorbu kolagenu, bílkoviny, která tvoří základní složku nehtů.
- Udržuje krásu a dobré zdraví nehtů
Zinek stimuluje zdravý růst a obnovu nehtů, zatímco selen a vitamín B2 pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem a udržovat zdravé nehty.
Tato receptura také obsahuje železo, nezbytný stopový prvek pro krásné a zdravé nehty.
Podívejte se na vzorec ve videu
