Mastné vlasy, jaký doplněk stravy zvolit?

Objevte všechny naše tipy, jak překonat mastné vlasy. Prostřednictvím tohoto článku vám vysvětlíme, proč se vaše vlasy tak rychle znovu mastí a jakou rutinu péče přijmout, abyste omezili efekt mastných vlasů. Poté budeme studovat roli stravy na mastné vlasy. Na závěr vám představíme nejlepší vlasové doplňky vzít, pokud máte mastné vlasy k léčbě tohoto problému zevnitř.

Existuje několik možných příčin mastných vlasů. Zaznamenáváme mezi nimi přebytek kožního mazu, hormonální nerovnováhu, stres nebo i příliš tučnou stravu nebo nevhodné vlasové přípravky.

Primární příčinou mastné pokožky hlavy je nadměrná produkce mazu mazovými žlázami. Maz ve skutečnosti funguje jako hydrolipidický film, který chrání vlasy před vnějšími agresemi a možnou dehydratací.

Nadměrné množství mazuucpává vlasové folikulyablokuje krevní oběhna povrch vlasové pokožky. 

Když se uvolní příliš mnoho mazu, povrch pokožky hlavy se mastí. Tato sekrece musí být regulována pomocí seboregulačních účinných látek, jako je například kopřiva. Tuto aktivní složku najdeme v našem komplexu Clear Skin Complex.

Hormonální nerovnováha může být také příčinou mastných vlasů. V určitých obdobích života, jako je puberta, menopauza nebo andropauza (mužská menopauza), je hormonální systém podroben zkoušce, naše tělo se pak snaží zpracovat steroidy používané jako hormony.

Stres je také hlavní příčinou mastné pokožky hlavy, stres nutí tělo pracovat na plný výkon. Produkuje tedy více endogenního odpadu, což může vysvětlit, proč se vaše vlasy během období intenzivního stresu rychleji mastí.

Příliš bohatá stravaje jedním z nejdůležitějších zdrojů, které mohou způsobit mastné vlasy. Ve skutečnosti je průmyslová strava velmi často příliš bohatá, příliš sladká a příliš tučná. K tomu, jak upravit svůj jídelníček, abyste překonali mastné vlasy, se vrátíme níže.

A konečně, používání nevhodné vlasové rutiny pro váš typ vlasů může způsobit, že se vlasy snadněji mastí. Příliš časté mytí a opakované používání topných zařízení fenomén mastných vlasů jen zhorší.  

Abysteomezili přebytečný mazve vlasech, můžete provést určité změny ve svých stravovacích návycích. 

Vyhýbáním se potravinám, které jsou příliš tučné a příliš sladké, přispějete k obnovení rovnováhy produkce kožního mazu.

Doporučujeme také zařadit potraviny bohaté na vitamín B5 (luštěniny), ale také na vitamín B-6, o kterých je známo, že bojují proti mastným vlasům.

Doporučujeme také konzumovat bohaté potraviny bohaté na zinek, jako jsou olejnatá semínka: kešu oříšky, pekanové ořechy, mandle a sezamová semínka. 

Stručně řečeno, vyvážená strava je klíčem k omezení nadprodukce kožního mazu ve vlasové pokožce.

Zatímco změny ve stravě mohou snížit nadměrnou produkci mazu, je také možné použít doplňky stravy, které pomohou tento problém léčit.

V první řadě je důležité pochopit, co jsou zpracované potraviny. Zpracované potraviny jsou potraviny, které byly oproti svému přirozenému stavu pozměněny, aby se prodloužila jejich trvanlivost nebo zlepšila jejich chuť a textura. Najdeme je na pultech supermarketů jako občerstvení, hotová jídla, nealkoholické nápoje a mnoho dalších produktů.

Mnoho studií prokázalo, že zpracované potraviny mohou mít negativní dopad na zdraví. Často obsahují potravinářské přísady, jako jsou umělá barviva, konzervační látky a příchutě, stejně jako vysoké množství soli, cukru a tuku. Nadměrná konzumace zpracovaných potravin může přispět k rozvoji chronických onemocnění, jako je cukrovka, srdeční choroby a obezita.

