Haarausfall und Ernährung

Haarausfall und Ernährung

Seasonal changes, stress of daily life, unsuitable cosmetics, repeated blow-drying and coloring, hormonal disturbances. Unser Haar wird täglich angegriffen und dadurch geschwächt und gestrafft, sodass es langfristig ausfällt. Natürlich geht es nicht nur um diese Faktoren, sondern auch um andere, wie zum Beispiel die Ernährung, die heutzutage nicht mehr die Menge an Nährstoffen liefert, die für den Aufbau der Haarfaser notwendig ist.

Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie Haarausfall mithilfe einer Diät und einer angepasst Haarfutterzusatz .

Die Zusammensetzung des Haares

Haare bestehen zu 95% aus Keratin. Diese Keratin ist ein so genanntes "faseriges" Protein, d.h. ein Protein, das eine strukturelle Rolle spielt: Es tritt in die Zusammensetzung von Körpergewebe ein und dient als Grundlage für die Produktion von Enzymen oder Hormonen. Seine Hauptrolle ist der Schutz.

Keratin besteht aus B-Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Schwefelaminosäuren. Vitamin B5 begrenzt den Haarausfall, beschleunigt das Wachstum und wirkt auf den Zellschutz, Vitamin B9 wirkt auf die Wiederherstellung der Zellen und Vitamin B8 stimuliert das Haarwachstum. Zink schützt vor oxidativem Stress, Eisen transportiert Sauerstoff in die Zellen, ebenso wie Magnesium. Es ist wichtig, die Blutmikrozirkulation der Kopfhaut anzuregen, um die Haarzwiebel mit allen Nährstoffen zu versorgen, die für gesundes Haar notwendig sind. Methionin schließlich bekämpft die Alterung des Körpers und stärkt das Haar, da es Schwefel enthält, ein wesentliches Element für Keratin. Die Wirkung von Cystin ist mit der von Zink gekoppelt, es trägt zur Synthese von Proteinen und Kollagen bei. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium, einem der Faktoren, die für die Bildung von Kollagen erforderlich sind, und Lysin regt das Haarwachstum an.

Kurz gesagt sind dies Nährstoffe, die Sie in der Nahrung finden können und die in die Zusammensetzung des Haares eingehen. Wenn die Intakte unzureichend ist, haben Sie Vitaminmangel, der für Haarausfall verantwortlich ist, Ihr Haar ist geschwächt, Sie können einen Verlust des Scheins und einen Verlust der Masse beobachten.

Haarausfall

Haarausfall ist nicht immer mit Essen verbunden, in der Tat leiden wir heutzutage unter vielen täglichen Angriffen. Stress und hormonelle Ungleichgewichte haben ihren Anteil an der Schuld. Cortisol ist das Stresshormon, es wird ausgelöst, wenn wir täglichem Stress ausgesetzt sind. Seine Aufgabe ist es, uns darauf vorzubereiten, mit dem erlebten Stress umzugehen. Wenn der Stress jedoch zu groß und konstant ist, kann er chronisch werden und seine Rate bleibt zu hoch. Its secretion causes the hair follicles and blood vessels to retract, the hair fiber is no longer irrigated correctly, the nutrients are therefore no longer provided in sufficient quantity and the hair becomes thin, fragile and eventually, it ends up falling out.

 

Dann sind wir nicht alle gleich, auch die Genetik hat ein Wörtchen mitzureden. Es gibt genetische Pathologien wie zum Beispiel Alopecia. Es ist mehr bei Männern als bei Frauen zu sehen. Es ist in der Tat ein Überschuss an männlichen Hormonen: Testosteron, das das Haarwachstum beschleunigt und den Haarzyklus verändert, der in drei Phasen abläuft. The first phase is the Anagen phase , a growth phase for a period that can span 2 to 5 years. Mit zunehmendem Alter wird diese Phase dann kürzer und kürzer. Die zweite Phase ist die sogenannte Catagen-Phase. Sie betrifft nur 3% unseres Haars und wird als "Schlafphase" bezeichnet, da das Haar nicht mehr wächst. Es bleibt jedoch am Haarfollikel haften. Die dritte und letzte Phase ist die Telogen-Phase. Sie ist eine Resting-Phase und betrifft 12% des Haars. Das Haar wächst nicht mehr , es bleibt für 6 bis 7 Monate an seinem Follikel haften, bis es schließlich abfällt und neues Haar bildet.

Bei Alopecia ermüdet der Bulbus schneller und verkümmert schließlich und bildet Bereiche mit dünnem Haar, wo es weniger davon gibt. Wenn das Haar stirbt, können wir "leere" Bereiche beobachten.

