Máte chuť na sladké? Nekontrolované mlsání? Neustálé návaly hladu? Možná to souvisí s možným nedostatkem chromu. O chromu nikdy neslyšíme dost. Chrom je stopový prvek, který se v našem těle vyskytuje ve velmi malém množství: 6 mg. Má mnoho vlastností a v neposlední řadě zasahuje zejména do regulace glykémie naší hladiny cukru v krvi.
V tomto článku se dozvíte, jak chrom působí na regulaci hladiny cukru v našem těle a jak důležité je dodávat ho potravou. Pokud vám potrava nestačí, můžete si ho doplnit sami.
Jeho sliby
Chrom je stopový prvek, který se v potravinách vyskytuje v malém množství. Tato živina se nachází především v mořských plodech, olejnatých plodech (mandle, lískové ořechy, para ořechy), orgánovém mase, bramborách, banánech a brokolici. Přesto má v našem těle několik důležitých rolí, zejména v metabolismu bílkovin, lipidů a sacharidů.
Hladinu cukru v krvi reguluje slinivka břišní, konkrétně beta buňky Langerhansových ostrůvků, které vylučují velmi specifický hormon: inzulin. Ten pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi v našem těle. V případě patologie, jako je cukrovka, je sekrece inzulínu narušena, nebo dokonce neexistuje.
Diabetes je definován chronickou hyperglykémií, tj. hladinou cukru v krvi nalačno vyšší než 1,26 g/l.
Existují dva typy diabetu: diabetes 1. typu a diabetes 2. typu. Typ 1 je definován jako úplná absence sekrece inzulínu. Slinivka břišní již tento hormon nevylučuje, takže hladina glukózy v krvi již není regulována, což vede k časté hyperglykémii (vysoké hladině cukru v krvi). Hyperglykémie se projevuje bušením srdce, závratěmi, studeným potem a nevolností.
Diabetes 2. typu je definován jako inzulinorezistentní, to znamená, že lidé s diabetem nadále vylučují inzulin, ale buňky jejich těla si vyvinuly inzulinovou rezistenci. Jinými slovy, receptory jejich buněk již nerozpoznávají inzulín, který již nemůže plnit svou úlohu. To způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, které může mít vážné následky.
Při poruše sekrece inzulínu se více proje vují návaly hladu, které jsou obvykle naplněny chutí na sladké. Hlad je regulován dvěma hormony: ghrelinem a inzulinem. Když je jejich činnost narušena, obvykle dochází k přibývání na váze. Je to začarovaný kruh, který se vám nabízí a který byste rádi dobrovolně opustili.
Jeho sliby
Chrom zvyšuje citlivost buněk na inzulín, a tím se aktivně podílí na regulaci hladiny cukru v těle tím, že pomáhá inzulínu vázat se na buňky. Během příjmu potravy se hladina tohoto hormonu zvyšuje a chrom zasahuje do jeho role.
Tato vlastnost byla oficiálně objevena před více než 60 lety, a přesto se o výhodách chromu stále dostatečně nemluví. Tím, že reguluje chuť k jídlu, pomáhá při hubnutí.
Proto je vhodné, ať už jste diabetik, nebo ne, mít vyváženou a pestrou stravu. Volte sezónní ovoce a zeleninu, celozrnné obiloviny, luštěniny (čočku, červené fazole atd.) nebo olejnaté plody (mandle, vlašské ořechy atd.). Všechny tyto potraviny mají tu zvláštnost, že jsou bohaté na vlákninu, která sníží glykemický index vašich jídel. Tento index odpovídá rychlosti, s jakou se sacharidy, které zkonzumujeme, dostanou do naší krve. Čím vyšší je glykemický index, tím rychleji se požité cukry dostanou do krve, což způsobí hyperglykémii. Inzulín sehraje svou roli při snižování této hladiny cukru v krvi, což však bude mít za následek ukládání tuků, a tedy přibývání na váze. Abyste tomu předešli, pomůže vám vláknina. Vyvarujte se také užívání sladkých výrobků mimo jídlo, protože užívané izolovaně budou mít tendenci dostat se do krve velmi rychle a následky už znáte . A konečně, pokud si na talíř nepřinesete dostatek chromu, můžete se rozhodnout pro vhodný doplněk stravy.
Ve společnosti D-LAB nabízíme širokou škálu přírodních doplňků stravy, které reagují na různé problémy. Jsme odhodláni podporovat pohodu. Náš Chromium Absolute přináší vašemu tělu 19,5 ug, to znamená, že pokrývá polovinu vašich potřeb a doplňuje tak váš talíř. Je doplněn extraktem z listů moruše bílé, který blokuje vstřebávání sacharidů v těle. Díky tomuto doplňku poskytnete skutečnou podporu svému tělu a cukru v krvi tím, že budete bojovat proti chuti na sladké, abyste se vyhnuli mlsání.
Pokud chcete optimalizovat hubnutí , můžete se spolehnout na doplněk pro spalování tuků . Objevte spalovače tuků: Naše Program spalování tuků dokonale splní vaše očekávání. Působí totiž v rozsahu 360° díky třem produktům, které poskytují trojí akce . Skládá se z Aktivátor metabolismu na stimulují náš metabolismus na Aktivní energetický komplex na zachycení a odstranění tuku a Zeštíhlující detoxikace který bude chránit tělo díky svým antioxidantům. Jsou to bohaté na chrom a umožňují tak dosáhnout celkem 33 ug chromu .
A malým trikem, který si můžete občas vzít, je naše Absolu de Nopal. Nopal je kaktus obzvlášť bohatý na vlákninu a dokáže zachytit více než 36násobek své váhy v tuku. Konzumuje se asi 30 minut před jídlem a pomáhá omezit příjem potravy během jídla, zachytit a vyloučit tuky a cukry před jejich asimilací a uložením do tukových buněk. Je to spojenec pro hubnutí par excellence, kterého si můžete čas od času dopřát.
Osvojte si zdravý stravovací režim, šetřete své tělo a regulujte hladinu glukózy!
Chrom absolutní
Regulace cukrů
Vyprodáno
program spalování tuků
Celkové snížení hmotnosti
Vyprodáno
Nopal absolutní
Zachycení tuku
Vyprodáno