Pokud jde o vypadávání vlasů , existují důkazy, které naznačují, že roli mohou hrát zpracované potraviny . Zpracované potraviny mohou ovlivnit hladiny hormonů v těle, což může přispět k vypadávání vlasů. Je známo, že hormony jako testosteron a DHT ( dihydrotestosteron ) hrají roli při vypadávání vlasů u mužů i žen.

Zpracované potraviny mohou také způsobit nerovnováhu ve střevní mikrobiotě . Střevní mikrobiom je soubor mikroorganismů, které obývají naše střeva a hrají důležitou roli při trávení, vstřebávání živin a imunitním systému. Studie ukázaly, že nerovnováha střevní mikroflóry může ovlivnit zdraví vlasů. Naše Absolu Probiopure je ošetření, které kombinuje 5 kmenů vysoce koncentrovaných mléčných fermentů navržených k obnovení rovnováhy střevní mikroflóry. 

Kromě toho zpracované potraviny mohou mít také nedostatek základních živin pro zdraví vlasů, jako jsou vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. Vitamíny jako vitamín D, vitamín E a vitamín B12 jsou všechny důležité pro zdraví vlasů. Pro zdraví vlasů jsou důležité také minerály jako železo, zinek a selen. Esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolová a kyselina alfa-linolenová, jsou nezbytné pro udržení zdraví pokožky hlavy a vlasových folikulů.

Důrazně se doporučuje číst etikety zpracovaných potravin, abyste zjistili jejich nutriční obsah a vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem potravinářských přídatných látek,

Pamatujte, že ne všechny zpracované potraviny jsou pro vaše zdraví škodlivé. Některé zpracované potraviny mohou být zdravé a výživné, jako je mražená zelenina, sušené ovoce a celozrnné výrobky.

Existují různé zdroje omega-3 , jako jsou tučné ryby (losos, tuňák, sardinky atd.), lněná semínka, vlašské ořechy, chia semínka, konopná semínka, rostlinné oleje (jako lněný, konopný nebo kešu olej) a řasy. . Je důležité jíst vyváženou stravu, abyste měli dostatek omega-3, ale pokud máte potíže s konzumací dostatečného množství potravin bohatých na omega-3 kvůli veganské stravě, můžete také zvážit užívání doplňku stravy, jako je náš Absolute Omega-3 složené z inovativního rostlinného složení, které poskytuje vysokou dávku omega-3 z mikrořas, které budou působit tak, že hluboce změkčí tkáně a ochrání pokožku před všemi vnějšími agresemi, se kterými se setká. Pouhá jedna kapsle denně stačí k tomu, aby vám poskytla 100 % denních potřeb potřebných k uspokojení potřeb vašeho těla.

• Keratinje důležitý protein, který tvoří vlasy a nehty. Dodává vlasům pevnost, pružnost a odolnost proti poškození. Keratinová ošetření mohou pomoci vlasy posílit, vyhlazovat a chránit je před poškozením způsobeným faktory životního prostředí.

Náš Keratin Absolute zvláště biologicky dostupný a ověřený klinická studie zasahuje do bulbu ve vysokých dávkách a působí hluboce na redukci ztráty, hmoty, lesk a lesk vlasů i struktura vlasového vlákna.

Pro posílení účinku doplňků stravy na vlasy vám také doporučujeme, abyste si osvojili rutinu péče přizpůsobenou vašim vlasům, jako je ta, kterou popisujeme níže, abyste udrželi zdraví vašich vlasů i pokožky hlavy.

Rutina péče, která není vhodná pro váš typ vlasů, může posílit účinek mastných vlasů. Pro konkrétní rutinu pro mastné vlasy vám doporučujeme nepoužívat přípravky, které jsou příliš bohaté a mastným vlasům škodí. Je třeba vzít v úvahu také frekvenci mytí vlasů, vyvarujte se každodenního mytí vlasů, protože to napadne pokožku hlavy, která pak, aby se bránila, produkujevíce mazu. /strong>