Schließlich gibt es noch hormonelle Störungen, die während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft, der Geburt, des Stillens oder zur Zeit der Menopause auftreten. Da das Haarwachstum an die Wirkung von Östrogenen gekoppelt ist , wenn diese Hormone ausfallen, fällt auch das Haar aus. Nehmen Sie das Beispiel der Schwangerschaft, während dieser Phase der Empfängnis arbeiten unsere Hormone, ihre Produktion wird gesteigert. Dank des Östrogens haben wir schönes, glattes, glänzendes Haar und wenn wir gebären, verlieren wir all diese Vorteile. Progesteron und Östrogen fallen ab und verursachen erheblichen Haarausfall. Die meisten Frauen sind bei bestimmten hormonellen Störungen von Haarausfall betroffen und das ist völlig normal. Es wird zum Beispiel am Ende des Menstruationszyklus automatisch reguliert. Mit der Menopause stoppt die Östrogenproduktion jedoch plötzlich, was zu einer erheblichen Verdünnung des Haares führen kann. Für manche ist es eine Katastrophe, für andere eine Katastrophe. Aus diesem Grund gibt es Kosmetika, die auf dieses Problem abgestimmt sind.

food

Zunächst einmal können Sie Ihren Lebensstil auf eine ausgewogene, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung umstellen. Bringen Sie saisonale Früchte und Gemüse mit, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, um eine bunte Platte zu erhalten! Entscheiden Sie sich für komplexe statt für raffinierte Kohlenhydrate, da sie weniger Einfachzucker und mehr Ballaststoffe enthalten. Neuen Studien zufolge verursachen raffinierte Zucker sowie verarbeitete Produkte hormonelle Reaktionen, die zu Haarstörungen führen. We also recommend that you consume good fatty acids, rich in essential omega, that is to say which are not produced by the body but which must be provided by food. Ölsamen wie Walnüsse, Haselnüsse und Mandeln, Pflanzenöle und fetter Fisch sind reich an Omega 3 und 6 und haben viele antioxidative und cholesterinsenkende Eigenschaften, zum Beispiel. Sie können pflanzliches oder tierisches Eiweiß wegen seines hohen Anteils an Aminosäuren mitbringen.

Anti-Hair-Loss-Lösungen

Wenn die Nahrung nicht ausreicht, kann man sie ergänzen. Bei D-LAB bieten wir 100% natürliche Nahrungsergänzungsmittel an, ohne Nanopartikel, ohne umstrittene Substanzen und nicht an Tieren getestet. Unser Ziel ist es, alle für Ihren Körper notwendigen Nährstoffe in hohen Dosen und von guter Qualität zu liefern. Aus diesem Grund haben wir eine Haarlinie entwickelt, die von einem wissenschaftlichen Ausschuss entwickelt wurde, um den verschiedenen Problemen gerecht zu werden.

Um die Probleme des Haarausfalls zu lindern, ist unser Absolute Keratin ideal für die Bereitstellung von hochwertigem Keratin dank Molekülen mit unterschiedlichem Gewicht, die die Assimilation fördern und so helfen, die Haarfaser zu stärken. Nach der Entnahme aus dem Blut werden diese Keratinplatten in der Haarzwiebel aufgestapelt, um die Haarfaser zu festigen und den Haarausfall erheblich zu reduzieren. Unsere Formel enthält Cynatin, einen patentierten Wirkstoff, der natürlich ist und dem von Menschen gemachten ähnelt.

Im Falle von hormonellem Haarausfall ist unser Mass-Capillary Program die Antwort, auf die Sie gewartet haben. Wir bieten 3 Produkte für eine synergistische Wirkung auf mehrere Probleme, um den Haarausfall zu reduzieren, die für den Haarausfall verantwortlichen Hormonaktivitäten zu regulieren, das Haarwachstum zu reaktivieren und die Kopfhaut wieder zu oxygenieren. Dank gezielter Wirkstoffe gewinnen Sie an Haarmasse und finden einen ausgeglichenen Organismus.

Wir empfehlen 3 Monate Behandlung, um das Zellgedächtnis Ihres Haars zu aktivieren, da ein Zelllebenszyklus 28 Tage dauert. Sie werden sichtbarere und längerfristige Ergebnisse erzielen.

Rein & Raus Routine

Zögern Sie nicht, Ihre innere Routine mit einer äußeren Routine zu optimieren. Wählen Sie Shampoos, die sanft, natürlich und auf Ihr Problem abgestimmt sind, wie z. B. ein Shampoo gegen Haar ausfall, dem Sie ein paar Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl hinzufügen können, um das Haarwachstum anzuregen. Do not hesitate to slow hair loss by massaging your scalp for a few minutes to reactivate blood circulation.


Dank all dieser Tipps werden Sie in der Lage sein, den Haarausfall zu stoppen, schönes Haar zu finden und Ihre Zufriedenheit zu steigern.

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