Objevte všechny naše tipy pro boj s mastnými vlasy. Prostřednictvím tohoto článku vám vysvětlíme, proč se vaše vlasy tak rychle mastí a jakou péči si osvojit, abyste omezili efekt mastných vlasů. Poté se budeme zabývat úlohou potravin na mastné vlasy. Nakonec vás seznámíme s nejlepšími doplňky stravy, které můžete užívat, pokud máte mastné vlasy, abyste tento problém léčili zevnitř.

Existuje několik možných příčin mastných vlasů. Patří mezi ně nadbytek kožního mazu, hormonální nerovnováha, stres nebo dokonce příliš mastná strava či nevhodné vlasové přípravky.

• První příčinou mastné pokožky hlavy je nadměrná produkce kožního mazu mazovými žlázami. Kožní maz totiž funguje jako hydrolipidický film, který chrání vlasy před vnějšími vlivy a možnou dehydratací.

• Nadměrné množství kožního mazu ucpává vlasové folikuly a blokuje prokrvení povrchu vlasové pokožky. Když se uvolňuje příliš mnoho mazu, povrch pokožky hlavy se více mastí. Toto vylučování je třeba regulovat pomocí účinných látek regulujících tvorbu kožního mazu, jako je například kopřiva. Tuto účinnou látku najdeme v našem komplexu Clear Skin Complex.

• Příčinou mastných vlasů může být také hormonální nerovnováha. V určitých obdobích života, jako je puberta, menopauza nebo andropauza (mužská menopauza), je hormonální systém vystaven zkoušce, naše tělo se pak snaží zpracovat steroidy používané jako hormony.

• Stres je také hlavní příčinou mastné pokožky hlavy, protože stres nutí tělo pracovat na plné obrátky. Produkuje proto více endogenního odpadu, což může vysvětlovat, proč se vlasy v období intenzivního stresu rychleji regenerují.

• Příliš bohatá strava je jedním z nejdůležitějších zdrojů, které mohou způsobit mastné vlasy. Průmyslová strava je totiž velmi často příliš bohatá, sladká a tučná. K tomu, jak upravit stravu, abyste překonali mastné vlasy, se vrátíme níže.

A konečně, používání přípravků na vlasy, které nejsou vhodné pro váš typ vlasů, může způsobit, že se vlasy budou snadněji mastit. Příliš časté mytí, opakované používání zahřívacích zařízení pouze zhoršuje fenomén mastných vlasů.

Chcete-li omezit nadměrné množství mazu ve vlasech, můžete změnit své stravovací návyky. Vyhýbáním se příliš tučným a příliš sladkým jídlům působíte na obnovení rovnováhy tvorby mazu.

Doporučujeme také zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamin B5 (zelenina), ale také na vitamin B-6, o kterém je známo, že působí proti mastným vlasům.

Doporučujeme také konzumovat potraviny bohaté na zinek, jako jsou olejnatá semena: kešu, pekanové ořechy, mandle a sezamová semínka.

Klíčem k omezení nadprodukce kožního mazu ve vlasové pokožce je vyvážená strava.

Zatímco změny ve stravování pomáhají snížit nadměrnou tvorbu mazu, je možné k léčbě tohoto problému použít i doplňky stravy.

Nejprve je důležité si uvědomit, co jsou to zpracované potraviny. Zpracované potraviny jsou potraviny, které byly upraveny oproti svému přirozenému stavu, aby se prodloužila jejich trvanlivost nebo zlepšila jejich chuť a struktura. Najdete je na pultech supermarketů v podobě svačin, hotových jídel, nealkoholických nápojů a mnoha dalších výrobků.

Řada studií prokázala, že zpracované potraviny mohou mít vliv na negativní dopad na zdraví. Často obsahují potravinářské přídatné látky, jako jsou umělá barviva, konzervanty a aromata, a také velké množství soli, cukru a tuku. Nadměrná konzumace zpracovaných potravin může přispívat ke vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka, srdeční choroby a obezita.

