The effects of stress on the skin

Unreinheiten, Hautunreinheiten, Redness, Rissbildung, Mimik... Stress wirkt sich nicht nur auf unseren Verstand aus, sondern auch auf den Zustand unserer Haut. Warum reagiert unsere Epidermis auf unsere Gedanken?

Um Ihre Haut zu pflegen und ihre Schönheit zu bewahren, erhalten Sie hier einen Überblick über die Auswirkungen von Stress auf die Haut und unsere Tipps zur Abhilfe!

Wie wirkt sich Stress auf die Haut aus?

Es beginnt alles mit dem Design. Auf embryonaler Ebene stammen die Haut und das Nervensystem aus demselben Gewebe. Daher besteht ein offensichtlicher Zusammenhang zwischen unserem geistigen Zustand und unseren möglichen Hautproblemen.

Stress, der ein Abwehrmechanismus in gefährlichen Situationen ist, kann sich schnell negativ auf unseren Körper auswirken. Lang anhaltender oder chronischer Stress führt zu chemischen Reaktionen, die letztlich den gesamten Körper schädigen.

Wenn eine Person gestresst ist, geht die Cortisolausschüttung in den Überschwang. Diese Spitze löst dann eine Entzündungsreaktion aus, die Empfindlichkeit und Schmerzhaftigkeit verursacht und die Hautalterung beschleunigt. Cortisol ist ein Hormon, das das Immunsystem der Epidermis beeinträchtigt, allergische Reaktionen auslöst und die Barrierefunktion und das Mikrobiom der Haut schwächt.

Unter dem Einfluss von Cortisol sind alle Hautpathologien überexprimiert und die Folgen sind vielfältig:

Akne

Cortisol, auch bekannt als das "Stresshormon", steigert die Talgproduktion. Der überschüssige Talg verstopft dann die Poren, was zum Auftreten von schwarzen Köpfen oder Aknepickeln führt.

Je nach Person können Stresspickel nur auf der Haut des Gesichts oder auch auf dem Körper in gestreuter Form oder als Patches auftreten.

Dry and itchy skin

Stress bringt die Hautbarriere ins Ungleichgewicht und schwächt den Hydrolipidfilm, der seine Funktion als Schutzschild nicht mehr erfüllt. Wenn der Hydrolipidfilm beeinträchtigt ist, verdunstet das in der Epidermis natürlich enthaltene Wasser schneller.

Die Haut ist nicht mehr so gut vor äußeren Einflüssen geschützt und wird dehydriert und ausgetrocknet, was zu erheblichen Beschwerden führen kann: Engegefühl, Risse, ein brennendes Gefühl und Reizungen bei der kleinsten Reibung.

Oxidativer Stress und Hautalterung

Wie Tabak, UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und viele andere Umweltfaktoren regt psychologischer Stress die Wirkung freier Radikale im Körper an und verursacht oxidativen Stress. Dieses Ungleichgewicht ist die Ursache der Zellalterung und damit der vorzeitigen Hautalterung.

Auf der anderen Seite entfaltet die Stressreaktion einen Anstieg der Glukokortikoide, die die Produktion und den Abbau von Kollagen, Proteoglykanen und Elastin, allen Bausteinen der Haut, beeinträchtigen.

Ergebnis: Die Haut verliert an Elastizität und Festigkeit, die Bildung von feinen Linien und Wrinkle beschleunigt sich, der Teint wird matt und Pigmentflecken können auftreten.

Alteration der Komplexion

Abgesehen von Cortisol bewirkt Stress die Freisetzung zahlreicher Hormone wie Adrenalin, Oxytocin oder Vasopressin. Jedes dieser Hormone verursacht Kettenreaktionen im Körper und im Hautgewebe.

Je nach Art des Stresses können diese Hormone eine Vasokonstriktion der Haut verursachen, d. h. eine Verringerung des Durchmessers der Blutgefäße in der Haut. Dieses Phänomen wirkt sich auf die Mikrozirkulation aus, die die Zellen der Haut mit Nährstoffen versorgt. Als Folge davon verblasst der Teint, er wird schaler und neigt zu Grau.

Da die Haut um die Augen herum sehr dünn ist, sind Blut und stagnierende Lymphe unter der Haut sehr auffällig: dunkle Kreise sind dunkler, markanter und können sogar Ringe unter den Augen bilden.

In anderen Fällen bewirkt Stress stattdessen eine Vasodilation, was einer Vergrößerung des Durchmessers der Blutgefäße in der Haut entspricht. Das Gesicht wird röter, entweder als Ganzes oder in Flecken.

Wie kann man die Auswirkungen von Stress auf die Haut reduzieren?

Um die Brüche zu begrenzen und die Auswirkungen von Stress auf die Haut zu bekämpfen, müssen Sie Ihre Beauty-Routine anpassen:

1 - An Ihre Haut angepasste Pflege

Um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, können Sie Ihre topische Hautpflegeroutine anpassen.

Wenn Sie zu Stresspickelchen und einem dumpfen Teint neigen, hilft ein regelmäßiges Peeling, die Poren zu schließen, die Mikrozirkulation zu aktivieren und die Zellerneuerung anzuregen. Eine Reinigungsmaske einmal pro Woche hilft, überschüssigen Talg zu reduzieren.

Moisturisieren Sie Ihre Haut täglich, damit sie sich regenerieren kann und sich vor Dehydrierung und äußeren Einflüssen schützt. Bei Hautrissen und Hautspannungen sollten Sie eine reichhaltigere Creme als üblich verwenden.

Legen Sie Ihre Behandlung in den Kühlschrank, um eine sofortige entfettende Wirkung zu erzielen.

2 - A healthier lifestyle

Um die Wirkung von Stress auf die Haut zu verringern, ist es am besten, die Ursache zu bekämpfen!

Um Stress und Angstzustände zu lindern, werden Sport, Meditation und eine gesunde Lebensweise empfohlen.

Bringen Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich ins Gleichgewicht, da sie zu Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt. Bestimmte Nahrungsmittel wie grüner Tee, Kamille, Walnüsse oder dunkle Schokolade sind empfehlenswert, um Ängste abzubauen.

Behalten Sie auch einen ausreichenden und regelmäßigen Schlafzyklus bei. Zu wenig Schlaf hat einen starken Einfluss auf Ihr Gehirn. Sie werden empfindlicher, gestresster, ängstlicher und gereizter sein, wenn Sie nicht genug Ruhe bekommen. Behandeln Sie sich selbst, um sich von Bildschirmen, E-Mails und Textnachrichten fernzuhalten!

3 - Food supplements for targeted action (Nahrungsergänzungsmittel für gezielte Maßnahmen)

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihrer täglichen Beauty-Routine ist ein effektiver Weg, um die Auswirkungen von Stress auf die Haut zu bekämpfen. Mit Mikronährstoffen und Kräutermedizin angereichert, ermöglichen sie gezielte Maßnahmen im Herzen der Zellen, um die Haut von innen heraus zu behandeln.

Um die Routine für gestresste Haut zu vervollständigen, hat D-LAB die Destressed Skin Duo . Dieses Duo bietet eine Komplettlösung zur Verbesserung des täglichen Stressmanagements und zur Behandlung von Hautentzündungen, dank aktiver Inhaltsstoffe mit adaptogenen, beruhigenden und pflegenden Eigenschaften für eine komfortable Haut.

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