Selen ist ein Spurenelement mit vielseitigen Fähigkeiten und ist für unseren Körper essentiell! Es hat eine antioxidative Funktion und wird sehr häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da es in Synergie mit den Vitaminen A, E und C wirkt. Was sind seine Vorteile? Und wie können Defizite vermieden werden?
Ursprünge von Selenium
Selen ist eines der wichtigsten Spurenelemente im Körper. Es ist ein sehr starkes Antioxidans, das den Körper von Schwermetallen entgiftet, ihn vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt und das Immunsystem unterstützt.
Wie füllt man mit Selen auf?
You can find selenium in our D-LAB food supplements, especially in:
- The Liver Detox ist ein Konzentrat aus entschlackenden Kräutern, das die Ausscheidung von Giftstoffen fördert, Schwermetalle bekämpft und die Leber, das Filterorgan des Körpers, dauerhaft schützt. Schnell ist die Gesichtshaut klarer und die Müdigkeit wird verringert.
- The Skin Detox, die perfekte Formel für Haut mit Unreinheiten oder Haut, die sich entsprechend dem Hormonzyklus verändert. Sie reinigt, reguliert, beruhigt und schützt.
- Balance Activator, eine Expertenformel aus 15 aktiven Inhaltsstoffen, die synergetisch wirken, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie stimuliert Serotonin, reguliert die neurohormonelle Aktivität, fördert einen erholsamen Schlaf und bringt tägliche Vitalität.
Selen ist vor allem in Meeresfrüchten wie Fisch, Tintenfisch, Austern, Langusten und Krabben zu finden. Es kommt auch in Fleisch und in organischen Mehlsorten vor. Tomaten, Äpfel, Orangen, Leeks, Zwiebeln, Tannenzapfen und andere Kreuzblütler sind ebenfalls eine sehr gute Quelle für Selen.
Wenn Sie kein Fleisch essen, finden Sie es in Vollkornprodukten, Walnüssen, Linsen, Chickpeas, Flachsamen und Brazil N uts. Schon eine einzige Brazil-Nut pro Tag kann Ihnen die benötigte Menge liefern!
Die empfohlene tägliche Seleniumaufnahme beträgt 60 Mikrogramm für Frauen und 70 Mikrogramm für Männer.
Be careful not to consume too much selenium! Im Übermaß konsumiert, kann Selen Nebenwirkungen wie Haarausfall, Übelkeit, Müdigkeit und Verdauungsstörungen verursachen.
The benefits of selenium
Selen hat Anti-Aging- und Anti-Virus-Kräfte. Es ist ein großes Antioxidans, das für unseren Körper essentiell ist.
Was sind seine Hauptvorteile?
Es schützt unsere Zellen und unsere Augen dank seiner antioxidativen Wirkung. Es ermöglicht die Produktion eines Enzyms namens Glutathionperoxidase, das in Kombination mit Vitamin E die Zellmembranen vor Oxidation durch freie Radikale schützen wird. Es würde somit Krankheiten im Zusammenhang mit oxidativem Stress wie AMD (retinale Makuladegeneration), die in Frankreich die Hauptursache für Sehbehinderungen bei Menschen über 50 Jahren ist, verhindern.
Als Champion der Präventivmedizin verteidigt es die Zellen des Körpers gegen bestimmte Krebsarten und schützt das Nervensystem vor neuronalen Schäden, indem es der Alzheimer-Krankheit vorbeugt.
Es ist eine wertvolle Hilfe bei der Abwehr von Viren und wirkt als starkes Stimulans innerhalb unseres Immunsystems. Dieses Spurenelement ist auch an der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse und des Testosterons beteiligt.
Als hervorragendes Entgiftungsmittel hilft es dem Körper, sich selbst zu reinigen, indem es an der Beseitigung von Schwermetallen beteiligt ist, die für unseren Körper schädlich sind. Es neutralisiert giftige Abwässer und verhindert die Bildung von Fettplaques auf der Innenhaut unserer Arterien, die vor allem auf schlechtes Cholesterin zurückzuführen ist.
In Bezug auf die Schönheit ist Selen Ihr Verbündeter gegen Sonnenschäden, es erleichtert das Bräunen und hilft, Ihre Haut vor Sonnenbrand zu schützen. Es ist auch ein hervorragendes Anti-Aging-Mittel, da es die Hautalterung verlangsamt.
To Ihr Haar stärken, vor allem im Winter Wir empfehlen Ihnen, einen Selenium-Kur or take a Haarfutterzusatz die es enthält!
Was sind die Symptome von Selenmangel?
Die Hauptsymptome von Selen sind Müdigkeit, Muskelschwäche, Gelenkschmerzen, Immunschwäche, beeinträchtigte Spermienproduktion und Schilddrüsenprobleme.
Symptome, die unsere Moral beeinträchtigen, umfassen Angst, depressive Stimmung und Stimmungsschwankungen.
Selen ist ein wichtiges Spurenelement für die normale Funktion unseres Körpers und für die Schönheit unserer Haut.
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