Pokud jde o vypadávání vlasů , existují důkazy, které naznačují, že zpracované potraviny mohou hrát roli . Zpracované potraviny mohou ovlivnit hladiny hormonů v těle, což může přispívat k vypadávání vlasů. Hormony, jako je testosteron a DHT ( dihydrotestosteron ) jsou známé tím, že hrají roli při vypadávání vlasů u mužů i žen.

Zpracované potraviny mohou také způsobit nerovnováha ve střevní mikroflóře . Střevní mikrobiom je soubor mikroorganismů, které obývají naše střeva a hrají důležitou roli v trávení, vstřebávání živin a imunitním systému. Studie prokázaly, že nerovnováha ve střevní mikroflóře může ovlivnit zdraví vlasů. Naše Absolute Probiopure je lék, který kombinuje 5 kmenů vysoce koncentrovaných mléčných fermentů určených k obnovení rovnováhy střevní mikroflóry.

Zpracované potraviny mohou být navíc chudé na živiny důležité pro zdraví vlasů, jako jsou vitaminy, minerály a esenciální mastné kyseliny. Pro zdravé vlasy jsou důležité vitaminy, jako je vitamin D, vitamin E a vitamin B12. Minerály, jako je železo, zinek a selen jsou rovněž důležité pro zdraví vlasů. Esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolová a alfa-linolenová, jsou potřebné pro udržení zdravé vlasové pokožky a vlasových folikulů.

Důrazně doporučujeme číst etikety zpracovaných potravin, abyste zjistili jejich výživovou hodnotu, a vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem potravinářských přídatných látek.

Všimněte si, že ne všechny zpracované potraviny jsou zdraví škodlivé. Některé zpracované potraviny mohou být zdravé a výživné, například mražená zelenina, sušené ovoce a celozrnné výrobky.

Pro posílení účinku doplňků stravy doporučujeme také přijmout rutinní péči přizpůsobenou vašim vlasům, například tu, kterou popisujeme níže, abyste si udrželi zdraví vlasů i pokožky hlavy.

Nevhodná péče pro váš typ vlasů může posílit efekt mastných vlasů. Pro specifickou rutinu pro mastné vlasy, doporučujeme nepoužívat produkty, které jsou příliš bohaté a škodlivé pro mastné vlasy. V úvahu je třeba vzít také frekvenci mytí vlasů, vyhněte se každodennímu mytí vlasů, to napadá pokožku hlavy, která pak ve snaze bránit se produkuje více mazu.

Při mytí šamponem jemně masírujte pokožku hlavy, abyste odstranili přebytečný olej. Hydratační masku můžete bezpodmínečně nanášet i na délky vlasů, ale vyhněte se jejímu nanášení na kořínky.

Pokud jde o úpravu vlasů, přístroje na úpravu vlasů, jako jsou fény, žehličky a kulmy, mohou problémy s mastnými vlasy ještě zhoršit. Je také důležité si uvědomit, že časté používání těchto přístrojů může způsobit tepelné poškození vlasů. Proto se doporučuje chránit vlasy před jejich použitím použitím prostředků na ochranu před teplem. Teplo totiž může stimulovat produkci kožního mazu, což může vést k mastnějším vlasům. Je proto důležité omezit používání těchto zařízení a používat je při mírných teplotách, aby nedošlo k vysušení nebo poškození vlasů. Vlasy je lepší sušit na vzduchu než fénem a vyhnout se jejich příliš častému stylingu, aby nedocházelo ke stimulaci produkce kožního mazu. K výživě vlasů používejte sérum nebo lehký olej na vlasy, přičemž se vyhněte kořínkům. Vyhněte se také častému stylingu vlasů a používejte lehké stylingové přípravky, abyste je nezatěžovali.

Často se zapomíná, že je také důležité udržovat správnou hygienu pro vaše. kartáč na vlasy zabránit šíření bakterií a lupů. Nezapomeňte kartáč na vlasy pravidelně čistit a odstraňovat z něj vlasy a nečistoty hřebenem se širokými zuby nebo malým zubním kartáčkem. Doporučujeme také kartáč na vlasy umýt vlažnou vodou s trochou jemného mýdla, poté jej opláchnout a nechat uschnout na vzduchu.