Perdita di peso :
Come aumentare il metabolismo?
Tendete a ingrassare facilmente e avete difficoltà a perdere peso? Avete difficoltà a digerire e in generale avete poca energia? Probabilmente è colpa di un metabolismo lento.
In questo articolo vi sveliamo i nostri migliori consigli per accelerano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso ! Scoprirete anche le cure essenziali del D-LAB: il Programma brucia-grassi e il Complesso dimagrante enzimatico.
Che cos'è il metabolismo?
Il metabolismo è il processo attraverso il quale il nostro corpo converte il cibo in energia. L'organismo attinge alle calorie ingerite per fornire l'energia necessaria al corretto funzionamento dei muscoli, del cervello, delle cellule e degli organi. A questo metabolismo di base si aggiunge il dispendio energetico legato alla pratica di un'attività fisica.
Il metabolismo è più o meno rapido a seconda della frequenza dell'esercizio fisico, dell'età o anche della taglia dell'individuo. Un metabolismo lento significa che l'organismo immagazzina facilmente i grassi come riserve energetiche. È inoltre caratterizzato da una digestione lenta e dalla difficoltà ad acquisire una massa muscolare consistente.
Se avete un metabolismo lento, niente panico! Esistono infatti molti consigli per stimolare quest'ultimo e quindi favorire la perdita di peso.
Come aumentare il metabolismo?
- Attività fisica
Uno dei modi più semplici per accelerare il metabolismo è quello di fare esercizio fisico regolare e di aumentare l'attività fisica. L'attività fisica è essenziale per accelerare il metabolismo. Aumentando il dispendio calorico, il corpo attingerà alle riserve di grasso. Perderete peso e guadagnerete massa muscolare.
Gli sport di forza, come il bodybuilding con i pesi, sono particolarmente indicati per sostituire il grasso con i muscoli. Aumentano il consumo di calorie a riposo. In questo modo, gli zuccheri ingeriti andranno ai muscoli per rifornirli di energia e il corpo non immagazzinerà grassi.
- cibo
L'alimentazione è ovviamente un fattore determinante per il nostro metabolismo. Se volete aumentare il vostro metabolismo, puntate su alimenti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di proteine.
I carboidrati rallentano il metabolismo e portano a un aumento della massa grassa, mentre le proteine aumentano la percentuale di energia consumata del 15-30%.
Se ridurre l'apporto di carboidrati è complicato, privilegiate i carboidrati complessi contenuti nei cereali integrali, ad esempio, che sono ricchi di fibre e aumentano il senso di sazietà.
Esistono anche alimenti noti come "bloccanti dei carboidrati". Essi permettono di avere una dieta a basso contenuto di carboidrati inibendo la digestione degli amidi e bloccando i carboidrati complessi.
Il più popolare è l'estratto di fagiolo bianco, contenuto nel nostro Complesso dimagrante enzimatico . Contiene un enzima che impedisce all'organismo di convertire i carboidrati in zuccheri. Inoltre, impedisce il processo di immagazzinamento degli zuccheri sotto forma di grassi.
D'altra parte, alcuni alimenti sono noti per migliorare il metabolismo, sono chiamati "bruciagrassi"! Questi alimenti stimolano la termogenesi, un meccanismo attraverso il quale il corpo produce calore. In questo modo il metabolismo aumenta e con esso la combustione di energia. Questo ottimizza la perdita di peso.
Tra i più noti ci sono:
- Peperoncino Il componente attivo del peperoncino è la capsaicina, un componente chimico che conferisce al peperoncino il suo sapore caratteristico e la sensazione di bruciore. Tuttavia, la capsaicina aumenta la temperatura del corpo, il suo consumo provoca un picco di calore che richiede all'organismo di produrre energia.
- La noce di cola Ricca di caffeina, la noce di cola ha proprietà lipolitiche: stimola e accelera la combustione dei grassi per produrre energia.
- Tè verde La teina in esso contenuta aumenta il metabolismo di base, favorendo il dispendio energetico. I tannini contenuti nel tè verde riducono l'assimilazione dei grassi da parte del nostro organismo.
- Ananas Il suo gambo contiene bromelina, soprannominata "enzima mangia-grassi", perché attacca letteralmente le proteine durante la digestione. L'ananas è l'alimento brucia-grassi per eccellenza.
- Papaya La polpa di papaya contiene l'enzima papaina che scioglie le proteine, accelera la digestione e favorisce l'assorbimento, un processo che aumenta il metabolismo e brucia i grassi.
Integratori alimentari: una soluzione semplice ed efficace
Per mancanza di tempo o di mezzi, cambiare stile di vita non è sempre facile...
Il consumo di integratori alimentari naturali è una soluzione semplice ed efficace per stimolare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi, anche a riposo! Per questo motivo D-LAB offre un'ampia gamma di integratori alimentari per rispondere ai vostri problemi.
Questo programma è composto da 30 ingredienti che lavorano in sinergia per stimolare il metabolismo e favorire una perdita di peso duratura.
- il Attivatore del metabolismo permette di aumentare il tasso metabolico grazie alla sua composizione in vitamine e minerali altamente dosati. Grazie a principi attivi come la noce di cola, il pepe di Cayenna, il mate e il ginseng, stimola la termogenesi, un meccanismo attraverso il quale il corpo produce calore.
- Il Complesso energetico attivo agisce sulla combustione dei grassi per aiutare a perdere peso.
- Infine, il Detox dimagrante migliora la digestione e favorisce l'eliminazione delle tossine accumulate quotidianamente. Un corpo pulito elimina meglio e più velocemente.
L'85% osserva una silhouette più snella e una marcata riduzione del gonfiore localizzato*.
Il complesso enzimatico dimagrante:
Questa formula innovativa è ricca di enzimi digestivi di origine 100% naturale che consentono il controllo e la perdita di peso. I suoi principi attivi favoriscono la digestione e la combustione dei grassi e combattono la cellulite:
- Lipasi scinde le molecole di grasso, i trigliceridi, in molecole più semplici, utilizzate come fonte di energia .
- Papaina e bromelina sono potenti enzimi vegetali provenienti dalla papaia e dall'ananas, che limitano la formazione e l'accumulo di trigliceridi nell'organismo. Favoriscono l'eliminazione dei grassi e il drenaggio dell'acqua in eccesso. Queste due azioni combinate forniscono un valido aiuto nella lotta contro la cellulite.
- Estratto di fagioli bianchi aiuta ridurre gli zuccheri assimilati dall'organismo che vengono immagazzinati come trigliceridi
Estratto di cola è un eccellente stimolante per la perdita di peso. Agisce come un vero e proprio stimolatore del metabolismo, accelerando il dispendio calorico e attivando la combustione dei grassi.
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